Alexey, que passou pela Insilico Medicine, estuda a longevidade dos bilionários com a pesquisa How Billionaires Die e uma série de vídeo-ensaios no YouTube. Na época da nossa entrevista, ele estava na Gero, a empresa que faz algo ousado: ela usa a física moderna e a IA para olhar além das famosas “marcas do envelhecimento” e encontrar o mecanismo mais na origem do próprio envelhecimento — e então mirá-lo, para desacelerar ou parar o processo pela raiz. Com uma equipe formada principalmente por engenheiros de IA e físicos, a Gero trabalha em duas frentes ao mesmo tempo: no desenvolvimento de remédios contra o envelhecimento e no dos biomarcadores do envelhecimento necessários para medir se eles funcionam. Alexey liderava a parte dos biomarcadores.
Ele está firmemente na Extensão radical da vida — e é de uma franqueza refrescante sobre isso. “Eu quero viver indefinidamente. Eu não quero morrer. Eu acho que a morte é estúpida.” A questão dele não é imprudência; é que um ser humano saudável, com um corpo em forma e centenas de anos de experiência, poderia fazer coisas extraordinárias. Imagine, diz ele, mais dez anos para as mentes mais brilhantes da história — “já estaríamos em Marte como humanos.”
Alexey argumenta que a maior barreira não é a ciência, mas a cultura de aceitar a morte — um mecanismo de enfrentamento de uma época em que não podíamos fazer nada a respeito. Agora que a tecnologia é “promissora o bastante”, ele quer que coloquemos recursos, pessoas e atenção nela, porque a considera a tecnologia mais importante para a humanidade hoje.
E ele pratica o que prega. Uma rotina diária de 20–30 minutos de ioga e exercícios com o peso do corpo que ele vem aperfeiçoando há uma década (“mesmo que eu só tenha cinco minutos, e eu sempre tenho cinco minutos”), zero álcool desde 2020, banhos de gelo há mais de 7 anos, mais de 8 horas de exercício por semana, uma alimentação quase sempre limpa e um conjunto de truques espertos para amenizar o estrago do seu único ponto fraco — o açúcar (quercetina, sobremesa só depois das verduras e de uma refeição de verdade, dividir as porções, escolher cerejas secas).

Conhecemos Alexey em Hong Kong — e foi como encontrar um gêmeo. A mesma visão de mundo: a morte é estúpida, o envelhecimento é maleável e a longevidade é a coisa mais importante em que podemos trabalhar. Ele nos explicou como a Gero usa a física e a IA para encontrar o mecanismo na raiz do envelhecimento, e contou a sua própria prática diária.
“Eu quero viver indefinidamente. Eu não quero morrer. Eu acho que a morte é estúpida, e se podemos fazer algo a respeito, temos que fazer.”
— Alexey Strygin, Hong Kong


“Queremos que todo mundo na Terra entenda primeiro que o envelhecimento é maleável, que dá para fazer algo com o envelhecimento, que hoje podemos desacelerá-lo e amanhã provavelmente pará-lo e até revertê-lo.”
Alexey Strygin · Gero · Hong KongAceitar a morte, ou se enganar achando que você vai ter uma vida eterna no céu, era a única forma de lidar com isso e não enlouquecer. Mas agora temos a tecnologia, que é promissora o bastante.
Alexey StryginImagine só mais dez anos de vida para eles, e já estaríamos em Marte como humanos. Só dez anos de vida a mais para os humanos mais inteligentes.
Alexey StryginEntão busque algo ambicioso, algo grande, e na minha humilde opinião, a longevidade é essa coisa ambiciosa e grande em que nós, como humanidade, precisamos trabalhar.
Alexey StryginEu faço isso todo dia, mesmo que eu só tenha cinco minutos, e eu sempre tenho cinco minutos.
Alexey StryginA visão de Alexey sobre a área — e a sua própria prática diária — em algumas notas.
A maior parte da ciência da longevidade trabalha com as “marcas” do envelhecimento. A Gero usa a física e a IA para ir mais fundo — para encontrar o mecanismo mais na origem que impulsiona o envelhecimento e mirar nele. Junte isso a biomarcadores melhores para medir o efeito, e dá para saber se uma intervenção está funcionando de verdade.
“Entender os mecanismos reais do envelhecimento, o que vai além das marcas do envelhecimento.”
Hong Kong · da entrevistaO ponto mais ousado de Alexey é cultural: durante a maior parte da história, aceitar a morte era a única forma de manter a sanidade, porque não podíamos fazer nada a respeito. Isso fez do desejo de viver para sempre uma característica de vilão nas nossas histórias. Agora a tecnologia é real — então, argumenta ele, é hora de deixar a velha aceitação de lado e investir recursos.
“Então precisamos deixar de lado essa aceitação da morte.”
Hong Kong · da entrevistaO protocolo pessoal dele é refrescantemente viável: uma rotina de 20–30 minutos de ioga e exercícios com o peso do corpo, aperfeiçoada ao longo de uma década, feita todo dia — e, se não der, pelo menos cinco minutos. Nada de álcool, uma alimentação ~90% limpa e uma forma esperta de reduzir o estrago do açúcar: quercetina, sobremesa só depois das verduras e de uma refeição, porções menores e divididas, cerejas secas.
“Eu sempre tenho cinco minutos.”
Hong Kong · da entrevistaA entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas vão ao ar depois do lançamento do filme & da série Live Beyond.
Alexey Strygin foi filmado em Hong Kong, em dezembro de 2023. Trechos dessa conversa:
Alexey Strygin“Eu quero viver indefinidamente. Eu não quero morrer. Eu acho que a morte é estúpida, e se podemos fazer algo a respeito, temos que fazer. E sempre que você pergunta a uma pessoa de qualquer idade: ‘Você quer morrer?’ … todo mundo diz: ‘Sim, mas não agora.’ … Então eu acho que, na verdade, os humanos não querem morrer, mas não podemos realmente dizer aos outros: ‘Sim, eu quero viver para sempre.’ É meio que culturalmente inaceitável.”
Alexey Strygin“Então vamos ter essa opção. Nós sempre vamos ter essa opção. Mas vamos desenvolver outra opção, que é não morrer de velhice, continuar jovem o máximo possível, não ter doenças relacionadas à idade. Vamos colocar muitos recursos nessa pesquisa e desenvolvimento, porque isso é muito importante para a humanidade.”
Alexey Strygin“Tenho na cabeça muito mais coisas que me interessam do que tempo para elas. Eu faria exploração espacial, com toda certeza. Eu aprenderia engenharia. Eu aprenderia a construir motores de foguete … ou motores de avião, como meu pai fazia. Eu aprenderia a programar. Eu aprenderia artes marciais. Eu aprenderia muitas coisas.”
Alexey Strygin“Estude muito, e não necessariamente em ambientes formais. Acho muito importante aprender a aprender. É provavelmente a habilidade mais importante da vida. E não hesite em tentar coisas ambiciosas. Você vai encontrar um jeito de ganhar dinheiro. Dinheiro geralmente não é um bom motivador. … Então busque algo ambicioso, algo grande, e na minha humilde opinião, a longevidade é essa coisa ambiciosa e grande em que nós, como humanidade, precisamos trabalhar.”
Alexey Strygin“Para a jornada de vocês, desejo que a mensagem chegue a pelo menos dez milhões de pessoas e, no ano que vem, provavelmente a centenas de milhões. E queremos que todo mundo na Terra entenda primeiro que o envelhecimento é maleável, que dá para fazer algo com o envelhecimento, que hoje podemos desacelerá-lo e amanhã provavelmente pará-lo e até revertê-lo. … Essa mensagem todo mundo no setor conhece, mas ela é completamente desconhecida para … as massas.”
Alexey Strygin está na Extensão radical da vida no Mapa da Longevidade. Conheça o resto do elenco na página Pessoas .
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