Balijski uzdrowiciel i mistrz jogi Założyciel Kundalini Tantra Yoga · Ubud Bodyworks · Ubud, Bali
Poziom 1 · Podstawy długowiecznościPodstawy długowiecznościSens, oddech i ruch — korzenie długiego, dobrze przeżytego życia. Dla Ketuta właśnie tu naprawdę zaczyna się długowieczność.
Master Ketut Arsana jest balijskim uzdrowicielem i mistrzem jogi — założycielem Kundalini Tantra Yoga oraz Ubud Bodyworks i Omham Retreat w Ubud na Bali. Uzdrowiciel od dziecka, swoją drogę wywodzi z doświadczeń bliskich śmierci, które przeżył jako ośmiolatek, i z długiej linii uzdrowicieli wśród przodków.
Jogę zaczął w wieku jedenastu lat i nigdy nie przestał — ponad pięćdziesiąt lat praktyki: hatha, ashtanga, Iyengar i dalej, co z czasem przetworzył we własną, żywą formę. Aszram zbudował od zera, ucząc się po drodze malarstwa, rzeźby, budowania i ogrodnictwa, a dziś prowadzi uczniów od Bali po Japonię i Australię.
Jego nauczanie splata jogę, oddech, ruch i balijską tradycję duchową w coś prostego: ruszaj się i oddychaj, płyń i uzdrawiaj. Równie chętnie uczy przez muzykę i taniec, jak przez pozycję — bo, jak mówi, płynięcie jest uzdrawianiem.
Dla Ketuta długowieczność mniej dotyczy tego, jak długo, a bardziej tego, jak. Prawdziwe pytanie, jak mówi, brzmi: dlaczego w ogóle żyjemy — i czy znaleźliśmy swój sens i swoje szczęście. Bez tego, mówi, lata nie mają znaczenia; z tym życie staje się całością.
Kundalini Tantra Yoga · założycielUbud Bodyworks · Omham RetreatUzdrowiciel i mistrz jogiUbud, Bali
Ubud · Bali
Gdzie się spotkaliśmy
W jego aszramie w Ubud
Spotkaliśmy Master Ketuta w Ubud — duchowym sercu Bali — w aszramie, który zbudował od zera. Siedząc na trawie wśród świątynnych kamieni, rozmawialiśmy o jodze, uzdrawianiu, oddechu i przede wszystkim o sensie: dlaczego w ogóle żyjemy i jak przeżyć to życie w pełni.
Ubud
Bali
Środek wyspy — gdzie boskość, jak mówi, jest blisko.
Aszram
Marzenie jego życia
Budowany od zera przez całe życie — dziś miejsce, w którym uczy uczniów swojej drogi.
Joga i oddech
Praktyka
Ruszaj się i oddychaj, płyń i tańcz — dla Ketuta płynięcie jest uzdrawianiem.
„Dlaczego mamy życie? To najważniejsza rzecz do zrozumienia — dlaczego masz życie i po co”.
— Master Ketut Arsana, w jego aszramie w Ubud
Na wyprawie
Chwile w Ubud
Ojciec, syn i mistrzAlek z Master Ketutem, UbudW rozmowieMarek i Master Ketut, UbudWywiadUbud, Bali
Jego słowami
Ruszaj się, oddychaj, bądź zdrów
„Po prostu ruszaj się i oddychaj. Nie przemyśliwaj tego. Kiedy mnie widzisz, nigdy nie przestaję się ruszać”.
Master Ketut Arsana · Ubud, Bali
Każdy chce znaleźć w swoim życiu szczęście. To, jak bardzo jesteś szczęśliwy — to jest cel życia.
Master Ketut Arsana
W jodze skupiamy się na ruchu i oddechu. Ruszaj się i oddychaj, ruszaj się i oddychaj — nie martw się pozycją. Pozycja przychodzi potem.
Master Ketut Arsana
Natura daje ci miłość, bo ty tę miłość wysyłasz. To też jest joga.
Master Ketut Arsana
Musisz mieć w życiu marzenie. Cokolwiek naprawdę trzymasz w umyśle — to się wydarzy.
Master Ketut Arsana
Jego własnymi słowami
Prosto z wywiadu
Z naszej rozmowy w jego aszramie w Ubud — jak Ketut widzi dobrze przeżyte życie, jak uczy ciało uzdrawiać się i jaki przykład chce po sobie zostawić.
Jego spojrzenie: najpierw sens
Dla Ketuta długość życia znaczy o wiele mniej niż jego sens. Pierwsza rzecz do zrozumienia, mówi, to dlaczego w ogóle tu jesteś — i żeby znaleźć w tym swoje szczęście.
„Nie chodzi o długo czy krótko. Przynajmniej masz w życiu cel”.
Ubud · z wywiadu
Jak uzdrawia: ruch i oddech
Ludzie boją się bólu i ruchu, mówi, więc uczy łagodnie — muzyką, tańcem i płynięciem. Rozprostuj mięsień, a popłynie tlen; to oddech, a nie pozycja, uzdrawia.
„Płyń, tańcz i ruszaj się — nie boimy się, cieszymy się ruchem, a wtedy stajemy się zdrowi”.
Ubud · z wywiadu
Jego życzenie dla podróży
Jak jego przodkowie przed nim, Ketut chce być żywym przykładem — dawać dalej, uczyć dalej i nigdy nie przestać inspirować ludzi wokół siebie, dopóki żyje.
„Nie przestawaj dawać inspiracji. Robię z siebie dla nich przykład”.
Wywiad wideo jest w drodze. Nagrane wywiady trafią na stronę po premierze filmu i serialu Live Beyond.
Wybrane fragmenty naszego wywiadu z Master Ketutem Arsaną — w jego aszramie w Ubud na Bali. Lekko zredagowane dla czytelności.
O tym, co naprawdę znaczy długowieczność
Marek Piotrowski„Jedni mówią, że długowieczność to sprawa tego, jak długo żyjemy, inni — jak zdrowo, ale to także sposób, w jaki żyjesz. Jakie masz do tego podejście?”
Ketut Arsana„Pytasz o życie. Życie jest bardzo ważne. Więc dlaczego mamy życie? To najważniejsza rzecz do zrozumienia — dlaczego masz życie i po co. Jesteś częścią planety. Nie chodzi tylko o to, jak długo żyjesz; musisz też rozumieć, jak zdrowy jesteś. Ale prawdziwe pytanie brzmi: jaki jest cel w twoim życiu? Co chcesz z nim zrobić? To się liczy — nie długo czy krótko. I każdy musi znaleźć w swoim życiu szczęście. To, jak bardzo jesteś szczęśliwy — to jest cel życia”.
O oddechu i ruchu
Ketut Arsana„Nie przestawaj w życiu praktykować jogi. Kiedy rozciągasz mięsień, płynie tlen — bo w jodze skupiamy się na ruchu i oddechu. Ruszaj się i oddychaj, ruszaj się i oddychaj. Dlatego nie przejmujesz się pozycją; pozycja przychodzi potem. Więcej tlenu płynie do krwi, do mięśnia, a mięsień dłużej zostaje mocny, nie kruchy. Niemowlę oddycha brzuchem; kiedy się starzejemy, oddychamy płucami i płynie mniej tlenu. Więc wróć do tego — oddychaj brzuchem. Tak zaczyna się życie”.
O byciu uzdrowicielem
Ketut Arsana„Jestem uzdrowicielem od dziecka — od ósmego roku życia — a jogę zacząłem w wieku jedenastu lat. Całe moje życie to joga. Możesz być uzdrowicielem, a nie tylko masażystą: techniki uczysz się umysłem, ale moc, energię, praktykujesz przez to, co duchowe — jogę, oddech, medytację, modlitwę. Tak stajesz się jak generator energii i tak możesz pomagać ludziom”.
O aszramie i o marzeniach
Ketut Arsana„Zbudowałem aszram — to jak marzenie mojego życia. Od dziecka marzyłem o aszramie. Nie miałem pieniędzy, nie miałem domu — jak miałbym go zbudować? Ale trzeba mieć w życiu marzenie. Cokolwiek naprawdę trzymasz w umyśle, to się wydarzy; Bóg cię pobłogosławi. Więc nigdy nie przestawałem — budować, uprawiać ogród, malować, rzeźbić — aż zobaczyłem, że moje marzenie się spełniło”.
O życiu jako przykład
Ketut Arsana„Aszram to miejsce, w którym dzielę się swoją wiedzą, tak jak robili to moi przodkowie. Wtedy moje życie coś dla ludzi znaczy — daje im przykład pełnego życia. Nie każdy lubi jogę; jedni zaczynają od medytacji, inni od postu. Każdy jest inny. Ale nie przestawaj dawać inspiracji. Nawet do śmierci — może pójdą za tym w dziesięciu procentach, w dwudziestu; to w porządku. Robię z siebie dla nich przykład”.
Kolejne fragmenty pełnego wywiadu zostaną tu opublikowane.
Wyprawa trwa dalej
Więcej umysłów wyprawy
Master Ketut znajduje się na poziomie Podstawy długowieczności na Mapie Długowieczności — sens, oddech i ruch. Oto inni na wyprawie oraz pełna obsada 100+ osób.
