Médica, bióloga celular & autora de "The Kaufmann Protocol" Os sete princípios do envelhecimento · Miami
Nível 2 · BiohackingMelhorias de biohackingThe Kaufmann Protocol — cada causa-raiz do envelhecimento combinada com compostos avaliados, além de exossomos e terapias regenerativas.
A ponte · PrevençãoPrevençãoTestar o que pode ser testado — AGEs, sirtuínas, interleucinas — e agir muito antes de o declínio começar.
Nível 1 · Fundamentos da longevidadeFundamentos da longevidadePrimeiro, as frutas mais fáceis de colher — como você se movimenta, dorme e se sente é onde qualquer protocolo honesto começa.
Sandra Kaufmann começou como bióloga celular, tornou-se médica e passou vinte e cinco anos como anestesiologista pediátrica — uma carreira construída sobre saber exatamente como as moléculas circulam pelo corpo humano. Depois, ela voltou tudo isso para o envelhecimento.
"Sou absolutamente obcecada pela ideia de biohacking", ela nos contou, "porque adoro a ideia de manipular a idade e a doença. Para mim, é o maior quebra-cabeça já inventado."
A resposta dela a esse quebra-cabeça é The Kaufmann Protocol. Ela divide o envelhecimento em sete princípios — categorias-raiz como as alterações do DNA, cada uma com suas próprias subcategorias — e depois avalia mais de cinquenta e cinco compostos e medicamentos pelo quanto cada um age sobre elas. A lógica não tem nada de sentimental: nenhuma substância sozinha cobre todos os motivos pelos quais você envelhece, então você precisa de coisas diferentes o bastante para cobrir todos eles, começando pelas frutas mais fáceis de colher.
Junto com o protocolo, ela trabalha com exossomos — as vesículas de sinalização que ela chama de "ouro líquido" — e com terapias regenerativas, e é franca ao dizer que parte da longevidade pode ser medida e parte simplesmente se resume a perguntar como a pessoa realmente se sente.
The Kaufmann ProtocolSete princípios do envelhecimento55+ agentes avaliadosExossomos & terapia regenerativa
Miami · Flórida
Onde nos conhecemos
Miami — e a trinca
Conhecemos Sandy em Miami, onde ela nos mostrou o seu protocolo de dentro para fora — e então, no dia seguinte, fez Marek passar pelo que ela chama de trinca: exossomos, azul de metileno e uma dose final de glutationa. Foi um dos dias mais práticos de toda a busca. Também nos sentamos para conversar com a filha dela, Scout Kaufmann, o que transformou a visita em algo mais interessante do que um protocolo: a chance de ouvir como é, de verdade, crescer dentro de um, contado pela geração que vai conviver com os resultados por mais tempo.
Miami
Flórida
Uma bióloga celular que virou médica, explicando como avalia cada composto que recomenda.
Sete princípios
O modelo dela
O envelhecimento dividido em causas-raiz — e depois combinado, categoria por categoria, com agentes avaliados.
Scout
A filha dela
Entrevistamos Scout também — a próxima geração, criada em volta do protocolo.
A trinca
No parque, depois
Exossomos, azul de metileno e glutationa — o reset mensal dela, experimentado na própria pele.
"Não tem como uma ou duas coisas derrotarem o envelhecimento. Você tem que tomar coisas diferentes o bastante para cobrir todos os diferentes motivos pelos quais você está envelhecendo."
— Sandra Kaufmann, em Miami
Na busca
Uma manhã em Miami
No parqueConversando sobre protocolos em MiamiScoutA filha de Sandy se juntou a nós
Nas palavras dela
O maior quebra-cabeça
"Sou absolutamente obcecada por biohacking — adoro a ideia de manipular a idade e a doença. Para mim, é o maior quebra-cabeça já inventado."
Sandra Kaufmann · Miami
Não há motivo para acreditar que uma única substância vá dar conta de todos os motivos pelos quais você envelhece.
Sandra Kaufmann
Os exossomos são pequenas poções mágicas de ouro. São ouro líquido — sinais dizendo às suas células para se regenerarem.
Sandra Kaufmann
Algumas perguntas podem ser respondidas com exames. Outras dizem respeito apenas a como as pessoas realmente se sentem.
Sandra Kaufmann
Você começa pelas frutas mais fáceis de colher — e depois a coisa vai ficando mais esotérica conforme você avança.
Sandra Kaufmann
Nas palavras dela
Direto da entrevista
Dos nossos dias com Sandy em Miami — como ela mapeia as causas do envelhecimento, o que ela realmente usa e como decide se está funcionando.
O modelo dela: sete princípios
Ela divide o envelhecimento em sete categorias-raiz — alterações do DNA, e assim por diante —, cada uma com suas próprias subcategorias. Depois avalia compostos em relação a elas, para que um protocolo possa ser montado cobrindo todas as causas, e não só uma que está na moda.
"Você tem que tomar coisas diferentes o bastante para cobrir todos os diferentes motivos pelos quais você está envelhecendo."
Miami · da entrevista
As ferramentas dela: exossomos & a trinca
Os exossomos levam sinais que dizem às células para se regenerarem; ela os usa de forma sistêmica e local — tendões, joelhos, pele. Junto com azul de metileno e uma dose final de glutationa, é o reset mensal dela.
"Os exossomos são pequenas poções mágicas de ouro — são ouro líquido."
Miami · da entrevista
Como ela mede
Parte disso são exames de sangue — AGEs, sirtuínas, interleucinas. Mas boa parte, ela diz sem rodeios, é perguntar o quanto você é ativo, como estão as suas articulações, como você está dormindo. As duas metades importam.
"É uma combinação de exames de verdade — e muito de como as pessoas realmente se sentem."
A entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas serão publicadas depois do lançamento do filme & da série Live Beyond.
Trechos selecionados das nossas conversas com Sandra Kaufmann — em Miami. Levemente editados para facilitar a leitura.
Sobre como ela chegou até aqui
Sandra Kaufmann"Tudo isso. Eu era bióloga celular. Virei médica. Sou anestesiologista — anestesiologista pediátrica. Mas sou absolutamente obcecada pela ideia de biohacking, porque adoro a ideia de manipular a idade e a doença. Para mim, é o maior quebra-cabeça já inventado."
Sobre os sete princípios
Sandra Kaufmann"Você envelhece em muitas categorias diferentes. Eu trabalho com o que chamo de sete princípios do envelhecimento — os grandes motivos pelos quais você envelhece —, e cada um tem subcategorias. O princípio um seriam as alterações do DNA: mudanças epigenéticas, problemas nos telômeros, a própria estrutura do DNA. Não há motivo para acreditar que uma única substância dê conta de todos os motivos pelos quais você envelhece. Então eu avaliei mais de cinquenta e cinco agentes — de venda livre e medicamentos de verdade — pelo que fazem em cada categoria e o quão bem fazem. Você toma coisas diferentes o bastante para cobrir todos os motivos pelos quais está envelhecendo, começando pelas frutas mais fáceis de colher."
Sobre exames versus como você se sente
Sandra Kaufmann"A minha resposta vai soar como a de uma médica típica: algumas perguntas podem ser respondidas com exames, e outras têm mais a ver com como as pessoas se sentem. Podemos medir a carga de AGEs, as sirtuínas, algumas interleucinas. Mas algumas coisas a gente simplesmente não consegue medir. Então eu pergunto às pessoas: o quanto você é ativo? As suas costas ainda doem? Como estão as suas articulações? Como você está dormindo? É uma combinação de exames de verdade e muito de como as pessoas realmente se sentem."
Sobre exossomos
Sandra Kaufmann"Os exossomos são pequenas vesículas maravilhosas — vêm de todas as células, e os que a gente quer vêm principalmente de células-tronco fetais. Falando em mágica: são pequenas poções mágicas de ouro. Ouro líquido. Eles levam mensagens de sinalização às suas células dizendo para elas se regenerarem, consertarem as coisas, ficarem mais jovens. As pessoas notam mais energia, uma cognição melhor, treinos melhores, um sono melhor — geralmente em vinte e quatro a quarenta e oito horas."
Sobre a trinca
Sandra Kaufmann"Então você recebeu o que eu chamo de trinca — e acho que você deveria fazer a trinca uma vez por mês. Você tomou exossomos, tomou um pouco de azul de metileno e tomou o que eu chamo de dose final de glutationa. O azul de metileno acaba sendo um sequestrador de radicais livres muito potente, e as pessoas notam que ele ajuda muito a função cognitiva. A glutationa uma vez por mês dá a você um bom bolus, bem grande — ajuda as suas mitocôndrias sem bagunçar os seus próprios circuitos de feedback."
Mais trechos da entrevista completa serão publicados aqui.
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