Paola Demurtas
Una de las 100+ mentes de la búsqueda

Paola
Demurtas

Nacida y criada en la zona azul de Cerdeña
«Zona azul significa familia» · Cerdeña

Leer el artículoSolos durante meses, nunca en soledad: lo que me enseñó una zona azul de Cerdeña sobre vivir más
Nivel 1 · FundamentosFundamentos de la longevidadComunidad, familia y mentalidad — las partes de una zona azul que no se pueden comprar ni copiar.
Crear el movimientoEl movimientoMantener viva la cultura — devolver las tradiciones en forma moderna.
Niveles del Mapa de la Longevidad que Paola explora
Cerdeña
Nacida y criada en la zona azul
Familia
Lo que una zona azul significa para ella
Un mismo techo
Mayores y adolescentes juntos
Alek
Condujo la entrevista bajo el árbol
Quién es Paola Demurtas

No se puede reproducir la comunidad

Paola Demurtas no es una científica que estudie una zona azul desde fuera — nació y creció en una de ellas, en el interior de Cerdeña, y después pasó a estudiar el fenómeno académicamente. Esa doble perspectiva, nativa y académica, la convierte en una de las voces más asentadas de toda la búsqueda sobre por qué algunos lugares simplemente envejecen bien.

Su definición va contra la lista habitual. Pregúntale qué es una zona azul y no empieza por la dieta ni por los genes. Dice familia. «Puedes reproducir muchas cosas, la comida o lo que sea, pero el sentido de comunidad, la sensación, el ambiente que tengo aquí, porque nací y me crie aquí, es distinto …» Es el único ingrediente que no se puede exportar, y en su relato es el decisivo.

Cómo se ve eso en la práctica sorprende a un forastero: mayores y adolescentes viviendo en el mismo edificio, pasando los días juntos. A los mayores no se les aparta; se les consulta en cualquier decisión que afecte a la familia, y enseñan. Ahora ella pasa horas con su tía escuchando un pasado que era demasiado joven para recordar — exactamente lo que de adolescente le parecía aburrido.

Reconoce con honestidad que hizo falta marcharse para entenderlo. De adolescente se sentía aislada en un lugar remoto y soñaba con salir — y fue de las primeras en irse. Solo después de ver el resto del mundo se le hizo evidente el valor. Ahora observa un movimiento silencioso de gente de su edad que vuelve a las raíces, que lleva la granja familiar de ovejas de forma moderna, que mantiene vivas las tradiciones con un toque contemporáneo.

Sobre el famoso buen humor de los mayores no se pone sentimental respecto a su origen: se criaron prácticamente sin nada, la vida fue realmente dura, y por eso saben apreciar hasta las cosas más pequeñas. La sabiduría y la acogida, sugiere, son lo que queda cuando se ha quitado todo lo prescindible.

Zona azul Comunidad Cerdeña Familia
Paola Demurtas en la zona azul de Cerdeña
Cerdeña · agosto de 2024

Bajo el árbol, Cerdeña

Dónde nos conocimos

Este es uno de los momentos más puros en que el padre cede el testigo: toda la entrevista la conduce Aleksander, sentado con Paola bajo un árbol doblado por el viento en una carretera de montaña sarda, una semana antes de que la familia llegara a Varsovia y al final. Las cabras vinieron a unirse a ellos — lo cual, dado el tema, venía bastante al caso.

Nacida y criada
Interior de Cerdeña
Dentro de la zona azul, no estudiándola desde fuera.
Universidad
Más tarde
Pasó a estudiar académicamente el fenómeno de las zonas azules.
Cerdeña
agosto de 2024
La entrevista bajo el árbol — con Aleksander haciendo todas las preguntas.

«Probablemente puedo encontrar los mismos olivos o lo que sea, pero no el sentido de comunidad que tengo aquí.»

— Paola Demurtas, Cerdeña
De los artículos
La serie de artículos de Live Beyond · 04

Solos durante meses, nunca en soledad: lo que me enseñó una zona azul de Cerdeña sobre vivir más

En una zona azul de Cerdeña, Paola Demurtas nos contó qué es lo que más teme del envejecimiento. No es morir: es sentirse sola, que no es lo mismo que estar sola.

Leer el artículo →
En sus palabras

De vuelta a las raíces

«Solemos vivir todos juntos, mayores y adolescentes, todos normalmente en el mismo edificio… Así que cuando tenemos que tomar alguna decisión importante que afecta a la familia, les preguntamos.»

Paola Demurtas · Cerdeña, agosto de 2024

Pero para mí, como nativa, zona azul significa familia.

Paola Demurtas

Fui de las primeras en irme de este lugar. No es fácil quedarse aquí. No es para todo el mundo.

Paola Demurtas

Ahora muchos de nosotros nos fuimos al extranjero, y ahora la gente intenta volver a las raíces y hacer algo relacionado con el pasado, pero de una manera moderna.

Paola Demurtas

Crecieron prácticamente sin nada. Nada. Su vida fue muy dura, así que son capaces de apreciar hasta las cosas pequeñas.

Paola Demurtas

Si soy feliz, hasta 1.000 años. Si no soy feliz, como decía mi tía, si no soy feliz, ¿por qué tengo que vivir más?

Paola Demurtas

Es el hecho de sentirse solo, que es distinto de estar solo.

Paola Demurtas

Hay que tratar el cuerpo como un templo y no como un cubo de basura.

Paola Demurtas
En sus propias palabras

Directamente de la entrevista

De la conversación de Aleksander con Paola bajo el árbol — qué es realmente una zona azul, por qué una vez quiso marcharse, y dónde están ahora los jóvenes.

La parte que no se puede copiar

Todo artículo sobre zonas azules enumera la comida, el movimiento, el vino. Paola, que lo ha vivido y lo ha estudiado, señala lo único que nunca se transfiere: el sentido de comunidad. Los olivos se pueden plantar en cualquier parte; no se puede fabricar un lugar donde todos en el pueblo de al lado conocen a tu familia y te acogen por ello.

«El sentido de comunidad que tengo aquí, no.»

Cerdeña · de la entrevista

Los mayores bajo el mismo techo

El hecho estructural detrás de la longevidad, en su relato, es arquitectónico y social: las generaciones viven juntas, a los mayores se les consulta en lugar de apartarlos, y los jóvenes absorben décadas de memoria como vida diaria corriente. Solo empezó a valorarlo de adulta — horas ahora con su tía, aprendiendo el pasado que ignoraba de adolescente.

«Nos preocupamos por ellos, así que ellos se preocupan por nosotros. Nos enseñan muchas cosas preciosas.»

Cerdeña · de la entrevista

El regreso

No lo idealiza. Vivir allí todo el año es duro y no es para todos, y ella se fue la primera. Pero ve un movimiento real de gente de su edad que vuelve — llevando la granja familiar con un estilo moderno, manteniendo vivas las tradiciones con un toque contemporáneo, porque si no todo desaparecerá en unos pocos años.

«Si no, todo habrá desaparecido en pocos años.»

Cerdeña · de la entrevista
Contacto y redes

Explorar el trabajo de Paola

Paola guía a los visitantes por la zona azul de Cerdeña. Síguela en Instagram en @paodemu.

De la conversación

Paola Demurtas, en sus palabras

Entrevista en vídeo

La entrevista en vídeo está en camino. Las entrevistas grabadas se publican tras el estreno de la película y la serie Live Beyond.

De las conversaciones en Cerdeña, agosto de 2024: la entrevista de Aleksander bajo el árbol, a la que se unieron las cabras, y el paseo de Marek con Paola por la ladera. Sus palabras tal como las dijo; solo se han quitado las vacilaciones y las repeticiones. Traducido del inglés.

Sobre qué es una zona azul

Aleksander Piotrowski«Entonces, ¿me puedes decir cuál es tu definición de una zona azul?»

Paola Demurtas«Diría que la zona azul, para mí, desde mi punto de vista, es el sentido de comunidad que tenemos aquí. Así que cada vez que oía hablar de zona azul, significa familia. Eso es para mí. Pero claro, zona azul es un término muy específico, así que para tener la definición de zona azul, hay que cumplir cosas específicas. Pero para mí, como nativa, zona azul significa familia.»

Aleksander Piotrowski«Así que, ante todo, es la comunidad lo que mantiene unida la zona azul.»

Paola Demurtas«El sentido de comunidad. Esto hace que todo sea distinto de otros lugares para mí, porque puedes reproducir muchas cosas, la comida o lo que sea, pero el sentido de comunidad, la sensación, el ambiente que tengo aquí, porque nací y me crie aquí, es distinto y no encuentro nada comparable en otros lugares del mundo. Probablemente puedo encontrar los mismos olivos o lo que sea, pero no el sentido de comunidad que tengo aquí.»

Sobre mayores y jóvenes juntos

Paola Demurtas«Te das cuenta de cuánto le importas de verdad a la gente aquí, porque solemos vivir todos juntos, mayores y adolescentes, todos normalmente en el mismo edificio. Así que pasamos mucho tiempo todos juntos, y los mayores aquí reciben muchísimo respeto por nuestra parte. Así que cuando tenemos que tomar alguna decisión importante que afecta a la familia, les preguntamos. No son solo una parte… Nos preocupamos por ellos, así que ellos se preocupan por nosotros. Nos enseñan muchas cosas preciosas… Por ejemplo, ahora paso muchas horas con mi tía, simplemente hablando con ella de cosas del pasado, de cómo crecí, porque no me acuerdo de cuando era muy pequeña. Y cuando era adolescente, no hacía este tipo de cosas. Eran, en plan, cosas aburridas para mí. Así que sí, me siento de verdad implicada.»

Sobre haber querido marcharse

Paola Demurtas«Cuando era más joven, en plan adolescente, no me daba cuenta de lo importante que era el lugar donde vivía, porque me sentía muy aislada en este lugar remoto. Así que soñaba con irme de aquí. Pero cuando vas creciendo más y más y te das cuenta de que aquí pasan muchas cosas bonitas, te sientes parte de esta comunidad.»

Aleksander Piotrowski«Entonces lo que quieres decir es que empezaste a apreciar este lugar, y el hecho de haberte criado aquí, después de ver otros lugares del mundo…»

Paola Demurtas«Exacto.»

Sobre el regreso de los jóvenes

Aleksander Piotrowski«¿Es solo tu caso, o también muchos otros jóvenes no entienden de qué va la zona azul y, en plan, querrían irse, o ahora hay más conciencia y la gente quiere preservar la tradición y la cultura?»

Paola Demurtas«Sí, es exactamente así. Ahora muchos de nosotros nos fuimos al extranjero, y ahora la gente intenta volver a las raíces y hacer algo relacionado con el pasado, pero de una manera moderna… mantener vivas las tradiciones, pero con un toque de cosas modernas… Así que sí, hay este tipo de nuevo movimiento. Por desgracia, no es suficiente. Creo que necesitamos más gente aquí. Pero puedo entenderlos, porque yo fui de las primeras en irme de este lugar. No es fácil quedarse aquí. No es para todo el mundo.»

Paola Demurtas«Hay mucha gente que quiere volver. Les importan nuestras raíces. Están orgullosos porque ahora, como ves, hay mucha gente en todo el mundo hablando de la zona azul, hablando de nuestros mayores, hablando de este entorno. Así que estamos orgullosos de nuestra zona, de nuestra gente, y queremos hacer algo para contribuir a preservar nuestras raíces. Si no, todo habrá desaparecido en pocos años.»

Sobre la mentalidad de los mayores

Aleksander Piotrowski«¿Qué puedes decir de la mentalidad de la gente de aquí, ahora mismo?»

Paola Demurtas«La mentalidad, sobre todo la de los mayores, es siempre positiva porque crecieron prácticamente sin nada. Nada. Su vida fue muy dura, así que son capaces de apreciar hasta las cosas pequeñas. Así que siempre están felices, son muy sabios… muy acogedores con todo el mundo.»

Paola Demurtas«Siempre están felices, y son muy activos. Ese es el truco, puedo decir. Incluso mentalmente, siempre están implicados en algo relacionado con la familia, alguna decisión, algo que hacer con las manos. Así que no se pasan el día en el sofá solo viendo la tele.»

Sobre sentirse a salvo

Paola Demurtas«Así que sí, me siento muy segura aquí. Aunque vaya a otro pueblo y no conozca personalmente a esa persona, saben que soy de otro pueblo. Preguntan por mi familia, en plan: “Ah, vale, tus padres estuvieron allí, así que eres bienvenida.” Somos una gran familia por toda esta zona… Ha pasado muchas veces, así que me siento segura en todas partes e implicada en todo.»

Sobre sentirse solo, no estar solo — caminando con Marek

Marek Piotrowski«Paola, ¿qué es lo que más miedo te da de envejecer?»

Paola Demurtas«Bueno, para ser sincera, es el hecho de sentirse solo, que es distinto de estar solo, porque a mí me encanta estar sola a veces, pero es distinto. Cuando te sientes solo, significa que no hay nadie alrededor al que le importes, y esto da miedo de verdad, sobre todo si creces en un lugar como este.»

Paola Demurtas«Si piensas que en el pasado los pastores… solos allá arriba en la montaña durante meses, pero sabían en aquel entonces que había mucha gente en los pueblos a la que ellos importaban. Así que tu mente está preparada de otra manera, porque sabes que en algún lugar del pueblo hay mucha gente a la que le importas. Así que esto es distinto, y la sociedad de hoy es completamente distinta.»

Sobre la felicidad antes que la longevidad

Marek Piotrowski«¿Y cuánto tiempo quieres vivir?»

Paola Demurtas«Mientras sea feliz, da igual. Si no soy feliz, puedo morirme incluso mañana. Da igual.»

Marek Piotrowski«… ¿o si eres feliz, puedes vivir 1.000 años?»

Paola Demurtas«Si soy feliz, hasta 1.000 años. Si no soy feliz, como decía mi tía, si no soy feliz, ¿por qué tengo que vivir más? Ese es el truco… Son felices. Ese es el truco. Quiero ser como ellos, feliz cada día. Mucha gente, cuando es mayor, está cansada de la vida. No quiero llegar a ese punto. Quiero ser feliz y sonreír cada día.»

Marek Piotrowski«¿Crees que el secreto de esta zona azul es mantener la alegría?»

Paola Demurtas«Sí, lo es. Absolutamente. Hay que mantenerse positivo. Aunque a veces la vida sea difícil, tienes problemas, pero ellos tienen una muy… los mayores, una actitud positiva. Y nosotros la estamos perdiendo porque vivimos un estilo de vida distinto, un estilo de vida moderno, o sea, con muchos problemas.»

Marek Piotrowski«Entonces, ¿cuál sería tu mensaje a la generación más joven sobre su longevidad?»

Paola Demurtas«Sí, hay que tratar el cuerpo como un templo y no como un cubo de basura. Esto es muy importante, lo he aprendido en los últimos años… Piensa en las personas que te rodean, porque tu entorno da forma a tu vida. Así que si tienes buenos amigos, vas a ser feliz.»

Sobre su misión

Marek Piotrowski«¿Sientes que esta es tu misión, o que es el comienzo de tu misión?»

Paola Demurtas«Creo que sí, este es el comienzo de la misión. Una persona me dijo una vez: “Oh, tienes una misión.” Y en aquel momento no me daba cuenta de que de verdad es una misión… Decidí hacer esto porque, sí, es mi misión, como dijo alguien, porque ahora soy consciente de que aquí tenemos algo realmente especial. Así que quiero compartirlo con todo el mundo.»

Paola Demurtas«Así que es una forma de decir: “Gracias. Hicisteis un trabajo muy bueno criándome en este entorno.”»

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Paola Demurtas está en Fundamentos de la longevidad (comunidad, familia, mentalidad) y Crear el movimiento — mantiene activamente viva la cultura de la zona azul.

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