Ein zersplittertes Selbst, wieder ganz gemacht
Eric Dinenberg ist der Mindset-Arzt bei Human Longevity (HLI) in San Diego — derjenige dort, der den Geist als erstes Instrument eines langen, gut gelebten Lebens behandelt. Und er kam auf dem harten Weg dorthin. Im Medizinstudium stürzte er von einem Balkon und brach sich das Genick. Ein Chirurg bewahrte ihn vor der Lähmung; sein Körper war geheilt. Aber ihm blieben die Erinnerung an den Unfall und eine posttraumatische Belastungsstörung — Depression, Angst, Panikattacken. Der Rest seines Weges wurde zur Heilung dessen, was er ein „ zersplittertes Selbst“ nennt.
Diese Heilung wurde zu seiner Medizin. Bei HLI arbeitet er mit Klientinnen und Klienten an Achtsamkeit und Körper-Geist-Praxis — nicht als etwas Weiches, sondern als Werkzeug für zwei Dinge zugleich: Leiden zu lindern und Höchstleistung zu erreichen. Er wuchs an einem Strand in San Diego auf und schuf später Beach Walk Therapy: Klientinnen und Klienten gehen mit ihm über den Sand, erzählen in der ersten Hälfte, was gerade los ist, und bekommen in der zweiten maßgeschneiderte Körper-Geist-Interventionen.
Er unterscheidet die formale Praxis (ein festes Sitzen) von der informellen Praxis — den kleinen Gewohnheiten, die ein Leben durchdringen: zehn Sekunden lang den eigenen Atem bemerken vor und nach einem Meeting, eine Mahlzeit auskosten, statt reflexhaft zum Kühlschrank zu gehen. „Wenn du in den gegenwärtigen Moment eintauchst“, sagt er, „kannst du klar sehen, was unter der Oberfläche gelebt hat.“
Am Ende ist es zutiefst menschliche Medizin. Er leuchtet auf, wenn er von einem Schnuppertauchgang mit seinem Sohn auf Fidschi erzählt — du siehst deine Blasen aufsteigen und merkst: Das ist dein Atem, sichtbar gemacht. Die Linie durch seine ganze Arbeit: Der Geist, mit Aufmerksamkeit geschult, ist eines der stärksten Longevity-Werkzeuge, die wir haben.
