Curador balinês & mestre de yoga Fundador da Kundalini Tantra Yoga · Ubud Bodyworks · Ubud, Bali
Nível 1 · Fundamentos da longevidadeFundamentos da longevidadePropósito, respiração e movimento — as raízes de uma vida longa e bem vivida. Para Ketut, é aqui que a longevidade realmente começa.
O Mestre Ketut Arsana é um curador balinês e mestre de yoga — fundador da Kundalini Tantra Yoga e da Ubud Bodyworks e no Omham Retreat em Ubud, Bali. Curador desde a infância, ele atribui a origem do seu caminho a experiências de quase morte aos oito anos e a uma longa linhagem de curadores ancestrais antes dele.
Ele começou no yoga aos onze anos e nunca mais parou — mais de cinquenta anos de prática, passando por Hatha, Ashtanga, Iyengar e além, que ele acabou destilando numa forma viva própria. Construiu o ashram do zero, aprendendo sozinho pintura, escultura, construção e jardinagem pelo caminho, e hoje guia alunos de Bali ao Japão e à Austrália.
O ensino dele entrelaça yoga, respiração, movimento e a tradição espiritual balinesa em algo simples: mover e respirar, fluir e curar. Ele ensina tanto pela música e pela dança quanto por uma postura — porque, diz ele, fluir é curar.
Para Ketut, a longevidade tem menos a ver com quanto tempo e mais com como. A pergunta de verdade, diz ele, é por que vivemos, afinal — e se encontramos o nosso propósito e a nossa felicidade. Sem isso, diz ele, os anos não importam; com isso, a vida fica completa.
Kundalini Tantra Yoga · FundadorUbud Bodyworks · Omham RetreatCurador & mestre de yogaUbud, Bali
Ubud · Bali
Onde nos conhecemos
No ashram dele em Ubud
Conhecemos o Mestre Ketut em Ubud — o coração espiritual de Bali — no ashram que ele construiu do zero. Sentados na grama entre as pedras do templo, conversamos sobre yoga, cura, respiração e, acima de tudo, propósito: por que vivemos, afinal, e como viver isso por inteiro.
Ubud
Bali
O centro da ilha — onde o divino, diz ele, parece perto.
O ashram
O sonho da vida dele
Construído do zero ao longo de uma vida — hoje um lugar onde ele ensina o seu caminho aos alunos.
Yoga & respiração
A prática
Mover e respirar, fluir e dançar — para Ketut, fluir é curar.
“Por que nós temos uma vida? Essa é a coisa mais importante para entender. Por que você tem uma vida. Para quê?”
— Mestre Ketut Arsana, no ashram dele em Ubud
Na busca
Momentos em Ubud
Pai, filho & o mestreAlek com o Mestre Ketut, UbudEm conversaMarek & o Mestre Ketut, UbudA entrevistaUbud, Bali
Nas palavras dele
Mova-se, respire, fique bem
“Só se mova e respire. Do jeito que for. Não pense. Isso é yoga. Quando você me vê, eu nunca paro de me mover.”
Mestre Ketut Arsana · Ubud, Bali
Todo mundo tem que encontrar a felicidade na vida. O quanto você é feliz na sua vida, esse é o objetivo da vida.
Mestre Ketut Arsana
No yoga, o foco é se mover e respirar. Mova-se e respire, mova-se e respire. Por isso não se preocupe com a postura. A postura vem depois.
Mestre Ketut Arsana
A natureza dá amor a você porque você manda o amor. Isso é o yoga.
Mestre Ketut Arsana
Você precisa ter um sonho na sua vida. O que você pensar, isso vai acontecer na sua vida.
Mestre Ketut Arsana
Nas palavras dele
Direto da entrevista
Da nossa conversa no ashram dele em Ubud — como Ketut enxerga uma vida bem vivida, como ele ensina o corpo a se curar e o exemplo que ele espera deixar.
A visão dele: primeiro o propósito
Para Ketut, a duração de uma vida importa muito menos do que o sentido dela. A primeira coisa a entender, diz ele, é por que você está aqui, afinal — e encontrar a sua felicidade dentro disso.
“Não é sobre longa ou curta … Pelo menos você tem um objetivo na vida.”
Ubud · da entrevista
Como ele cura: mover-se & respirar
As pessoas têm medo da dor e do movimento, diz ele, então ele ensina com delicadeza — com música, dança e fluxo. Estique o músculo e o oxigênio flui; é a respiração, não a postura, que cura.
“Fluir e dançar e se mover … A gente não tem medo. A gente fica feliz de se mover, e aí a gente fica saudável.”
Ubud · da entrevista
O desejo dele para a jornada
Como os ancestrais antes dele, Ketut quer ser um exemplo vivo — continuar dando, continuar ensinando e nunca parar de inspirar as pessoas à sua volta, enquanto viver.
“Por isso eu me faço de exemplo para eles. Não paro até morrer.”
A entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas serão publicadas depois do lançamento do filme & da série Live Beyond.
Trechos selecionados da nossa entrevista com o Mestre Ketut Arsana — no ashram dele em Ubud, Bali. Levemente editados para facilitar a leitura.
Sobre o que a longevidade realmente significa
Marek Piotrowski“Tem gente que diz que longevidade é quanto tempo a gente vive, outros dizem que é o quanto a gente vive com saúde. Eu costumo dizer às pessoas: ‘É incrível viver muito e com saúde, mas também importa o jeito como você vive.’ Então, qual é a sua atitude em relação à longevidade? Como você a percebe? O que é importante para você?”
Ketut Arsana“Você pergunta sobre a vida. A vida é tão importante. Então, por que nós temos uma vida? Essa é a coisa mais importante para entender. Por que você tem uma vida. Para quê? Você precisa entender para que você vive, por que você tem uma vida e para que você está aqui, neste mundo, neste planeta. Você é parte do planeta. Tudo isso está certo, quanto tempo você vive neste planeta, mas você precisa entender o quanto você é saudável. Isso também está certo. Então a questão é: qual é o objetivo na sua vida? O que você quer fazer nesta vida? Isso é o mais importante. Não é longa ou curta. Você tem uma vida curta ou uma vida longa. Não é isso. Pelo menos você tem um objetivo na vida. Então todo mundo tem que encontrar a felicidade na vida. O quanto você é feliz na sua vida, esse é o objetivo da vida.”
Sobre a respiração e o movimento
Ketut Arsana“A respiração do bebê começa na barriga. O bebê não respira pelo pulmão. Ele começa pela barriga. Não aqui. Envelhecendo, a gente usa a mente, começa a respirar pelo pulmão e menos oxigênio chega ao corpo. Por isso, no yoga, a gente traz de volta para cá. A cura pelo yoga é respirar pela barriga. É assim que a vida começa. … Por isso não pare de fazer yoga na sua vida, porque no físico você alonga os músculos. Quando você alonga os músculos, o oxigênio flui, porque no yoga o foco é se mover e respirar. Mova-se e respire, mova-se e respire. Por isso não se preocupe com a postura. A postura vem depois. O foco na respiração, mais oxigênio flui para o seu sangue, para os seus músculos. Os músculos duram mais, não ficam frágeis.”
Sobre ser curador
Ketut Arsana“Eu sou curador desde criança, desde os oito anos. Comecei no yoga aos onze. … Então, há quanto tempo eu aprendo yoga? A minha vida inteira é yoga. … Como curador, você pode ser curador, não só massagista. No físico, você começa com a mão, com a técnica de massagem. A técnica você pode aprender com a mente. Mas o poder, a energia, você precisa praticar no espiritual. Yoga, respiração — é assim que você vira uma espécie de gerador de energia. Meditação, oração, no que você acreditar.”
Sobre o ashram, e os sonhos
Ketut Arsana“Eu construí o ashram. É como o sonho da minha vida. Desde criança eu sonho com um ashram. … Eu não tenho dinheiro, não tenho nada. Nem casa. Como posso ter o ashram, construir o ashram? … Eu sou artista e escultor. Tudo eu aprendi na vida. Construir, qualquer coisa, jardinagem. Eu nunca parei até hoje. Eu vejo o meu sonho. … Na sua vida, você precisa ter um sonho. O que você pensar, isso vai acontecer na sua vida. Deus vai abençoar você.”
Sobre viver como exemplo
Ketut Arsana“Com o ashram eu quero compartilhar o meu conhecimento, o que eu sei. Quero ajudar as pessoas, como os meus ancestrais fizeram antes. Aí eu entendo que a minha vida vai significar algo para as pessoas: dar a elas o exemplo de como ter uma vida completa. … Cada um pode começar de um jeito diferente. Nem todo mundo gosta de yoga. Algumas pessoas podem começar simplesmente com meditação ou jejum. … Por isso eu me faço de exemplo para eles. Não paro até morrer. Talvez eles não sigam agora. Talvez sigam 10%, 20%, tudo bem.”
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