Liv Kraemer
Jedna ze 100+ umysłów wyprawy

Liv
Kraemer

Długowieczność skóry i kosmetologia
Zaniedbany filar · Zurych

Poziom 2 · BiohackingUlepszenia biohackingoweUlepszenia biohackingowe — beauty-span. Skóra jest organem, a dbanie o nią to profilaktyka, nie próżność. Ta część długowieczności, którą większość naukowców po cichu pomija.
Poziomy Mapy Długowieczności, które bada Liv
Długowieczność skóry
Jej dziedzina
Zurych
Gdzie się spotkaliśmy, 2025
Modelka → medycyna
Columbia · Charité
Podstawowy zestaw
AHA · retinol · SPF
Kim jest Liv Kraemer

Skóra jest organem

Nie każdy ekspert od długowieczności pracuje w laboratorium albo w klinice pełnej maszyn. Liv Kraemer weszła w to zupełnie innymi drzwiami — jej droga zaczęła się od modelingu, przeszła w medycynę, wiodła przez badania nad komórkami z krwi pępowinowej na Columbia i w Charité w Berlinie, a wylądowała na tym, co większość naukowców po cichu pomija: na skórze. Dziś jest lekarką długowieczności skóry w Zurychu.

Jej argument jest prosty i lekko prowokacyjny: kosmetologia jest prawdziwym filarem długowieczności, a nie próżnością. Skóra jest największym organem ciała; dbanie o nią to profilaktyka. Nigdy nie lubiła słowa „estetyczny” — „to bardziej profilaktyka, to dbanie o swoją skórę”. Właśnie dlatego Marek umieścił kosmetologię na poziomie Ulepszenia biohackingowe na Mapie Długowieczności, tam gdzie większość ekspertów jej nie umieszcza.

Jest też bezwzględna, jeśli chodzi o prostotę. Nie 12 000 produktów — właściwe składniki: kwasy owocowe (AHA), retinole i filtr przeciwsłoneczny, używane po to, żeby pobudzić odnowę komórek skóry. Skóra i jelita to jeden układ — oś skóra–jelita — więc opieka działa najlepiej, gdy pielęgnacja i to, co bierzesz do środka, idą razem. „Krem to tylko konsystencja”, mówi; liczy się składnik.

Pod tym wszystkim leży etyka lekarki. Lekarz powinien informować, a nie sprzedawać. „Strach bierze się z niewiedzy” — daj ludziom wiedzę, a podejmą dobre decyzje i przestaną gonić za każdym cudownym słoiczkiem. Wszystko, mówi, jest połączone: „jak szwajcarski zegarek — kilka kółek musi się poruszyć, bo porusza się duża wskazówka”.

Długowieczność skóry Kosmetologia Beauty span Profilaktyka Biohacking
Jej książka Skin Longevity Jej przewodnik po skórze jako organie długowieczności — nieliczne składniki, które naprawdę działają (kwasy owocowe, retinol, SPF), oraz oś skóra–jelita. Dr. med. Liv Kraemer, 2024. Kup książkę ↗︎
Dr Liv Kraemer
Dr Liv · Zurych

Zurych, 2025

Gdzie się spotkaliśmy

Z Liv spotkaliśmy się w Zurychu pod koniec wyprawy. Po roku rozmów z naukowcami ścigającymi najgłębsze mechanizmy starzenia orzeźwiające było usiąść z kimś, kto upiera się, że skóra — organ, który wszyscy widzą, a większość badaczy ignoruje — należy do tej samej rozmowy. Jej argumentacja za kosmetologią jako profilaktyką, podana szybko i bez dogmatów, zmieniła nasze myślenie o „beauty span”.

Modelka → medycyna
Jej droga
Columbia, potem Charité w Berlinie.
Zurych
Długowieczność skóry
Kosmetologia jako profilaktyka.
Live Beyond
2025
Nakręcone w Zurychu.

„Krem to tylko konsystencja. Kiedy mówisz mi „używam serum i kremu”, to tak, jakbyś mówił mi „używam zupy”. Liczy się składnik”.

— Liv Kraemer, Zurych
Jej słowami

Wiedza ponad strachem

„Strach bierze się z niewiedzy. Jeśli masz wiedzę, masz szacunek — i wtedy podejmujesz właściwe decyzje dla swojej skóry”.

Liv Kraemer · Zurych

Kwasy owocowe, AHA i retinole to podstawa — oraz filtr przeciwsłoneczny. To jest najważniejsze.

Liv Kraemer

Lekarz nie powinien niczego ludziom sprzedawać. Powinien mówić im prawdę.

Liv Kraemer

Jeśli ktoś chodzi do dermatologa co tydzień, robi coś źle.

Liv Kraemer

To jak szwajcarski zegarek — kilka kółek musi się poruszyć, bo porusza się duża wskazówka. Wszystko jest połączone.

Liv Kraemer
Jej własnymi słowami

Prosto z wywiadu

Trzy myśli, które ustawiają pielęgnację skóry jako długowieczność.

Skóra jest organem

Największym, jaki masz. Dbanie o nią nie jest próżnością — to profilaktyka, tak samo jak dbanie o serce czy jelita. O to właśnie chodzi w tej zmianie ramy: kosmetologia zasługuje na swoje miejsce na Mapie Długowieczności.

„To bardziej profilaktyka niż estetyka”.

Zurych · z wywiadu

Trzymaj to prosto

Nie 12 000 słoiczków i osobny krem pod oczy — okolica oka to ta sama skóra. Rdzeń jest mały: kwasy owocowe i retinol, żeby pobudzić odnowę komórek, oraz filtr przeciwsłoneczny. Właściwe składniki, stosowane konsekwentnie, biją zatłoczoną półkę.

„Ludzie — ten krem pod oczy, to ta sama skóra”.

Zurych · z wywiadu

Informuj, nie sprzedawaj

Jej etyka jako lekarki: dawaj ludziom wiedzę zamiast strachu i nigdy nie sprzedawaj im czegoś, czego nie potrzebują. Pacjent, który rozumie swoją skórę, przestaje kupować w panice i zaczyna o nią dbać — i nie potrzebuje lekarza co tydzień.

„Strach bierze się z niewiedzy”.

Zurych · z wywiadu
Kontakt i obserwowanie

Poznaj pracę Liv

Liv Kraemer jest lekarką długowieczności skóry w Zurychu. Znajdziesz ją pod adresem drliv.com oraz na Instagramie @drliv.

Z rozmowy

Liv Kraemer, jej słowami

Wywiad wideo

Wywiad wideo jest w drodze. Nagrane wywiady trafią na stronę po premierze filmu i serialu Live Beyond.

Liv Kraemer została nakręcona w Zurychu w 2025 roku. Fragmenty tamtej rozmowy:

Inna droga

Liv Kraemer„Przychodzę zupełnie inną drogą. Bardzo wcześnie byłam modelką, potem poszłam w medycynę. Pracowałam z krwią i komórkami pępowinowymi — rozwijając zastawki — potem na Columbia University i z powrotem w Charité w Berlinie. Na początku lat dwutysięcznych weszłam w dziedzinę estetyki. Nie podobało mi się słowo estetyka, bo to bardziej profilaktyka. To dbanie o swoją skórę”.

Krem to konsystencja

Liv Kraemer„Tu ludzie się mylą — myślą, że krem to produkt. Krem to tylko konsystencja. Kiedy mówisz mi „używam serum i kremu”, to tak, jakbyś mówił mi „używam zupy”. Liczy się składnik. Kwasy owocowe, AHA i retinole to podstawa — oraz filtr przeciwsłoneczny. To jest rdzeń”.

Oś skóra–jelita

Liv Kraemer„Zaniedbywanie osi skóra–jelita nigdy nie jest dobre. Samo branie suplementów i niedbanie o skórę — to nie to. Moi pacjenci zaczynają od pielęgnacji: jeden produkt, nic więcej wieczorem, i od tego budujemy. Bardzo dużo na rynku to zwykła gra marketingowa”.

Wiedza, nie strach

Liv Kraemer„Zawsze mówię pacjentom: strach bierze się z niewiedzy. Jeśli masz wiedzę, masz szacunek — i podejmujesz właściwe decyzje. A lekarz nie powinien niczego ludziom sprzedawać. Powinien mówić im prawdę. Jeśli ktoś chodzi do dermatologa co tydzień, coś jest nie tak”.

Kolejne fragmenty pełnego wywiadu zostaną tu opublikowane.

Wyprawa trwa dalej

Więcej umysłów wyprawy

Liv Kraemer znajduje się na poziomie Ulepszenia biohackingowe na Mapie Długowieczności — to beauty-span, który większość ekspertów pomija. Poznaj resztę obsady na stronie Ludzie .

Zobacz wszystkich 100+ ekspertów