Niraj Naik
Jeden ze 100+ umysłów wyprawy

Niraj
Naik

Praca z oddechem i oddech jako lekarstwo
Znany jako „The Renegade Pharmacist” · założyciel SOMA Breath

Poziom 1 · PodstawyPodstawy długowiecznościPodstawy — oddech jako lekarstwo: jak oddechem zmieniać swój stan, budować odporność i na nowo łączyć ciało z umysłem.
Poziomy Mapy Długowieczności, które bada Niraj
Film Książka Serial Misja
SOMA Breath
Założyciel
„The Renegade Pharmacist”
Jego historia
Praca z oddechem
Oddech jako lekarstwo
Podstawy długowieczności
Tu mieszka oddech
Kim jest Niraj Naik

Oddech jako lekarstwo

Niraj Naik jest znany jako „The Renegade Pharmacist” — dawny aptekarz, który po własnym kryzysie zdrowotnym odwrócił się od wydawania leków i zwrócił ku narzędziom uzdrawiania, które ma samo ciało. Dziś jest założycielem SOMA Breath, szkoły pracy z oddechem, która nauczyła tej praktyki ludzi na całym świecie.

Jego praca mieści się dokładnie na poziomie Podstawy długowieczności na Mapie Długowieczności, w gałęzi, do której Marek wciąż wraca: oddech. Ustrukturyzowane oddychanie — rytmiczne, świadome, celowe — jest jednym z najprostszych i najpotężniejszych narzędzi, jakie mamy, by zmienić swój stan, podnieść energię i zbudować odporność. Nic nie kosztuje i zawsze jest przy nas.

Historia Niraja to także Live Beyond w miniaturze: ktoś znalazł w najprostszej z praktyk sposób, by odzyskać własne zdrowie — a potem uczynił swoją misją dzielenie się nim.

Praca z oddechem SOMA Breath Oddech jako lekarstwo Odporność Podstawy długowieczności
Niraj Naik — portret w drodze, udostępniony za jego zgodą
Portret w drodze · za zgodą

Z wyprawy

Gdzie się spotkaliśmy

Niraj to nauczyciel pracy z oddechem, którego chciałem mieć w tym projekcie, bo żyje tym, czego uczą podstawy: oddech jest darmowy, zawsze jest przy tobie, a dobrze używany zmienia wszystko. Jego zdjęcie jest w drodze — udostępnione za jego zgodą — a jego historię będziemy tu dopisywać.

Aptekarz
Wcześniej
Wydawał leki — aż do własnego kryzysu zdrowotnego.
Zwrot
Nowa droga
Od tabletek do narzędzi, które ma samo ciało.
SOMA Breath
Założyciel
Uczy oddechu jako lekarstwa na całym świecie.

„Oddech to jedyne narzędzie, które zawsze masz przy sobie — darmowe i nieskończenie potężne”.

— Niraj Naik, —
Jego słowami

Oddychaj i zdrowiej

„Ustrukturyzowane oddychanie wyciąga cię ze stresu, podnosi energię i buduje odporność — a nic nie kosztuje”.

Niraj Naik · o oddechu jako lekarstwie

Oddech to darmowe, zawsze dostępne lekarstwo — najszybszy sposób, by zmienić swój stan.

Niraj Naik

Nie potrzebujesz recepty, żeby dobrze oddychać. Potrzebujesz praktyki i chęci, żeby ją robić.

Niraj Naik
Jego własnymi słowami

Prosto z wywiadu

Krótka notatka o tym, dlaczego praca z oddechem należy do Podstaw długowieczności — i o drodze Niraja od apteki do oddechu.

Od tabletek do oddechu

Przydomek Niraja — The Renegade Pharmacist — oddaje zwrot, który stoi w centrum jego historii: aptekarz, który po własnej chorobie przestał patrzeć na półkę, a zaczął patrzeć na ciało. Praca z oddechem stała się narzędziem, które pomogło mu odzyskać zdrowie.

„Spojrzał na ciało, nie na półkę”.

— · z wywiadu

Oddech to stan

Kilka minut ustrukturyzowanego oddychania potrafi przenieść cię ze stresu w spokój, z zamglenia w skupienie, z wyczerpania w energię. Działa na układ nerwowy bezpośrednio i szybko. Dlatego oddech należy do Podstaw długowieczności: duży wpływ, zero kosztów, zawsze pod ręką.

„Zmień oddech, zmienisz stan”.

— · z wywiadu

Podaj dalej

Kiedy już znalazł tę praktykę, Niraj zbudował SOMA Breath, żeby jej uczyć — ten sam odruch napędza cały projekt Live Beyond. Podstawy są po to, żeby je przekazywać dalej: przyjaciołom, rodzinie, każdemu, kto jest gotów oddychać.

„Podstawy są po to, żeby się nimi dzielić”.

— · z wywiadu
Kontakt i obserwowanie

Poznaj pracę Niraja

Instagram
@nirajnaikofficial
↗︎
LinkedIn
Skontaktuj się z Nirajem Naikiem
↗︎
Kalendarz Długowieczności
Dodaj codzienną praktykę oddechu do swojego rytmu
→

Niraj Naik jest założycielem SOMA Breath. Skontaktuj się z nim na LinkedIn. Jego portret — udostępniony za zgodą — wkrótce pojawi się na tej stronie.

Z rozmowy

Niraj Naik, jego słowami

Strona Niraja Naika jest jeszcze wykańczana — jego własne zdjęcie i słowa są w drodze, za jego zgodą. Na razie temat jego pracy w słowach Marka:

O oddechu

Marek Piotrowski„Praca z oddechem jest niesamowita — stoi za nią świetna nauka, wystarczy zacząć ją robić. Proste oddychanie wyciąga cię ze stresu, podnosi skupienie i zajmuje tylko kilka minut dziennie”.

O dzieleniu się tym

Marek Piotrowski„Ludzie tacy jak Niraj biorą najprostszą praktykę — oddech — i budują z niej cały sposób pomagania innym. To dokładnie duch Podstaw długowieczności”.

Kolejne fragmenty pełnego wywiadu zostaną tu opublikowane.

Wyprawa trwa dalej

Więcej umysłów wyprawy

Niraj Naik znajduje się na poziomie Podstawy długowieczności na Mapie Długowieczności — oddech. Poznaj resztę obsady na stronie Ludzie .

Zobacz wszystkich 100+ ekspertów