Mova-se com intenção
Iva Mazzoleni é a prova de que a ferramenta de longevidade mais poderosa não está num laboratório — é o seu próprio corpo, bem movimentado. Ela é a fundadora do IVA Pilates® e a criadora do The Groundness Method™, e passou mais de 25 anos ajudando as pessoas a mudar o jeito como se movem, se sentem e vivem.
O que ela ensina está no coração do Mapa da Longevidade, nos Fundamentos da longevidade: movimento diário e intencional. Nada de aparelhos sofisticados, nada de treinos punitivos — um ritual simples que mantém a coluna flexível, as articulações móveis e a postura ereta. “A maioria das pessoas tenta mudar só com força de vontade ou mentalidade”, diz ela, “ignorando o único lugar que as mantém vivas: o corpo.”
O que torna o trabalho de Iva diferente é a ênfase na intenção. A frase-assinatura dela — “80% do benefício de um movimento vem da sua mentalidade e do seu propósito; só 20% é a ação em si” — muda completamente o jeito de ver o exercício. Mova-se com consciência e você treina não só os músculos, mas a coordenação, o equilíbrio e a força interior. É uma mensagem que ecoa toda a ideia do Live Beyond: o corpo como um templo, não uma lata de lixo.
Ela pertence, sem dúvida, aos Fundamentos da longevidade — os hábitos nada glamorosos, quase sempre gratuitos, que fazem a maior parte do trabalho de uma vida longa e forte.
