Médica regenerativa & de longevidade · Salt Lake City Hormônios, células-tronco & saúde sexual · Cofundadora da Humanaut Health
Nível 1 · FundamentosFundamentos da longevidadeO básico em que ela confia de olhos fechados — dormir de sete a dez horas, se movimentar todo dia, comer proteína e pegar leve com você.
Nível 2 · MelhoriasMelhorias de biohackingHormônios, células-tronco, exossomos e peptídeos — medicina regenerativa para a pele, a saúde sexual e muito mais.
A missãoCriando o movimentoLongevidade para todos — as clínicas Humanaut e os personagens de desenho animado “Downfalls of Aging” para tornar a ciência acessível.
A Dra. Amy Killen é médica com certificação de especialista e uma das vozes mais reconhecidas da medicina regenerativa e da longevidade. Ela se formou e trabalhou por uma década como médica de emergência no Texas — até que um período de esgotamento e privação de sono a fez repensar tudo e reconstruir a vida e a medicina dela em torno da saúde, e não da crise.
Hoje, de Salt Lake City, ela se dedica às partes da longevidade que os outros pulam: hormônios, células-tronco e exossomos, pele e saúde sexual. Ela e o parceiro dela foram pioneiros do “Full Body Stem Cell Makeover”, e ela é conhecida por uma verdade que poucos na área dizem em voz alta — que a saúde sexual é um verdadeiro marcador de longevidade.
Ela também é empreendedora: cofundadora da Humanaut Health (uma franquia de clínicas de longevidade que mira 100 clínicas), cofundadora do aplicativo de dados de wearables Reputable, e fundadora de uma linha de suplementos de longevidade. A estrela-guia dela é o acesso — fazer essa medicina funcionar para todo mundo, não só para os ricos.
E ela não perde o lado humano. Ela se chama de “biohacker” e de “bioslacker” na mesma frase, transformou as marcas do envelhecimento nos personagens de desenho animado “Downfalls of Aging” e ainda pula na cama elástica com os filhos. Faça o básico, diz ela — e pegue leve com você.
Humanaut Health · CofundadoraHormônios · Células-tronco · ExossomosSaúde sexual & da peleEx-médica de emergência
Salt Lake City · Utah
Onde nos conhecemos
Na casa dela, em Salt Lake City
Visitamos Amy na casa dela, em Salt Lake City — uma conversa longa e ensolarada no deck sobre hormônios, células-tronco, pele e saúde sexual, e sobre por que a longevidade tem que chegar a todo mundo. Depois trocamos as câmeras por mountain bikes e pedalamos pelas trilhas de Utah que a fizeram se mudar para lá.
Salt Lake City
Utah · a casa dela
Onde filmamos — no deck, com as montanhas atrás de nós, e ficamos para jantar com a família dela.
Nas trilhas
De mountain bike
Trocamos as entrevistas pelas bikes — a montanha no quintal dela é o motivo de ela ter se mudado para Utah.
A missão dela
Longevidade para todos
Tornar a medicina regenerativa acessível — porque “ninguém mais vai cuidar de você do jeito que você pode.”
“Como alguém que tem filhos, isso é uma coisa que acontece uma vez na vida. Então espero que vocês dois também deem valor a isso.”
No deckA casa dela em Salt Lake City, com as montanhas atrásRecebidos como famíliaEla nos convidou para jantar com a família dela, Salt Lake CityNas trilhasDe mountain bike pelos contrafortes de UtahO quintal delaA montanha que a fez se mudar para UtahUma grande famíliaAmy & a filha, Marek & Alek — com o sol nas costas, Utah
Nas palavras dela
Sobre a longevidade, na prática
“Eu acredito firmemente que, fora um estilo de vida saudável, repor hormônios, especialmente os sexuais, é a melhor coisa que você pode fazer hoje para viver mais.”
Amy Killen · Salt Lake City
Eu acredito de verdade que existe uma relação muito clara entre saúde sexual e atividade sexual, e longevidade. … Ninguém está falando dessa relação, e acho muito interessante que ninguém esteja falando disso..
Amy Killen
Normalmente é aterosclerose, ou seja, você tem placa nas artérias. Então é meio que o precursor de um infarto ou de um AVC, e a gente vê sintomas de disfunção erétil antes de ver sintomas de um infarto ou de um AVC..
Amy Killen
Às vezes eu digo que sou biohacker, mas às vezes também digo que sou bioslacker. … Eu entendo tudo o que preciso entender sobre o que é bom para mim. … Nem sempre faço, mas está tudo bem..
Amy Killen
Acho que a mensagem principal é ter muita esperança e cuidar bem de você agora, e que ninguém mais vai cuidar de você do jeito que você pode cuidar de si mesmo. Você realmente tem que ser a pessoa que decide que quer ser saudável..
Amy Killen
Nas palavras dela
Direto da entrevista
Tirado da nossa conversa com Amy na casa dela, em Salt Lake City — a ciência dela, como ela vive isso e a mensagem dela para a viagem.
A visão de Amy sobre a longevidade
As partes que os outros pulam — hormônios, saúde sexual, pele — são alavancas reais sobre quanto tempo e quão bem você vive.
“A maioria das coisas que fazem a gente morrer cedo, dá para reduzir o risco delas com hormônios.”
Salt Lake City · 2024
Como Amy pratica a longevidade
O básico primeiro — sono, movimento, proteína, diversão — mais rapamicina toda semana e os próprios suplementos, sem ser rígida com isso.
“Eu não quero fazer tudo certo o tempo todo. Às vezes quero curtir um cookie no jantar.”
Na vida dela
A mensagem dela para a viagem
Tome a longevidade nas suas próprias mãos — e valorize o tempo juntos enquanto você pode.
“Então, se você quer mesmo isso, tem que decidir isso sozinho.”
A entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas serão publicadas depois do lançamento do filme & da série Live Beyond.
Trechos selecionados da nossa conversa filmada com a Dra. Amy Killen — na casa dela, em Salt Lake City.
Sobre os hormônios como ferramenta de longevidade
Marek Piotrowski“Então vamos falar de hormônios, porque tem gente que diz, como você: ‘Olha, a gente consegue fazer milagres com eles’, e tem gente que diz: ‘Não vamos mexer com hormônios, porque isso é muito delicado e a gente pode acabar se prejudicando.’ Então me mostra o que você tem."
Amy Killen"Eu acredito firmemente que, fora um estilo de vida saudável, repor hormônios, especialmente os sexuais, é a melhor coisa que você pode fazer hoje para viver mais. … Nos homens que repõem testosterona quando ela começa a cair, o risco de doença cardiovascular é cerca de 30% a 40% menor. … A maioria das coisas que fazem a gente morrer cedo, dá para reduzir o risco delas com hormônios. Não de todas, mas de algumas. E a mesma coisa com as mulheres. Se você consegue repor estrogênio, e também progesterona, e até testosterona nas mulheres, mas principalmente estrogênio, a gente vê de 30% a 50% menos doença cardiovascular, ou seja, menos infartos, menos AVCs, desde que você comece cedo. … Tem muita desinformação por aí sobre a testosterona e sobre o estrogênio."
Sobre saúde sexual e longevidade
Amy Killen"E aí eu percebi que a saúde sexual é meio que o próximo nível da saúde. … Tem alguns estudos muito interessantes. Um saiu em 2020 no Journal of Sexual Medicine. Ele acompanhou 15.000 pessoas nos EUA, homens e mulheres, por cerca de seis anos, e descobriu que as pessoas sexualmente ativas, que faziam sexo pelo menos uma vez por semana, tinham uma taxa de mortalidade por todas as causas 50% menor do que as que não eram sexualmente ativas. … Infelizmente, eu vou a todos esses eventos e falo em todos esses painéis e eventos de longevidade, e ninguém está falando dessa relação."
Sobre o que as células-tronco realmente fazem
Amy Killen"Eu acho que as células-tronco são incríveis. Elas não fazem tudo. Não são uma panaceia. … A gente achava que funcionava assim, que elas realmente viravam células novas. O que sabemos agora é que as células-tronco mandam moléculas sinalizadoras. Elas liberam essas proteínas, citocinas e vesículas extracelulares na região, e isso estimula as suas próprias células daquela região a ficarem mais eficientes. … Então isso abre a porta para usar também coisas como os exossomos, essas vesículas sinalizadoras liberadas pelas células-tronco, em vez das próprias células, porque elas continuam tendo o componente de sinalização. … Então isso não é necessariamente novo, mas eu acho que é pouco estudado. É difícil conseguir financiamento para grandes estudos com células-tronco, porque quem vai pagar para você estudar as suas células-tronco no seu corpo?"
Sobre ser biohacker — e bioslacker
Marek Piotrowski"Você também fala de si mesma como biohacker. O que significa para você ser biohacker?"
Amy Killen"Às vezes eu digo que sou biohacker, mas às vezes também digo que sou bioslacker. … Eu gosto da ideia de testar coisas novas, protocolos de bem-estar, tecnologias, produtos, e acompanhar o que eles fazem por você. … Pessoalmente, eu não quero monitorar tudo. Não quero fazer tudo certo o tempo todo. Às vezes quero curtir um cookie no jantar. … Eu durmo bem. Na verdade, foi isso que mais mudou. Quando saí do pronto-socorro e consegui voltar a dormir, mudou tudo."
Sobre o ovário como o marca-passo do corpo
Amy Killen"E quando você vê esses gráficos, é muito impactante, porque você percebe que os ovários são como os marca-passos do corpo. Eles envelhecem de duas a cinco vezes mais rápido que os outros órgãos. Mas, quando envelhecem, influenciam a velocidade com que todo o resto envelhece, e basicamente aceleram o envelhecimento dos seus vasos sanguíneos, dos ossos, dos músculos, do cérebro, só por não estarem mais ali. Então, se a gente conseguisse adiar o envelhecimento ovariano em 5 ou 10 anos que fosse, estaria dando às mulheres mais uma década de saúde, sem precisar de hormônios."
A mensagem dela para a próxima geração
Marek Piotrowski"E a gente quer passar a mensagem também para a geração mais jovem. Então, qual seria a sua mensagem para a geração mais jovem sobre a longevidade deles?"
Amy Killen"Bom, eu tenho três filhos, como você sabe. Eles são adolescentes. Não me escutam com muita frequência. Mas acho que a mensagem principal é ter muita esperança e cuidar bem de você agora, e que ninguém mais vai cuidar de você do jeito que você pode cuidar de si mesmo. Você realmente tem que ser a pessoa que decide que quer ser saudável, que decide ir para a academia ou fazer uma trilha, comer isso e não aquilo. … Então, se você quer mesmo isso, tem que decidir isso sozinho."
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