Seu ritmo personalizado

O Calendário da Longevidade

O livro transforma a longevidade em ações diárias, semanais, mensais, trimestrais e anuais. O Calendário transforma essas ações em um plano construído em torno de você — responda a algumas perguntas e receba um ritmo que você pode imprimir e começar hoje.

Como ele é feito

Cinco ritmos, uma vida

Cada prática do Mapa da Longevidade, organizada pela frequência com que você a faz — com a cor do seu nível.

Diário

Comida de verdade, sol da manhã, treino de resistência & uma caminhada, jejum de 12 horas, respiração quadrada, dormir no frio e no escuro.

Semanal

Yoga ou Pilates, treino de VO₂, um banho de gelo, uma caminhada de gratidão, seis horas sem celular.

Mensal

Um jejum de 24 horas, jantar com amigos, reconectar-se com alguém, refletir sobre o que fez você se sentir vivo.

Trimestral

Algo extraordinário pela alegria, um lugar novo, um novo hábito, exames de sangue & biomarcadores.

Anual

Diagnóstico completo de corpo, mente e coração, duas semanas com um CGM, um retiro, uma carta para o seu eu do futuro.

Monte o seu

Conte para a gente o que você ama → receba seu calendário

Uma dúzia de perguntas rápidas sobre o que você curte, sonha e já faz — uma de cada vez. Seu calendário personalizado de cinco ritmos é montado no final.

Calendário da Longevidade 01 / 12

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Seu Calendário da Longevidade

Calendário da LongevidadeMeu ritmo

LiveBeyond

Diário

todo dia · ×365

Semanal

toda semana · ×52

Mensal

todo mês · ×12

Trimestral

todo trimestre · ×4

Anual

todo ano · ×1

Eu me comprometo com este ritmo Início livebeyond.world

Uma página, sempre. A folha é A4 retrato e o texto diminui sozinho até tudo caber — não importa quantas práticas suas respostas gerarem. No celular, você lê o mesmo ritmo em forma de lista — a página impressa é a versão A4 dele.

Em breve para o Círculo Fundador