Das eine Werkzeug, das du immer dabei hast
Angelina Saunders ist Breathwork-Lehrerin in Australien und hilft gemeinsam mit ihrem Partner Shane SaundersMenschen dabei, das einfachste Longevity-Werkzeug zu nutzen, das es gibt: den Atem. Marek und Aleksander filmten im Januar 2024 eine Breathwork-Session mit den beiden — Teil der australischen Etappe der Reise.
Der Atem gehört mitten in Longevity-Grundlagen auf der Longevity-Landkarte, neben einer täglichen Praxis, auf die Marek inzwischen schwört: fünf bis zehn Minuten Box Breathing. Es kostet nichts, braucht keine Ausrüstung und funktioniert überall — ein paar langsame, strukturierte Atemzüge holen dich aus dem Stress, beruhigen das Nervensystem und schärfen den Fokus. Angelina und Shane lehren es als Fähigkeit, die du aufbaust, nicht als Trick, den du einmal ausprobierst.
Die beiden sind eines der Familienpaare , denen die Reise immer wieder begegnete — zwei Menschen, die die Arbeit gemeinsam tun, was mit ein Grund ist, warum sich auch dieses Interview wie Familie anfühlte. Auf der Landkarte verankert Angelina den Punkt, dass Widerstandskraft trainierbar ist, ein Atemzug nach dem anderen.
