Presidente & CEO, Buck Institute for Research on Aging Médico e cientista · Metabolismo, NAD+ & longevidade saudável
A missãoCriando o movimentoLevar ciência rigorosa ao público — ajudando a humanidade a viver melhor e por mais tempo.
Nível 1 · FundamentosFundamentos da longevidadeMentalidade, alimentação e movimento — os fatores de estilo de vida que, segundo Eric, definem hoje 93% da sua longevidade.
Nível 2 · MelhoriasMelhorias de biohackingUm biohacker assumido, que criou um centro clínico no Buck para testar intervenções com rigor.
O Dr. Eric Verdin é presidente e CEO do Buck Institute for Research on Aging em Novato, Califórnia — o primeiro instituto de pesquisa independente do mundo dedicado a entender por que envelhecemos. Ele está à frente do Buck há uma década.
Médico e cientista, ele comanda um laboratório que estuda como os estados nutricionais — de protocolos de jejum à obesidade — regulam vias metabólicas essenciais, como o metabolismo do NAD+ e a síntese de corpos cetônicos, e como essas vias moldam tanto a saúde metabólica quanto o sistema imunológico que envelhece. Ele é autor de mais de 300 artigos revisados por pares e 20 patentes, e está entre o 1% de cientistas mais citados do mundo.
Ele ocupa cargos acadêmicos ativos como Professor no Departamento de Medicina da UCSF e Professor Adjunto de Gerontologia na USC Leonard Davis School of Gerontology. O que o diferencia é a postura: ele rejeita as "bobagens" das projeções extremas de tempo de vida e se concentra no que é possível alcançar agora. A idade cronológica é fixa — mas o envelhecimento biológico, defende ele, é maleável, e boa parte dele está sob o nosso controle.
Ele também é um construtor — fundador da BHB Therapeutics, da Napa Therapeutics e da Selah, e consultor de startups e clínicas de longevidade. E, como ele mesmo diz, um biohacker que defende a comunidade mesmo quando outros cientistas não o fazem.
Buck Institute · CEOUCSF · Professor de MedicinaUSC Leonard Davis · GerontologiaFundador · BHB · Napa · Selah
Buck Institute for Research on Aging · Novato, CA
Onde nos conhecemos
De um autódromo ao Buck
Antes mesmo de pisarmos no campus, conhecemos Eric em um autódromo em Novato — onde ele corre de kart para entrar em flow e afiar o condicionamento cardiovascular. Isso nos disse tudo: ali estava o presidente de um dos principais institutos sobre envelhecimento, vivendo a ciência que estuda. Depois, em um salão enorme e cheio de árvores no Buck, filmamos uma longa conversa sobre estilo de vida, experimentação e pensar além do modelo tradicional. Desde então, nossos caminhos continuam se cruzando pelo mundo da longevidade.
O autódromo
Novato, Califórnia
Onde conhecemos Eric — de macacão de corrida, capacete na mão, tratando o condicionamento cardiovascular como flow.
Buck Institute
Novato, Califórnia
Um espaço sereno em meio à natureza. Filmamos uma longa conversa com Eric, Marek e Aleksander juntos.
Pelo mundo
Dublin · Varsóvia · Copenhague
Longevity Summit Dublin, o Longevity Center em Varsóvia, o ARDD em Copenhague — a área não parava de nos reunir.
"Quando você estiver pronto para criar o Buck X — a sua versão do Google X para a longevidade — pode contar comigo."
— Marek Piotrowski, para Eric Verdin, no Buck Institute
Na busca
Momentos com Eric
A entrevistaBuck Institute, Novato — a longa conversa sobre estilo de vida e envelhecimentoEm flowCorrendo para se manter afiado, NovatoDuas geraçõesEric & Aleksander, à beira da pistaPai, filho & cientistaEric, Marek & Alek no BuckLongevidade saudável em pessoaÁtrio do Buck InstituteSaindo do BuckMarek, Alek & Kamil — Novato, CalifórniaO Buck no alto da colinaO instituto que Eric dirige — condado de Marin
Nas palavras dele
Sobre a longevidade, vivida
"Eu nunca trabalhei um dia sequer na vida. Cada dia em que você vem fazer ciência é simplesmente um privilégio incrível."
Eric Verdin · no Buck Institute
Riqueza sem saúde não vale nada. Todo o dinheiro do mundo fica parado numa conta se você não consegue viver.
Eric Verdin
O maior preditor do seu tempo de vida é o seu CEP — o ar que você respira, a água que você bebe, a comunidade onde você vive.
Eric Verdin
Um dos preditores mais fortes de uma vida longa e de uma vida longa com saúde é o seu senso de propósito.
Eric Verdin
Estou com sessenta e sete anos e me sinto melhor hoje do que me sentia aos vinte e poucos. Estar com a saúde otimizada traz uma alegria incrível.
Eric Verdin · Longevity Center, Varsóvia
Nas palavras dele
Direto da entrevista
Extraído da nossa conversa filmada no Buck Institute — a filosofia de Eric, a prática dele e a leitura que ele faz do movimento.
A visão de Eric sobre a longevidade
A estrela-guia dele é a longevidade saudável — duração e qualidade como dois lados da mesma moeda, movidas por um senso de propósito.
"Quando você começa a otimizar a sua saúde, não se trata de viver amanhã. Para mim, trata-se de viver bem hoje."
Buck Institute · 2024
Como Eric pratica a longevidade
Ele vive a ciência: corridas de kart toda semana para flow e cardio (frequência cardíaca de 160–170, a "zona cinco"), além do básico — sono, alimentação, estresse, conexão, movimento.
"Quanto mais eu pratico o que ensino, melhor eu fico — não só na vida, mas também na pista."
Sonoma Raceway · 2024
O desejo dele para o movimento
A bênção de Eric para a busca é inconfundível — ele vê uma cultura de saúde se firmando e está totalmente dentro para espalhá-la.
"Ninguém quer viver velho e doente. Estamos à beira de um movimento — um movimento de saúde."
A entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas serão publicadas após o lançamento do filme & da série Live Beyond.
Trechos selecionados das nossas conversas filmadas com o Dr. Eric Verdin — no Sonoma Raceway, no Buck Institute for Research on Aging e no Longevity Center em Varsóvia.
Por que ele prefere "longevidade saudável"
Eric Verdin"O termo longevidade costuma ser mal compreendido. Nos círculos científicos, a gente distingue entre tempo de vida e healthspan (anos de vida com saúde). Mas eu prefiro 'longevidade saudável', porque engloba os dois aspectos da área. A vida é incrivelmente preciosa — quando você tem uma vida boa, você quer mais dela. Mas viver qualquer tipo de vida não vale a pena. A gente quer maximizar a qualidade da nossa vida hoje."
Eric Verdin"Quando você começa a otimizar a sua saúde, não se trata de viver amanhã. Para mim, trata-se de viver bem hoje."
Sobre estilo de vida — 93% está nas suas mãos
Marek Piotrowski"As pessoas vêm e perguntam que remédio podem tomar hoje para viver mais."
Eric Verdin"Hoje talvez a gente tenha alguns, mas nenhum está comprovado. O que eu digo a elas é que 93% da sua longevidade hoje é determinada pelo seu estilo de vida. Otimizar os fatores do estilo de vida — sono, alimentação, redução do estresse, conexão humana, atividade física — está associado a um aumento de 10 a 15 anos de vida com saúde. A maioria de nós, se otimizada, poderia esperar viver até os 90 ou 95. Isso não é um sonho impossível."
Sobre corridas, flow e viver agora
Marek Piotrowski"Por que você quis nos encontrar aqui, no autódromo?"
Eric Verdin"Fala-se muito no movimento da longevidade sobre quanto tempo a gente vai viver. Para mim, virou muito mais: como eu vivo agora? A corrida é a síntese disso — exige força física e um foco muito intenso. É o esporte definitivo para entrar em estado de flow. E quanto mais eu pratico o que ensino, melhor eu fico — não só na vida, mas também na pista."
Sobre ser biohacker
Eric Verdin"Se você cuida da sua saúde, da sua alimentação, do seu corpo — você é um biohacker. Eu venho defendendo a comunidade. Tem coisas nesse mundo que eu acho malucas, mas o resto do mundo não liga nem um pouco para a própria saúde. Então eu prefiro abraçar o conceito e ajudar as pessoas a identificar o que é real, o que é perigoso, e trabalhar juntos. Só nunca coloque todos os ovos na cesta de uma pessoa só."
Sobre rigor — por que os ensaios importam
Eric Verdin"As intervenções precisam ser avaliadas por ensaios clínicos randomizados e controlados para distinguir o efeito placebo do impacto biológico real. É exatamente por isso que criamos um centro clínico no Buck. As pessoas pagam $700 por uma infusão intravenosa de NAD — em minutos ela é degradada no fígado em nicotinamida, que você pode tomar como comprimido por uns trinta centavos. Se a infusão é melhor, me mostre os dados."
Sobre o sonho — um "Google X do envelhecimento"
Eric Verdin"Precisamos construir um Google X para a pesquisa sobre envelhecimento — isso não existe hoje. O sistema de pesquisa financia ideias; eu acho que deveria financiar pessoas. Identificar as mais brilhantes, dar a elas os recursos e deixar que arrisquem e errem. Fazer o tipo de pesquisa que falha 90% das vezes, porque os 10% que funcionam vão ser completamente novos. Essa é a minha visão de um instituto dos sonhos."
Marek Piotrowski"Quando você estiver pronto para criar o Buck X — a sua versão do Google X para a longevidade — pode contar comigo."
Sobre a alegria de uma vida otimizada
Eric Verdin"Nos últimos sete anos, eu otimizei tudo o que pude, com base na melhor ciência. A intenção inicial era viver o máximo possível — mas o que eu descobri é que estar com a saúde otimizada traz uma alegria incrível no dia a dia. Estou com sessenta e sete anos e me sinto melhor hoje do que me sentia aos vinte e poucos. Minha mente está clara, eu durmo bem, tenho mais energia. No dia a dia, essa é a verdadeira revolução."
Mais trechos da entrevista completa serão publicados aqui.
Continue a busca
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