Un yo hecho pedazos, vuelto a unir
Eric Dinenberg es el médico de la mentalidad en Human Longevity (HLI), en San Diego — la persona que allí trata la mente como el primer instrumento de una vida larga y bien vivida. Y llegó a ello por el camino difícil. En la facultad de medicina se cayó de un balcón y se rompió el cuello. Un cirujano lo salvó de la parálisis; su cuerpo se curó. Pero le quedó el recuerdo del accidente y un trastorno de estrés postraumático — depresión, ansiedad, ataques de pánico. El resto de su camino consistió en curar lo que él llama un yo hecho pedazos.
Aquella curación se convirtió en su medicina. En HLI trabaja con sus clientes la atención plena y la práctica cuerpo-mente — no como algo blando, sino como una herramienta para dos cosas a la vez: aliviar el sufrimiento y alcanzar el máximo rendimiento. Creció en una playa de San Diego, y más tarde creó la Beach Walk Therapy: los clientes caminan con él por la arena, cuentan qué les pasa en la primera mitad y reciben intervenciones cuerpo-mente a medida en la segunda.
Distingue la práctica formal (una sesión sentada) de la práctica informal — los pequeños hábitos que impregnan una vida: fíjate en tu respiración diez segundos antes y después de una reunión, saborea una comida en vez de ir por reflejo a la nevera. «Es casi como si hubiera cosas bajo la superficie», dice, «viviendo bajo la superficie, pero al sumergirte en el momento presente, puedes verlas con más claridad».
Es, al final, una medicina profundamente humana. Se le ilumina la cara al describir un bautismo de buceo con su hijo en Fiyi — mirar subir tus burbujas y darte cuenta de que esa es tu respiración, hecha visible. El hilo de su trabajo: la mente, entrenada con atención, es una de las herramientas de longevidad más potentes que tenemos.
