Médica, bióloga celular & autora de "The Kaufmann Protocol" Os sete princípios do envelhecimento · Miami
Nível 2 · BiohackingMelhorias de biohackingThe Kaufmann Protocol — cada causa-raiz do envelhecimento combinada com compostos avaliados, além de exossomos e terapias regenerativas.
A ponte · PrevençãoPrevençãoTestar o que pode ser testado — AGEs, sirtuínas, interleucinas — e agir muito antes de o declínio começar.
Nível 1 · Fundamentos da longevidadeFundamentos da longevidadePrimeiro, as frutas mais fáceis de colher — como você se movimenta, dorme e se sente é onde qualquer protocolo honesto começa.
Sandra Kaufmann começou como bióloga celular, tornou-se médica e passou vinte e cinco anos como anestesiologista pediátrica — uma carreira construída sobre saber exatamente como as moléculas circulam pelo corpo humano. Depois, ela direcionou tudo isso para o envelhecimento.
"Sou absolutamente obcecada pela ideia de biohacking", ela nos contou, "porque adoro a ideia de manipular a idade e a doença. Para mim, é o maior quebra-cabeça já inventado."
A resposta dela a esse quebra-cabeça é The Kaufmann Protocol. Ela divide o envelhecimento em sete princípios — categorias-raiz como as alterações do DNA, cada uma com suas próprias subcategorias — e depois avalia mais de cinquenta e cinco compostos e medicamentos pelo quanto cada um age sobre elas. A lógica não tem nada de sentimental: nenhuma substância sozinha cobre todos os motivos pelos quais você envelhece, então você precisa de coisas diferentes o bastante para cobrir todos eles, começando pelas frutas mais fáceis de colher.
Junto com o protocolo, ela trabalha com exossomos — as vesículas de sinalização que ela chama de "ouro líquido" — e com terapias regenerativas, e é franca ao dizer que parte da longevidade pode ser medida e parte simplesmente se resume a perguntar como a pessoa realmente se sente.
The Kaufmann ProtocolSete princípios do envelhecimento55+ agentes avaliadosExossomos & terapia regenerativa
Miami · Flórida
Onde nos conhecemos
Miami — e a trinca
Conhecemos Sandy em Miami, onde ela nos mostrou o seu protocolo de dentro para fora — e então, no dia seguinte, fez Marek passar pelo que ela chama de trinca: exossomos, azul de metileno e uma dose final de glutationa. Foi um dos dias mais práticos de toda a busca. Também nos sentamos para conversar com a filha dela, Scout Hudson, o que transformou a visita em algo mais interessante do que um protocolo: a chance de ouvir como é, de verdade, crescer dentro de um, contado pela geração que vai conviver com os resultados por mais tempo.
Miami
Flórida
Uma bióloga celular que virou médica, explicando como avalia cada composto que recomenda.
Sete princípios
O modelo dela
O envelhecimento dividido em causas-raiz — e depois combinado, categoria por categoria, com agentes avaliados.
Exossomos, azul de metileno e glutationa — o reset mensal dela, experimentado na própria pele.
"A ideia é que você tem que tomar coisas diferentes o bastante para cobrir todos os diferentes motivos pelos quais você está envelhecendo. … Então não tem como uma ou duas coisas derrotarem o envelhecimento."
No parqueConversando sobre protocolos em MiamiScoutA filha de Sandy se juntou a nós
Nas palavras dela
O maior quebra-cabeça
"Sou absolutamente obcecada pela ideia de biohacking, porque adoro a ideia de manipular a idade e a doença, e para mim é o maior quebra-cabeça já inventado."
Sandra Kaufmann · Miami
Não há motivo para acreditar que uma única substância vá dar conta de todos os motivos pelos quais você envelhece.
Sandra Kaufmann
São realmente pequenas poções mágicas de ouro. … São ouro líquido. E o que eles fazem é levar mensagens de sinalização para as suas células, dizendo para elas se regenerarem, consertarem as coisas e simplesmente serem mais jovens.
Sandra Kaufmann
Algumas perguntas podem ser respondidas com exames, e outras são mais físicas e têm a ver com como as pessoas se sentem.
Sandra Kaufmann
Você começa pelas frutas mais fáceis de colher — e depois a coisa vai ficando mais esotérica conforme você avança.
Sandra Kaufmann
Nas palavras dela
Direto da entrevista
Dos nossos dias com Sandy em Miami — como ela mapeia as causas do envelhecimento, o que ela realmente usa e como decide se está funcionando.
O modelo dela: sete princípios
Ela divide o envelhecimento em sete categorias-raiz — alterações do DNA, e assim por diante —, cada uma com suas próprias subcategorias. Depois avalia compostos em relação a elas, para que um protocolo possa ser montado cobrindo todas as causas, e não só uma que está na moda.
"Você tem que tomar coisas diferentes o bastante para cobrir todos os diferentes motivos pelos quais você está envelhecendo."
Miami · da entrevista
As ferramentas dela: exossomos & a trinca
Os exossomos levam sinais que dizem às células para se regenerarem; ela os usa de forma sistêmica e local — tendões, joelhos, pele. Junto com azul de metileno e uma dose final de glutationa, é o reset mensal dela.
"São realmente pequenas poções mágicas de ouro. … São ouro líquido."
Miami · da entrevista
Como ela mede
Parte disso são exames de sangue — AGEs, sirtuínas, interleucinas. Mas boa parte, ela diz sem rodeios, é perguntar o quanto você é ativo, como estão as suas articulações, como você está dormindo. As duas metades importam.
"É uma combinação de exames de verdade — e muito de como as pessoas realmente se sentem."
A entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas serão publicadas depois do lançamento do filme & da série Live Beyond.
Trechos selecionados das nossas conversas com Sandra Kaufmann — em Miami. Levemente editados para facilitar a leitura.
Sobre como ela chegou até aqui
Sandra Kaufmann"Nossa, tudo isso. Tudo isso. Eu era bióloga celular. Virei médica. Sou anestesiologista. Sou anestesiologista pediátrica. Mas sou absolutamente obcecada pela ideia de biohacking, porque adoro a ideia de manipular a idade e a doença, e para mim é o maior quebra-cabeça já inventado."
Sobre os sete princípios
Sandra Kaufmann"Acho que você envelhece em muitas categorias diferentes. Eu trabalho com o que chamo de sete princípios do envelhecimento, que basicamente classificam os grandes motivos pelos quais você envelhece, e cada categoria tem subcategorias. Por exemplo, o princípio um seriam as alterações do DNA, ou seja, mudanças epigenéticas, problemas nos telômeros e depois a própria estrutura do DNA. Em cada princípio, portanto, há inúmeros motivos pelos quais você envelhece, e não há motivo para acreditar que uma única substância vá dar conta de todos os motivos pelos quais você envelhece. Então acabei criando um sistema de avaliação: posso te dizer que já avaliei uns cinquenta e cinco agentes, tanto de venda livre quanto medicamentos de verdade, pelo que eles fazem em cada categoria, por quão bem fazem isso e pelo que sabemos sobre eles. Então a ideia é que você tem que tomar coisas diferentes o bastante para cobrir todos os diferentes motivos pelos quais você está envelhecendo. E, obviamente, você começa pelas frutas mais fáceis de colher, e depois a coisa vai ficando mais esotérica conforme você avança."
Sobre exames versus como você se sente
Sandra Kaufmann"Minha resposta vai soar como a de uma médica bem estereotipada. E a resposta é que algumas perguntas podem ser respondidas com exames, e outras são mais físicas e têm a ver com como as pessoas se sentem. … Em termos de exames de longevidade propriamente ditos, há coisas que conseguimos testar. Conseguimos testar a carga de AGEs. Conseguimos testar as sirtuínas. Conseguimos testar algumas interleucinas. Mas há coisas que simplesmente não conseguimos testar. Então, como médica, o que eu faço, principalmente na área da longevidade, é perguntar às pessoas: ‘Quão ativo você é? Suas costas ainda doem? Como estão suas articulações? Como você está dormindo?’ Então acho que a resposta é que é uma combinação de exames de verdade e, depois, simplesmente muito de como as pessoas realmente se sentem."
Sobre exossomos
Sandra Kaufmann"Como a gente conversou ontem, os exossomos são pequenas vesículas. … Os exossomos, para mim, falando em mágica: são realmente pequenas poções mágicas de ouro. Quer dizer, não são de ouro, mas deveriam ser. São ouro líquido. E o que eles fazem é levar mensagens de sinalização para as suas células, dizendo para elas se regenerarem, consertarem as coisas e simplesmente serem mais jovens. Então algumas pessoas notam mais energia. Outras notam uma função cognitiva melhor. Quem treina muito diz que os treinos ficam simplesmente melhores ou que bate mais recordes pessoais. Algumas pessoas relatam que dormem melhor. … Geralmente leva umas 24, 48 horas."
Sobre a trinca
Sandra Kaufmann"Então você recebeu o que eu chamo de trinca, e acho que você deveria fazer a trinca uma vez por mês, então vamos colocar isso no seu calendário da longevidade. Você tomou exossomos, tomou um pouco de azul de metileno e tomou o que eu chamo de dose final de glutationa. … Ele acaba sendo um sequestrador de radicais livres muito potente, e as pessoas notaram que ele ajuda muito a função cognitiva. … Se você faz uma vez por mês na veia, recebe uma boa dose em bolus. Ajuda as suas mitocôndrias, ajuda a sequestrar radicais livres, mas não fica no corpo tempo suficiente para bagunçar os seus circuitos de feedback."
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