Balinesischer Heiler & Yogameister Gründer von Kundalini Tantra Yoga · Ubud Bodyworks · Ubud, Bali
Ebene 1 · Longevity-GrundlagenLongevity-GrundlagenSinn, Atem und Bewegung — die Wurzeln eines langen, gut gelebten Lebens. Für Ketut beginnt Longevity genau hier.
Ebenen der Longevity-Landkarte, die Ketut erkundet
Master Ketut Arsana ist ein balinesischer Heiler und Yogameister — Gründer von Kundalini Tantra Yoga und von Ubud Bodyworks und des Omham Retreat in Ubud, Bali. Heiler seit seiner Kindheit, führt er seinen Weg auf Nahtoderfahrungen mit acht Jahren zurück und auf eine lange Reihe von Heilern unter seinen Vorfahren.
Mit elf begann er mit Yoga und hat nie aufgehört — mehr als fünfzig Jahre Praxis quer durch Hatha, Ashtanga, Iyengar und darüber hinaus, die er schließlich zu seiner eigenen lebendigen Form verdichtete. Seinen Ashram baute er aus dem Nichts und brachte sich unterwegs Malerei, Bildhauerei, Bauen und Gärtnern selbst bei; heute begleitet er Schülerinnen und Schüler von Bali bis Japan und Australien.
Seine Lehre flicht Yoga, Atem, Bewegung und balinesische spirituelle Tradition zu etwas Einfachem zusammen: bewege dich und atme, fließe und heile. Er lehrt genauso gern über Musik und Tanz wie über eine Haltung — denn Fließen, sagt er, ist Heilen.
Für Ketut geht es bei Longevity weniger um das Wie lange als um das Wie. Die eigentliche Frage, sagt er, ist, warum wir überhaupt leben — und ob wir unseren Sinn und unser Glück gefunden haben. Ohne das, sagt er, zählen die Jahre nicht; mit ihm wird ein Leben ganz.
Wir trafen Master Ketut in Ubud — dem spirituellen Herzen Balis — in dem Ashram, den er aus dem Nichts gebaut hat. Auf dem Gras zwischen den Tempelsteinen sitzend sprachen wir über Yoga, Heilung, Atem und vor allem über Sinn: warum wir überhaupt leben und wie man das ganz lebt.
Ubud
Bali
Das Zentrum der Insel — wo das Göttliche, sagt er, nah ist.
Der Ashram
Der Traum seines Lebens
Ein Leben lang aus dem Nichts gebaut — heute ein Ort, an dem er seinen Weg an Schüler weitergibt.
Yoga & Atem
Die Praxis
Bewege dich und atme, fließe und tanze — für Ketut ist Fließen Heilen.
„Warum haben wir ein Leben? Das ist das Wichtigste, was man verstehen muss — warum du ein Leben hast, und wofür.“
— Master Ketut Arsana, in seinem Ashram in Ubud
Auf der Reise
Momente in Ubud
Vater, Sohn & der MeisterAlek mit Master Ketut, UbudIm GesprächMarek & Master Ketut, UbudDas InterviewUbud, Bali
In seinen Worten
Bewegen, atmen, gesund werden
„Bewege dich einfach und atme. Denk nicht zu viel nach. Wenn du mich siehst, höre ich nie auf, mich zu bewegen.“
Master Ketut Arsana · Ubud, Bali
Jeder will Glück in seinem Leben finden. Wie glücklich du bist — das ist das Ziel des Lebens.
Master Ketut Arsana
Im Yoga liegt der Fokus auf Bewegen und Atmen. Bewegen und atmen, bewegen und atmen — kümmere dich nicht um die Haltung. Die Haltung kommt danach.
Master Ketut Arsana
Die Natur gibt dir Liebe, weil du die Liebe sendest. Auch das ist Yoga.
Master Ketut Arsana
Du musst einen Traum in deinem Leben haben. Was immer du wirklich in deinem Geist hältst — das wird geschehen.
Master Ketut Arsana
In seinen eigenen Worten
Direkt aus dem Interview
Aus unserem Gespräch in seinem Ashram in Ubud — wie Ketut ein gut gelebtes Leben sieht, wie er den Körper das Heilen lehrt, und welches Beispiel er hinterlassen möchte.
Seine Sicht: der Sinn zuerst
Für Ketut zählt die Länge eines Lebens weit weniger als seine Bedeutung. Das Erste, was man verstehen müsse, sagt er, sei, warum man überhaupt hier ist — und darin sein Glück zu finden.
„Es geht nicht um lang oder kurz. Wenigstens hast du ein Ziel in deinem Leben.“
Ubud · aus dem Interview
Wie er heilt: bewegen & atmen
Menschen haben Angst vor Schmerz und vor Bewegung, sagt er, deshalb lehrt er sanft — mit Musik, Tanz und Fließen. Strecke den Muskel, und der Sauerstoff fließt; der Atem heilt, nicht die Haltung.
„Fließe und tanze und bewege dich — wir haben keine Angst, wir bewegen uns gern, und dann werden wir gesund.“
Ubud · aus dem Interview
Sein Wunsch für die Reise
Wie seine Vorfahren vor ihm will Ketut ein lebendes Beispiel sein — weiter geben, weiter lehren und nie aufhören, die Menschen um ihn herum zu inspirieren, solange er lebt.
„Hör nicht auf, die Inspiration zu geben. Ich mache mich selbst zum Beispiel für sie.“
Das Video-Interview kommt noch. Aufgezeichnete Interviews gehen nach dem Start des Films und der Serie Live Beyond online.
Ausgewählte Passagen aus unserem Interview mit Master Ketut Arsana — in seinem Ashram in Ubud, Bali. Leicht bearbeitet für die Lesbarkeit.
Was Longevity wirklich bedeutet
Marek Piotrowski„Manche sagen, bei Longevity gehe es darum, wie lange wir leben, andere, wie gesund — aber es ist auch die Art, wie du lebst. Wie stehst du dazu?“
Ketut Arsana„Du fragst nach dem Leben. Das Leben ist so wichtig. Warum also haben wir ein Leben? Das ist das Wichtigste, was man verstehen muss — warum du ein Leben hast, und wofür. Du bist Teil des Planeten. Es geht nicht nur darum, wie lange du lebst; du musst auch verstehen, wie gesund du bist. Aber der eigentliche Punkt ist: Was ist das Ziel in deinem Leben? Was willst du damit tun? Darauf kommt es an — nicht auf lang oder kurz. Und jeder muss Glück in seinem Leben finden. Wie glücklich du bist — das ist das Ziel des Lebens.“
Über Atem und Bewegung
Ketut Arsana„Hör in deinem Leben nicht auf, Yoga zu machen. Wenn du den Muskel dehnst, fließt der Sauerstoff — denn im Yoga liegt der Fokus auf Bewegen und Atmen. Bewegen und atmen, bewegen und atmen. Deshalb kümmerst du dich nicht um die Haltung; die Haltung kommt danach. Mehr Sauerstoff fließt in dein Blut, in deinen Muskel, und der Muskel hält länger, wird nicht brüchig. Ein Baby atmet aus dem Bauch; wenn wir alt werden, atmen wir aus der Lunge, und es fließt weniger Sauerstoff. Also hol es zurück — atme aus dem Bauch. So beginnt das Leben.“
Darüber, Heiler zu sein
Ketut Arsana„Ich bin Heiler, seit ich ein Kind war — acht Jahre alt — und mit elf habe ich mit Yoga angefangen. Mein ganzes Leben ist Yoga. Du kannst ein Heiler sein, nicht nur ein Masseur: Die Technik lernst du aus dem Geist, aber die Kraft, die Energie übst du durch das Spirituelle — Yoga, Atmen, Meditation, Beten. So wirst du wie ein Generator von Energie, und so kannst du Menschen helfen.“
Über den Ashram und über Träume
Ketut Arsana„Ich habe den Ashram gebaut — er ist wie der Traum meines Lebens. Seit ich ein Kind war, habe ich von einem Ashram geträumt. Ich hatte kein Geld, kein Haus — wie sollte ich ihn bauen? Aber du musst einen Traum in deinem Leben haben. Was immer du wirklich in deinem Geist hältst, wird geschehen; Gott wird dich segnen. Also habe ich nie aufgehört — bauen, gärtnern, malen, bildhauern — bis ich meinen Traum wahr werden sah.“
Darüber, als Beispiel zu leben
Ketut Arsana„Der Ashram ist der Ort, an dem ich mein Wissen teile, wie meine Vorfahren es vor mir taten. Dann bedeutet mein Leben etwas für die Menschen — ihnen ein Beispiel für ein vollständiges Leben zu geben. Nicht jeder mag Yoga; manche fangen mit Meditation an, manche mit Fasten. Jeder ist anders. Aber hör nicht auf, die Inspiration zu geben. Sogar bis ich sterbe — vielleicht folgen sie zu zehn Prozent, zu zwanzig Prozent; das ist in Ordnung. Ich mache mich selbst zum Beispiel für sie.“
Weitere Passagen aus dem vollständigen Interview werden hier veröffentlicht.
Die Reise geht weiter
Mehr Köpfe der Reise
Master Ketut lebt in den Longevity-Grundlagen der Longevity-Landkarte — Sinn, Atem und Bewegung. Hier sind andere auf der Reise und die ganze Riege der 100+.
