Sanador balinés y maestro de yoga Fundador de Kundalini Tantra Yoga · Ubud Bodyworks · Ubud, Bali
Nivel 1 · Fundamentos de la longevidadFundamentos de la longevidadPropósito, respiración y movimiento — las raíces de una vida larga y bien vivida. Para Ketut, aquí es donde empieza de verdad la longevidad.
Niveles del Mapa de la Longevidad que Ketut explora
El maestro Ketut Arsana es un sanador balinés y maestro de yoga — fundador de Kundalini Tantra Yoga, de Ubud Bodyworks y del Omham Retreat en Ubud, Bali. Sanador desde la infancia, sitúa el origen de su camino en unas experiencias cercanas a la muerte a los ocho años y en un largo linaje de sanadores antes que él.
Empezó el yoga a los once años y nunca lo ha dejado — más de cincuenta años de práctica entre Hatha, Ashtanga, Iyengar y más allá, que con el tiempo destiló en su propia forma viva. Construyó su ashram desde cero, aprendiendo por el camino pintura, escultura, construcción y jardinería, y hoy guía a alumnos desde Bali hasta Japón y Australia.
Su enseñanza trenza yoga, respiración, movimiento y tradición espiritual balinesa en algo sencillo: muévete y respira, fluye y sana. Es tan capaz de enseñar con música y danza como con una postura — porque, dice, fluir es sanar.
Para Ketut, la longevidad tiene menos que ver con cuánto que con cómo. La verdadera pregunta, dice, es por qué vivimos — y si hemos encontrado nuestro propósito y nuestra felicidad. Sin eso, dice, los años no importan; con eso, una vida se vuelve entera.
Kundalini Tantra Yoga · FundadorUbud Bodyworks · Omham RetreatSanador y maestro de yogaUbud, Bali
Ubud · Bali
Dónde nos conocimos
En su ashram de Ubud
Conocimos al maestro Ketut en Ubud — el corazón espiritual de Bali — en el ashram que construyó desde cero. Sentados en la hierba entre las piedras del templo, hablamos de yoga, sanación, respiración y, sobre todo, de propósito: por qué vivimos, y cómo vivirlo plenamente.
Ubud
Bali
El centro de la isla — donde lo divino, dice, se siente cerca.
El ashram
El sueño de su vida
Construido desde cero a lo largo de una vida — hoy un lugar donde enseña su camino.
Yoga y respiración
La práctica
Moverse y respirar, fluir y bailar — para Ketut, fluir es sanar.
«¿Por qué tenemos una vida? Eso es lo más importante que hay que entender. Por qué tienes una vida. ¿Para qué?»
— Maestro Ketut Arsana, en su ashram de Ubud
En la búsqueda
Momentos en Ubud
Padre, hijo y el maestroAlek con el maestro Ketut, UbudEn conversaciónMarek y el maestro Ketut, UbudLa entrevistaUbud, Bali
En sus palabras
Muévete, respira, vive bien
«Simplemente muévete y respira. Como sea. No pienses. Eso es yoga. Cuando me ves, nunca dejo de moverme.»
Maestro Ketut Arsana · Ubud, Bali
Todo el mundo tiene que encontrar la felicidad en su vida. Lo feliz que eres en tu vida, ese es el objetivo de la vida.
Maestro Ketut Arsana
En el yoga el foco está en moverse y respirar. Muévete y respira, muévete y respira. Por eso no te preocupes por la postura. La postura viene después.
Maestro Ketut Arsana
La naturaleza te da amor porque tú envías el amor. Eso es el yoga.
Maestro Ketut Arsana
Necesitas tener un sueño en tu vida. Lo que pienses, eso va a pasar en tu vida.
Maestro Ketut Arsana
En sus propias palabras
Directamente de la entrevista
De nuestra conversación en su ashram de Ubud — cómo ve Ketut una vida bien vivida, cómo enseña al cuerpo a sanar, y el ejemplo que espera dejar.
Su visión: primero el propósito
Para Ketut, la duración de una vida importa mucho menos que su sentido. Lo primero que hay que entender, dice, es por qué estás aquí — y encontrar dentro de eso tu felicidad.
«No se trata de largo o corto … Al menos tienes un objetivo en tu vida.»
Ubud · de la entrevista
Cómo sana: moverse y respirar
La gente tiene miedo al dolor y al movimiento, dice, así que enseña con suavidad — con música, danza y flujo. Estira el músculo y el oxígeno fluye; es la respiración, no la postura, la que sana.
«Fluir y bailar y moverse … No tenemos miedo. Estamos contentos de movernos, y así nos ponemos sanos.»
Ubud · de la entrevista
Su deseo para el viaje
Como sus antepasados antes que él, Ketut quiere ser un ejemplo vivo — seguir dando, seguir enseñando y no dejar nunca de inspirar a quienes le rodean, mientras viva.
«Por eso me hago a mí mismo un ejemplo para ellos. No paro hasta que me muera.»
La entrevista en vídeo está en camino. Las entrevistas grabadas se publican tras el estreno de la película y la serie Live Beyond.
Pasajes escogidos de nuestra entrevista con el maestro Ketut Arsana — en su ashram de Ubud, Bali. Editada ligeramente para facilitar la lectura.
Sobre qué significa realmente longevidad
Marek Piotrowski«Algunos dicen que la longevidad es cuánto vivimos, otros dicen que es lo sanos que vivimos. Yo suelo decirle a la gente: “Es increíble vivir mucho y con salud, pero también importa cómo vives”. Entonces, ¿cuál es tu actitud hacia la longevidad? ¿Cómo la percibes? ¿Qué es importante para ti?»
Ketut Arsana«Preguntas por la vida. La vida es tan importante. Entonces, ¿por qué tenemos una vida? Eso es lo más importante que hay que entender. Por qué tienes una vida. ¿Para qué? Tienes que entender para qué vives, por qué tienes una vida y para qué estás aquí, en este mundo, en este planeta. Eres parte del planeta. Todo eso está bien, cuánto vives en este planeta, pero tienes que entender lo sano que estás. Eso también está bien. Así que la cuestión es: ¿cuál es el objetivo en tu vida? ¿Qué quieres hacer en esta vida? Eso es lo más importante. No largo o corto. Tienes una vida corta o una vida larga. No es eso. Al menos tienes un objetivo en tu vida. Así que todo el mundo tiene que encontrar la felicidad en su vida. Lo feliz que eres en tu vida, ese es el objetivo de la vida.»
Sobre la respiración y el movimiento
Ketut Arsana«La respiración del bebé empieza en la barriga. El bebé no respira con los pulmones. Empieza con la barriga. No aquí. Al envejecer usamos la mente, empezamos a respirar con los pulmones y llega menos oxígeno al cuerpo. Por eso en el yoga volvemos aquí. Sanar con el yoga es respirar con la barriga. Así empieza la vida. … Por eso no dejes de hacer yoga en tu vida, porque físicamente estiras tus músculos. Cuando estiras los músculos, el oxígeno fluye, porque en el yoga el foco está en moverse y respirar. Muévete y respira, muévete y respira. Por eso no te preocupes por la postura. La postura viene después. El foco en la respiración, más oxígeno fluye a tu sangre, a tus músculos. Los músculos aguantan más tiempo, no se vuelven frágiles.»
Sobre ser sanador
Ketut Arsana«Soy sanador desde niño, desde los ocho años. Empecé a hacer yoga a los once. … ¿Cuánto tiempo llevo aprendiendo yoga? Toda mi vida es yoga. … Como sanador, puedes ser sanador, no solo masajista. En lo físico, empiezas con la mano, con la técnica de masaje. La técnica la puedes aprender con la mente. Pero el poder, la energía, tienes que practicarlo en lo espiritual. Yoga, respiración — así te conviertes en algo como un generador de energía. Meditación, oración, en lo que creas.»
Sobre el ashram, y los sueños
Ketut Arsana«Construí el ashram. Es como el sueño de mi vida. Desde niño sueño con un ashram. … No tengo dinero, no tengo nada. Ni siquiera casa. ¿Cómo puedo tener el ashram, construir el ashram? … Soy artista y escultor. Todo lo he aprendido en mi vida. Construir, lo que sea, la jardinería. Nunca he parado hasta ahora. Veo mi sueño. … En tu vida, necesitas tener un sueño. Lo que pienses, eso va a pasar en tu vida. Dios te bendecirá.»
Sobre vivir como ejemplo
Ketut Arsana«En el ashram quiero compartir mi conocimiento, lo que sé. Quiero ayudar a la gente, como hicieron mis antepasados antes. Entonces entiendo que mi vida va a significar algo para la gente: darles el ejemplo de cómo tener una vida completa. … Cada uno puede empezar de forma distinta. No a todo el mundo le gusta el yoga. Algunos pueden empezar simplemente con la meditación o el ayuno. … Por eso me hago a mí mismo un ejemplo para ellos. No paro hasta que me muera. Quizá no me siguen ahora. Quizá sigan un 10 %, un 20 %, está bien.»
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