Entrenar el cerebro
Rob Gronbeck trata el cerebro como un entrenador trata un cuerpo — como algo que se puede medir, entrenar y mejorar. En Melbourne dirige la Brain Room, un espacio inspirado en parte en el Flow Genome Project y en el trabajo cognitivo hecho con los Navy SEAL. Entrena a deportistas, a personas con trastornos de atención o cerebrales y a cualquiera que simplemente quiera pensar con más agudeza.
Su premisa es de una sencillez desarmante: «cuanto más te concentras, mejor se te da concentrarte». A nivel molecular, la práctica engrosa la mielina alrededor de los axones; en la conducta, la atención es una habilidad que crece con el uso. Lo difícil no es creerlo — es medirlo. Ahí entran sus herramientas.
La pieza central es NeuroTracker, un programa que entrena la velocidad de seguimiento visual, la visión periférica y la anticipación. Sigue objetivos rápidos y reaccionarás y predecirás mejor — en un campo de deporte, o simplemente atrapando el vaso antes de que llegue al suelo en vez de después. Marek y Alek hicieron una sesión ellos mismos.
Y aquí está la parte que importa para la longevidad. La cognición — inteligencia fluida, memoria de trabajo, velocidad de procesamiento — tiende a declinar con la edad, y Rob cree que nuestras vidas sedentarias tienen mucho que ver (el cerebro, ávido de una cuarta parte de nuestras calorías, «se encoge» cuando no se usa). Pero la investigación que cita es esperanzadora: adultos de 55 a 65 años, tras unas semanas con NeuroTracker, tenían una parte del cerebro rindiendo dentro de los valores normales de personas de 25 años. No más jóvenes en conjunto — pero sí la prueba de que el declive no es una calle de sentido único.
