Liv Kraemer
Jeden ze 100+ umysłów wyprawy

Liv
Kraemer

Długowieczność skóry i kosmetologia
Zaniedbany filar · Zurych

Poziom 2 · BiohackingBiohacking i RegeneracjaBiohacking i Regeneracja — beauty-span. Skóra jest organem, a dbanie o nią to profilaktyka, nie próżność. Ta część długowieczności, którą większość naukowców po cichu pomija.
Poziomy Mapy Długowieczności, które bada Liv
Długowieczność skóry
Jej dziedzina
Zurych
Gdzie się spotkaliśmy, 2025
Modelka → medycyna
Columbia · Charité
Podstawowy zestaw
AHA · retinol · SPF
Kim jest Liv Kraemer

Skóra jest organem

Nie każdy ekspert od długowieczności pracuje w laboratorium albo w klinice pełnej maszyn. Liv Kraemer weszła w to zupełnie innymi drzwiami — jej droga zaczęła się od modelingu, przeszła w medycynę, wiodła przez badania nad komórkami z krwi pępowinowej na Uniwersytecie Columbia i w Charité w Berlinie, a wylądowała na tym, co większość naukowców po cichu pomija: na skórze. Dziś jest lekarką długowieczności skóry w Zurychu.

Jej argument jest prosty i lekko prowokacyjny: kosmetologia jest prawdziwym filarem długowieczności, a nie próżnością. Skóra jest największym organem ciała; dbanie o nią to profilaktyka. Nigdy nie lubiła słowa „estetyczny” — „to bardziej profilaktyka, to dbanie o swoją skórę”. Właśnie dlatego Marek umieścił kosmetologię na poziomie Biohacking i Regeneracja na Mapie Długowieczności, tam gdzie większość ekspertów jej nie umieszcza.

Jest też bezwzględna, jeśli chodzi o prostotę. Nie 12 000 produktów — właściwe składniki: kwasy owocowe (AHA), retinole i filtr przeciwsłoneczny, używane po to, żeby pobudzić odnowę komórek skóry. Skóra i jelita to jeden układ — oś skóra–jelita — więc opieka działa najlepiej, gdy pielęgnacja i to, co bierzesz do środka, idą razem. „Krem to tylko konsystencja”, mówi; liczy się składnik.

Pod tym wszystkim leży etyka lekarki. Lekarz powinien informować, a nie sprzedawać. „Strach bierze się z niewiedzy” — daj ludziom wiedzę, a podejmą dobre decyzje i przestaną gonić za każdym cudownym słoiczkiem. Wszystko, mówi, jest połączone: „jak szwajcarski zegarek — kilka kółek musi się poruszyć, bo porusza się duża wskazówka”.

Długowieczność skóry Kosmetologia Beauty span Profilaktyka Biohacking
Jej książka Skin Longevity Jej przewodnik po skórze jako organie długowieczności — nieliczne składniki, które naprawdę działają (kwasy owocowe, retinol, SPF), oraz oś skóra–jelita. Dr. med. Liv Kraemer, 2024. Kup książkę ↗︎
Dr Liv Kraemer
Dr Liv · Zurych

Zurych, 2025

Gdzie się spotkaliśmy

Z Liv spotkaliśmy się w Zurychu pod koniec wyprawy. Po roku rozmów z naukowcami ścigającymi najgłębsze mechanizmy starzenia orzeźwiające było usiąść z kimś, kto upiera się, że skóra — organ, który wszyscy widzą, a większość badaczy ignoruje — należy do tej samej rozmowy. Jej argumentacja za kosmetologią jako profilaktyką, podana szybko i bez dogmatów, zmieniła nasze myślenie o „beauty span”.

Modelka → medycyna
Jej droga
Columbia, potem Charité w Berlinie.
Zurych
Długowieczność skóry
Kosmetologia jako profilaktyka.
Live Beyond
2025
Nakręcone w Zurychu.

„Krem to tylko konsystencja. Więc kiedy mówisz mi »używam serum i kremu«, to dokładnie tak, jakbyś mówił mi »używam zupy«”.

— Liv Kraemer, Zurych
Jej słowami

Wiedza ponad strachem

„Zawsze mówię pacjentom: strach bierze się z niewiedzy. Jeśli masz wiedzę, masz szacunek do pewnych rzeczy, ale nie strach”.

Liv Kraemer · Zurych

Kwasy owocowe, AHA i retinole to podstawa. To jest mój, powiedzmy, poziom podstawowy. … I filtr przeciwsłoneczny. To jest najważniejsze.

Liv Kraemer

Jesteś lekarzem i właściwie nie powinieneś niczego ludziom sprzedawać. Powinieneś im mówić, jak mają stosować określone rzeczy i konkretne zabiegi.

Liv Kraemer

Jeśli ktoś chodzi do dermatologa co tydzień, robi coś źle.

Liv Kraemer

To jak szwajcarski zegarek. Kilka kółek musi się poruszyć, bo porusza się duża wskazówka. … Nigdy nie wiesz, które kółko poruszy dużą wskazówkę.

Liv Kraemer
Jej własnymi słowami

Prosto z wywiadu

Trzy myśli, które ustawiają pielęgnację skóry jako długowieczność.

Skóra jest organem

Największym, jaki masz. Dbanie o nią nie jest próżnością — to profilaktyka, tak samo jak dbanie o serce czy jelita. O to właśnie chodzi w tej zmianie ramy: kosmetologia zasługuje na swoje miejsce na Mapie Długowieczności.

„Nie podobało mi się słowo estetyka, bo to bardziej profilaktyka”.

Zurych · z wywiadu

Trzymaj to prosto

Nie 12 000 słoiczków i osobny krem pod oczy — okolica oka to ta sama skóra. Rdzeń jest mały: kwasy owocowe i retinol, żeby pobudzić odnowę komórek, oraz filtr przeciwsłoneczny. Właściwe składniki, stosowane konsekwentnie, wygrywają z zatłoczoną półką.

„Ludzie — ten krem pod oczy, to ta sama skóra”.

Zurych · z wywiadu

Informuj, nie sprzedawaj

Jej etyka jako lekarki: dawaj ludziom wiedzę zamiast strachu i nigdy nie sprzedawaj im czegoś, czego nie potrzebują. Pacjent, który rozumie swoją skórę, przestaje kupować w panice i zaczyna o nią dbać — i nie potrzebuje lekarza co tydzień.

„Strach bierze się z niewiedzy”.

Zurych · z wywiadu
Kontakt i obserwowanie

Poznaj pracę Liv

Liv Kraemer jest lekarką długowieczności skóry w Zurychu. Znajdziesz ją pod adresem drliv.com oraz na Instagramie @drliv.

Z rozmowy

Liv Kraemer, jej słowami

Wywiad wideo

Wywiad wideo jest w drodze. Nagrane wywiady trafią na stronę po premierze filmu i serialu Live Beyond.

Liv Kraemer została nakręcona w Zurychu w 2025 roku. Fragmenty tamtej rozmowy:

Inna droga

Liv Kraemer„Tak naprawdę przychodzę zupełnie inną drogą. Bardzo wcześnie byłam modelką. Potem poszłam w medycynę i zrobiłam doktorat z inżynierii tkankowej zastawek serca z komórek pępowinowych. … Potem pracowałam na Columbia University przy badaniach nad komórkami macierzystymi i reprogramowaniem, na bardzo wczesnym etapie. … Wróciłam do szpitala Charité w Berlinie. Pracowałam, bo to był początek lat dwutysięcznych, w dziedzinie estetyki. Nie podobało mi się słowo estetyka, bo to bardziej profilaktyka. To takie dbanie o swoją skórę”.

Krem to konsystencja

Liv Kraemer„Ale krem, i tu ludzie myślą źle, krem to tylko konsystencja. Więc kiedy mówisz mi »używam serum i kremu«, to dokładnie tak, jakbyś mówił mi »używam zupy«. … Więc kwasy owocowe, AHA i retinole to podstawa. To jest mój, powiedzmy, poziom podstawowy. … I filtr przeciwsłoneczny. To jest najważniejsze”.

Oś skóra–jelita

Liv Kraemer„Więc samo branie suplementów i niedbanie o skórę to nic dobrego. Moi pacjenci, i to samo robię też w formule jeden-do-wielu, zaczynają od pielęgnacji. Jeden produkt. Nic więcej wieczorem. Potem także suplementacja na konkretne rzeczy. … Na rynku jest tyle suplementów, które po prostu grają w grę marketingową, sięgając po nisko wiszące owoce”.

Wiedza, nie strach

Liv Kraemer„Zawsze mówię pacjentom: strach bierze się z niewiedzy. Jeśli masz wiedzę, masz szacunek do pewnych rzeczy, ale nie strach. … Szczerze mówiąc, jeśli ktoś chodzi do dermatologa co tydzień, robi coś źle, bo tak nie powinno być. … Jesteś lekarzem i właściwie nie powinieneś niczego ludziom sprzedawać. Powinieneś im mówić, jak mają stosować określone rzeczy i konkretne zabiegi”.

Wyprawa trwa dalej

Więcej umysłów wyprawy

Liv Kraemer znajduje się na poziomie Biohacking i Regeneracja na Mapie Długowieczności — to beauty-span, który większość ekspertów pomija. Poznaj resztę obsady na stronie Ludzie .

Zobacz wszystkich 100+ ekspertów