O maior estudo longitudinal sobre envelhecimento do mundo
7–10×
Quanto mais rápido os cães envelhecem do que nós
Cinco
O número de coisas que ele toma
0.5%
Fatia do orçamento do NIH para a biologia do envelhecimento
Quem é Matt Kaeberlein
Nove das dez principais causas de morte
Matt Kaeberlein é biólogo do envelhecimento e fundador do Dog Aging Project — que se tornou o maior estudo longitudinal sobre envelhecimento do mundo, acompanhando mais de 50.000 cães de companhia e seus tutores.
A escolha dos cães não é sentimental, é aritmética. Os cães envelhecem de sete a dez vezes mais rápido do que nós, dividem conosco a casa, o ar e a água, e têm as mesmas doenças — incluindo uma demência canina que se parece com a nossa tanto no nível comportamental quanto no molecular. O estudo dele com rapamicina foi desenhado para detectar uma mudança de 9% no tempo de vida em três anos. O mesmo experimento em pessoas levaria três décadas e milhares de participantes.
O que os dados longitudinais já revelaram é realmente surpreendente. Cães alimentados uma vez por dia em vez de mais vezes tinham menos probabilidade de ter sido diagnosticados com cada uma de dez doenças diferentes ligadas à idade. Ninguém sabe ainda o mecanismo — jejum, alimentação com horário restrito ou simplesmente menos obesidade.
Ele também é, o que é muito útil, a voz mais cética que encontramos. Ele toma cinco coisas: creatina, vitamina D, ômega-3, uma vitamina B e rapamicina. O raciocínio dele é mecânico, não moral — o corpo é a máquina mais complicada que se pode imaginar, e se você entra e começa a mudar coisas ao acaso, é muito mais provável que o quebre do que o melhore.
E ele apresenta um argumento sobre dinheiro que merece ir mais longe do que foi até agora. Meio por cento do orçamento do NIH vai para a biologia do envelhecimento — cerca de US$ 350 milhões, contra US$ 3 bilhões para o Alzheimer e US$ 6 bilhões para o câncer — apesar de o envelhecimento ser o maior fator de risco para nove das dez principais causas de morte.
Dog Aging ProjectRapamicinaBiomarcadores do envelhecimentoFinanciamento da pesquisa
Seattle · junho de 2024
Seattle, Junho de 2024
Onde nos conhecemos
Tínhamos nos encontrado rapidamente em Dublin, no início da busca, sem chegar a conversar de verdade. Dez meses depois, hospedados ali perto, na ilha de Liz Parrish, chegamos a Seattle de balsa com o Monte Rainier à vista, e finalmente tivemos a conversa. É uma das horas mais sensatas de toda a viagem — e ela termina com algo que não tinha nada a ver com ciência.
Dublin
No início da busca
Um primeiro encontro rápido na conferência, sem tempo para conversar.
Seattle
Junho de 2024
A conversa completa — rapamicina, cães, suplementos e financiamento.
O Dog Aging Project
Em andamento
50.000 cães; um estudo com rapamicina dimensionado para dar resultados em três anos.
“A alegria provavelmente é o aspecto subestimado do healthspan (anos de vida com saúde). Acho que vocês estão fazendo do jeito certo.”
— Matt Kaeberlein, Seattle
Na busca
Em Seattle
Seattle, junho de 2024. Tínhamos nos encontrado uma vez em Dublin, perto do início da busca; esta foi a primeira conversa de verdade, dez meses depois.
Nas palavras dele
Tenha bastante certeza antes de mudar qualquer coisa
“Nossos corpos são máquinas extremamente complicadas. Se você simplesmente entra e começa a mudar coisas aleatoriamente, a probabilidade de você melhorar é muito menor do que a probabilidade de você piorar.”
Matt Kaeberlein · Seattle, junho de 2024
Regra número um da longevidade: não morra.
Matt Kaeberlein
A maioria dos bilionários não virou bilionária sendo burra. Eles conseguem perceber quando alguém está vendendo para eles algo que é papo furado.
Matt Kaeberlein
Temos sido muito bons em mostrar que conseguimos aumentar o tempo de vida de animais de laboratório. O que não fizemos foi mostrar isso em seres humanos.
Matt Kaeberlein
Você só tem um corpo.
Matt Kaeberlein
Nas palavras dele mesmo
Direto da entrevista
Da conversa em Seattle — o que ele realmente toma, o que os cães ensinaram a ele e o argumento que ele quer que os formuladores de políticas públicas ouçam.
O que ele realmente toma
Cinco coisas: creatina (para massa magra, junto com treino de força), vitamina D (sem ela ele fica com deficiência, como a maioria das pessoas no Noroeste Pacífico), ômega-3, uma vitamina B, e rapamicina. Ele é direto sobre a alternativa — pessoas tomando vinte, cinquenta, cem compostos, quase sem dados de laboratório sobre como qualquer um deles se combina com os outros.
“Eu quero tomar só coisas que tenho bastante confiança de que têm muito mais chance de trazer benefício do que de fazer mal.”
Seattle · da entrevista
Por que cães
Eles envelhecem de sete a dez vezes mais rápido do que nós, nas nossas casas, respirando o nosso ar. Isso comprime um estudo de três décadas em humanos em três anos. O estudo dele foi dimensionado para detectar uma mudança de 9% no tempo de vida — e o braço longitudinal já descobriu que cães alimentados uma vez por dia tinham menos probabilidade de ter sido diagnosticados com todas as dez doenças ligadas à idade examinadas.
“O processo de envelhecimento biológico nos cães é muito, muito parecido com o processo de envelhecimento nas pessoas.”
Seattle · da entrevista
O argumento do financiamento
Cerca de US$ 350 milhões do dinheiro do NIH vão para a biologia do envelhecimento a cada ano, contra US$ 3 bilhões para o Alzheimer e US$ 6 bilhões para o câncer. Realocar metade do financiamento destinado a doenças específicas faria a área crescer de dez a vinte vezes. Na visão dele, esse argumento simplesmente nunca foi apresentado direito aos legisladores.
“É melhor manter as pessoas saudáveis do que mantê-las doentes. A ciência chegou a um ponto em que isso é realidade.”
A entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas serão publicadas depois do lançamento do filme & da série Live Beyond.
Da conversa em Seattle, junho de 2024. Levemente editada para facilitar a leitura.
Sobre o que a área ainda não consegue fazer
Matt Kaeberlein“Precisamos de um caminho claro para avaliar se as intervenções — medicamentos ou mudanças de estilo de vida — estão de fato impactando a longevidade nas pessoas. Temos sido muito bons em mostrar que conseguimos modular o processo de envelhecimento, aumentar o tempo de vida e os anos de vida com saúde em animais de laboratório. O que ainda não fizemos foi mostrar que conseguimos fazer isso em seres humanos. Tem muita gente inteligente trabalhando nisso, mas até agora ninguém conseguiu.”
Sobre por que o estilo de vida não é uma resposta menor
Matt Kaeberlein“Quando falamos do papel dos fatores de estilo de vida nos anos de vida com saúde, é a coisa mais importante — e mesmo assim as pessoas acham que já sabem disso. Ter uma alimentação saudável, fazer exercício regularmente, dormir, evitar o estresse. Tudo isso é verdade. A razão pela qual essas coisas têm impacto em várias doenças ligadas à idade é justamente porque elas modulam a biologia do envelhecimento. O que ainda não temos são formas comprovadas de ir além desses fatores de estilo de vida.”
Sobre tomar cinquenta suplementos
Matt Kaeberlein“A maioria das pessoas que tomam suplementos não toma uma coisa só, toma cinco, dez, vinte. Algumas pessoas tomam cinquenta de uma vez, o que na minha visão é bem arriscado, porque a gente realmente não faz ideia de como essas coisas vão interagir. Mesmo em estudos de laboratório, muito pouco foi feito com combinações. Nossos corpos são máquinas extremamente complicadas — provavelmente as máquinas mais complicadas que se pode imaginar. Se você entra e começa a mudar coisas aleatoriamente, a probabilidade de você melhorar é muito menor do que a probabilidade de você piorar.”
Marek Piotrowski“E o que você toma?”
Matt Kaeberlein“Eu sou bem comedido. Creatina — os dados ali são claros, embora ela não seja um remédio de longevidade, é para massa magra, e eu sou um grande defensor do treino de força. Vitamina D, porque, como a maioria das pessoas no Noroeste Pacífico, eu fico com muita deficiência sem ela. Ômega-3. Uma vitamina B. E rapamicina. Só isso.”
Sobre o Dog Aging Project
Matt Kaeberlein“É um estudo longitudinal — acompanhamos os cães ao longo da vida inteira, coletando informações sobre genética e ambiente. Como é a vida deles em casa? O que eles comem? Quanto se exercitam? Qual é a qualidade do ar que respiram, da água que bebem? Ele se tornou o maior estudo longitudinal sobre envelhecimento do mundo: mais de 50.000 cães e 50.000 tutores.”
Matt Kaeberlein“Uma das coisas que me surpreenderam foi que os cães alimentados uma vez por dia, em comparação com os cães alimentados mais de uma vez por dia, têm menos probabilidade de ter desenvolvido um monte de doenças ligadas à idade. Olhamos dez doenças diferentes, e em todas elas os cães alimentados uma vez por dia tinham menos probabilidade de ter sido diagnosticados. Isso é jejum intermitente? Alimentação com horário restrito? Um efeito contra a obesidade? Ainda não sabemos o mecanismo.”
Sobre por que a escala de tempo importa
Matt Kaeberlein“Os cães envelhecem biologicamente mais rápido do que nós — de sete a dez vezes mais rápido — o que significa que podemos estudar o envelhecimento nos cães de sete a dez vezes mais rápido do que nas pessoas. Nosso estudo clínico foi desenhado para detectar uma mudança de 9% no tempo de vida em três anos. Em pessoas, isso levaria três décadas, e você precisaria de milhares delas.”
Sobre o dinheiro
Matt Kaeberlein“Hoje, meio por cento do orçamento do NIH vai para pesquisa sobre a biologia do envelhecimento — apesar de a biologia do envelhecimento ser o maior fator de risco isolado para quase todas as principais causas de morte e incapacidade nos Estados Unidos. Cerca de US$ 350 milhões vão para a biologia do envelhecimento. Cerca de US$ 3 bilhões vão para o Alzheimer. Cerca de US$ 6 bilhões por ano para o câncer. Se realocássemos metade do financiamento destinado a doenças específicas para a biologia do envelhecimento, o financiamento total da área aumentaria de dez a vinte vezes.”
Matt Kaeberlein“Se você olhar as dez principais causas de morte nos Estados Unidos, nove delas têm o envelhecimento como o maior fator de risco. Então mirar na biologia do envelhecimento é uma abordagem muito mais eficiente para manter as pessoas saudáveis do que esperar até elas ficarem doentes e depois tratar a doença.”
A mensagem dele para a geração de Aleksander
Matt Kaeberlein“É um ótimo momento para ser jovem. Se eu pudesse voltar e começar de novo nessa área, eu começaria. Uma das coisas que você quer fazer é continuar vivo — então essa é a regra número um da longevidade: não morra. E quanto mais cedo você começar a cuidar da sua própria saúde, melhor. Tem aquela coisa que o Warren Buffett disse: e se você pudesse ter qualquer carro que quisesse — uma Ferrari, uma Lamborghini — mas fosse o último carro que você pode ter pelo resto da vida? Como você vai cuidar dele? O mesmo vale para o nosso corpo. Você só tem um.”
O desejo dele para a busca
Matt Kaeberlein“No nível pessoal: conexão humana. A alegria provavelmente é o aspecto subestimado dos anos de vida com saúde. Acho que vocês estão fazendo do jeito certo — você está passando tempo com seu filho, viajando pelo mundo, conhecendo gente nova, vendo lugares novos. Então eu simplesmente desejaria a vocês a melhor oportunidade de se aproximarem ainda mais um do outro, e de fazer isso com alegria.”
Mais trechos da entrevista completa serão publicados aqui.
Continue a busca
Mais mentes da busca
Matt Kaeberlein está em Melhorias de biohacking (rapamicina, biomarcadores), com uma forte segunda vida em Criando o movimento — o argumento dele sobre financiamento é uma bandeira de mobilização, não uma questão de laboratório.
