Dr Naras Lapsys
Jeden ze 100+ umysłów wyprawy

Naras
Lapsys

Dyrektor kliniczny, Chi Longevity
Żywienie, skład ciała i profilaktyka · Singapur

Most · ProfilaktykaProfilaktykaKliniczna medycyna długowieczności w Chi Longevity — badania obejmujące każdy układ, a potem przekładanie tego, co da się zrobić, na plan, którego ktoś naprawdę będzie się trzymał.
Poziom 1 · PodstawyPodstawy długowiecznościŻywienie, mięśnie, sen i trening — zmiana nawyków, na której, jak mówi, klinika stoi albo upada.
Poziomy Mapy Długowieczności, które bada Naras
Chi Longevity
Dyrektor kliniczny
Naukowiec → dietetyk
Potem klinika
−15 lat
Jego własny wiek glikanowy
Singapur i ARDD
Gdzie się spotkaliśmy, 2024
Kim jest dr Naras Lapsys

Człowiek, który sprawia, że zmiana zostaje

Pierwszą rzeczą, jaką zrobił, gdy w Singapurze ruszyła kamera, było poprawienie własnego tytułu. Marek nazwał go dyrektorem naukowym. „Klinicznym”, powiedział. „Dyrektorem klinicznym”. To drobna chwila, która okazuje się go tłumaczyć: Dr Naras Lapsys nie jest w Chi Longevity po to, żeby publikować. Jest tam po to, żeby doprowadzić człowieka stamtąd, gdzie jest, tam, gdzie ma być.

Doszedł do tego okrężną drogą. „Przez długi czas byłem naukowcem”, mówi. „Potem przez wiele, wiele lat byłem dietetykiem konsultantem”. Teraz, w klinice, „moją rolą jest czuwanie nad drogą klienta i dopilnowanie — albo pomoc w tym — żeby klienci dotarli tam, gdzie mają dotrzeć”. Każdy wynik badania trafia najpierw na to, co nazywa wielodyscyplinarnym spotkaniem zespołu blisko klienta, „gdzie spotykają się wszystkie umysły, a potem decydujemy o działaniach najbardziej odpowiednich dla naszego klienta”.

Jego przekonanie jest niemodne w dziedzinie, która sprzedaje cząsteczki: klinikę długowieczności ocenia się nie po tym, co mierzy albo przepisuje, ale po tym, czy człowiek siedzący naprzeciwko naprawdę się zmienia. „Bardzo łatwo jest wziąć tabletkę”, mówi. „Bardzo łatwo jest gdzieś pojechać, dostać zabiegi, usiąść wygodnie, dać sobie podać ten wlew i całą resztę, a potem wrócić do swojego zwykłego życia. Oczywiście suplementacja i leki też robią tu różnicę, ale ludzie muszą wykonać pracę”.

A zaczęło się od jego ojca. Naras ożenił się późno i miał zostać starszym tatą. „Synu, będziesz musiał wkrótce mieć dzieci”, powiedział mu ojciec, „bo będziesz bardzo starym tatą”. Przemyślał to i doszedł do innej odpowiedzi. „No właśnie nie — muszę być bardzo sprawnym i zdrowym starszym tatą, więc lepiej, żebym się do tego szybko zabrał”. Wtedy, jak zauważa, długowieczność nie była nawet pojęciem. On już nią żył.

Profilaktyka Żywienie Skład ciała Zmiana nawyków Chi Longevity
Dr Naras Lapsys z Andreą Maier i Markiem na ARDD w Kopenhadze
ARDD, Kopenhaga · 2024

Singapur, potem Kopenhaga

Gdzie się spotkaliśmy

Po raz pierwszy usiedliśmy z Narasem w Chi Longevity w Singapurze w marcu 2024 roku, gdzie przeprowadził nas przez to, po co właściwie jest klinika długowieczności. Pięć miesięcy później spotkaliśmy go ponownie na ARDD w Kopenhadze — tym razem z profesor Andreą Maier u boku i z własnymi wynikami Marka na stole między nimi. Ta druga rozmowa jest rzadsza: to nie klinicysta tłumaczący filozofię, ale klinicysta czytający na głos ciało prawdziwego człowieka.

Chi Longevity
Singapur, marzec 2024
Tam, gdzie klinika udowadnia, że jest coś warta.
ARDD
Kopenhaga, sierpień 2024
Wyniki Marka, z Andreą Maier.
Badaj, nie zgaduj
Jego zasada
Potem zbadaj ponownie i zmień to, co możesz.

„Bardzo łatwo jest wziąć tabletkę … a potem wracasz do swojego zwykłego życia. Oczywiście suplementacja i leki też robią tu różnicę, ale ludzie muszą wykonać pracę”.

— dr Naras Lapsys, Chi Longevity, Singapur
Jego słowami

Ludzie muszą wykonać pracę

„Ostatecznie sukces kliniki sprowadza się do tego, czy jej klienci albo pacjenci potrafią wprowadzić zmianę”.

Dr Naras Lapsys · Chi Longevity, Singapur

Badaj, nie zgaduj.

Dr Naras Lapsys

Musisz robić to, co głosisz — bo jak ktokolwiek ma cię szanować, jeśli sam tą drogą nie idziesz?

Dr Naras Lapsys

Nawet jeśli wydajesz się kuloodporny na tyle, na ile można to zobaczyć, poczuć i sprawdzić, prawda jest taka, że liczy się to, co dzieje się pod spodem.

Dr Naras Lapsys

Jeśli wykonasz pracę, zegar się przesuwa.

Dr Naras Lapsys

Coś radykalnego jest na horyzoncie, nadchodzi. I wielu z nas będzie żyło na tyle długo, żeby tego doświadczyć. Ale nie wiem, co to jest.

Dr Naras Lapsys

Nie mamy jeszcze złotych standardów dla wielu rzeczy … to nowa dziedzina, w której, jak sądzę, wciąż trochę szukamy drogi po omacku.

Dr Naras Lapsys
Jego własnymi słowami

Prosto z wywiadu

Trzy myśli, do których Naras wciąż wraca.

Badaj, nie zgaduj

Przegląda półkę z suplementami tak, jak księgowy przegląda księgi — i tnie. Przechodząc przez półkę Marka, znalazł witaminę B12 przychodzącą naraz z trzech preparatów. „Uporządkowaliśmy twoje suplementy … część odstawiliśmy”. Pętla, o którą mu chodzi, jest prosta: zbadaj, zmień, zbadaj ponownie.

„Badaj, nie zgaduj”.

Kopenhaga · z wywiadu

Mięśnie to lek na serce

Czyta stan zapalny w wielu układach naraz, a nie z jednej liczby — glukoza, insulina, tłuszcz trzewny, wydolność krążeniowo-oddechowa. Potem idzie dalej po łańcuchu: trochę więcej mięśni poprawia zdrowie metaboliczne, a to wraca do układu krążenia. Trenuj na mniej więcej 80% wysiłku, z dwoma powtórzeniami w zapasie.

„Jest pole do poprawy. Da się z tym coś zrobić”.

Kopenhaga · z wywiadu

Klinikę ocenia się po zmianie

Nie po maszynach, nie po receptach — po tym, czy człowiek wychodzi i żyje inaczej. Mówi wprost, że to jest ta trudna część, a wlewy i tabletki są tą łatwą. Sam też tak żyje: jego własny wiek glikanowy wypadł około piętnastu lat poniżej jego wieku.

„Ludzie muszą wykonać pracę”.

Singapur · z wywiadu
Kontakt i obserwowanie

Poznaj świat Narasa

Dr Naras Lapsys jest dyrektorem klinicznym w Chi Longevity w Singapurze. Ta strona przedstawia myśli z jego dwóch rozmów dla Live Beyond — jednej w klinice w marcu 2024 roku, drugiej na ARDD w Kopenhadze w sierpniu tego samego roku.

Z rozmowy

Dr Naras Lapsys, jego słowami

Wywiad wideo

Wywiad wideo jest w drodze. Nagrane wywiady trafią na stronę po premierze filmu i serialu Live Beyond.

Dwie rozmowy: Chi Longevity, Singapur, marzec 2024, oraz ARDD, Kopenhaga, sierpień 2024 — ta druga z profesor Andreą Maier u jego boku. Fragmenty obu:

Dlaczego zaczął — zdanie jego ojca

Naras Lapsys„Mój ojciec powiedział mi: Synu, będziesz musiał wkrótce mieć dzieci, bo będziesz bardzo starym tatą. A ja pomyślałem sobie: no właśnie nie — muszę być bardzo sprawnym i zdrowym starszym tatą, więc lepiej, żebym się do tego szybko zabrał. Wtedy długowieczność nie była nawet pojęciem, ale ja już myślałem, że właśnie tak to musi wyglądać, i to naprawdę była ta iskra, która poprowadziła mnie w tym kierunku”.

Po co naprawdę jest klinika

Naras Lapsys„Ostatecznie sukces kliniki sprowadza się do tego, czy jej klienci albo pacjenci potrafią wprowadzić zmianę. Bardzo łatwo jest wziąć tabletkę. Bardzo łatwo jest gdzieś pojechać, dostać zabiegi, usiąść wygodnie, dać sobie podać ten wlew i całą resztę, a potem wrócić do swojego zwykłego życia. Oczywiście suplementacja i leki też robią tu różnicę, ale ludzie muszą wykonać pracę”.

Zajrzeć pod maskę

Naras Lapsys„Jesteś szczupły, jesteś sprawny, jesteś zdrowy. Ale kiedy zaglądamy pod maskę i zaczynamy patrzeć na próbki biologiczne, które pobraliśmy — na wszystkie te funkcje i wszystkie układy, które przeanalizowaliśmy, i wzięliśmy twój genom, i przyjrzeliśmy się twojemu mikrobiomowi — widzimy kilka ciekawych historii, które zaczynały się pokazywać”.

Suplementy, o których nie wiedziałeś, że je bierzesz

Naras Lapsys„Uporządkowaliśmy twoje suplementy. Przejrzeliśmy wszystko. Część odstawiliśmy. Ludzie często nie zdają sobie sprawy, że dostają swoją B12 stąd, stąd i stąd, ze wszystkich tych różnych suplementów, które biorą. I nagle biorą jej znacznie większe ilości”.

Jak mocno trenować i dlaczego

Naras Lapsys„Fizjolodzy wysiłku mają bardzo mocne dane. Jest dobra podstawa dowodowa dla rodzaju treningu oporowego, szczególnie u mężczyzn, wraz z poziomem wkładanego wysiłku. Więc kiedy ludzie trenują na tak zwane 80% wysiłku, czyli z dwoma powtórzeniami w zapasie, taki program treningowy, który ma efekt budujący, może mieć istotny wpływ na poziom testosteronu i znowu na syntezę mięśni”.

Naras Lapsys„Testosteron u mężczyzn to powolny, stały spadek. Hormon wzrostu ma szczyt w okolicach dwudziestki, a potem spada, a potem spada gwałtownie. Więc to już się dzieje. I trzeba robić rzeczy ponad to”.

Trzy rzeczy, jeden budżet

Naras Lapsys„Jeśli mój sen jest zaburzony, to mój trening jest zaburzony. A jeśli w pracy robię za mało, to ona zaczyna szwankować. I dlatego dla mnie to zawsze jest praca i poruszanie się między tymi trzema rzeczami”.

Zacznij, zanim to poczujesz

Naras Lapsys„Nawet jeśli wydajesz się kuloodporny na tyle, na ile można to zobaczyć, poczuć i sprawdzić, prawda jest taka, że to, co dzieje się pod spodem, naprawdę ci się opłaci, jeśli robisz właściwe rzeczy wcześnie”.

Naras Lapsys„To, co robisz, jest przykładem dla twojego syna, żeby wbudował w siebie zdrowe nawyki od samego początku i nie łapał ich dopiero w wieku 30 czy 40 lat — bo tak naprawdę, nawet o tym nie myśląc, zaczęło się to w młodym wieku”.

Gdzie dzieje się prawdziwa nauka

Naras Lapsys„Wiedzieliśmy, że tym, co naprawdę zrobi różnicę, będzie coś przypadkowego, co wydarzy się po drodze, albo niewyjaśniony wynik, który pośle nas w zupełnie innym kierunku — i to właśnie była prawdziwa nauka”.

Szczera odpowiedź o tym, co będzie dalej

Naras Lapsys„Jestem starszą osobą. Porównuję to trochę do życia przed internetem, bo byłem dorosły, zanim internet się pojawił, i tego doświadczyłem. Więc myślę, że jesteśmy teraz w kolejnym takim punkcie. Myślę, że nikt z nas nie ma pojęcia, co nas czeka. Coś radykalnego jest na horyzoncie, nadchodzi. I wielu z nas będzie żyło na tyle długo, żeby tego doświadczyć. Ale nie wiem, co to jest”.

Kolejne fragmenty obu pełnych wywiadów zostaną tu opublikowane.

Wyprawa trwa dalej

Więcej umysłów wyprawy

Dr Naras Lapsys stoi na Moście Profilaktyki na Mapie Długowieczności — nastawienie, poczucie sensu i miłość. Poznaj resztę obsady na stronie Ludzie .

Zobacz wszystkich 100+ ekspertów