Trainiere das Gehirn
Rob Gronbeck behandelt das Gehirn so, wie ein Coach einen Körper behandelt — als etwas, das man messen, trainieren und verbessern kann. In Melbourne betreibt er den Brain Room, einen Raum, der teils vom Flow Genome Project und von der kognitiven Arbeit mit den Navy SEALs inspiriert ist. Er trainiert Sportlerinnen und Sportler, Menschen mit Aufmerksamkeits- oder Gehirnstörungen und alle, die einfach schärfer denken wollen.
Seine Prämisse ist entwaffnend einfach: „Je mehr du dich konzentrierst, desto besser wirst du im Konzentrieren.“ Auf molekularer Ebene verdickt Übung das Myelin um die Axone; im Verhalten ist Aufmerksamkeit eine Fähigkeit, die mit dem Gebrauch wächst. Das Schwierige daran ist nicht, es zu glauben — sondern das Messen selbst. Genau da kommen seine Werkzeuge ins Spiel.
Das Herzstück ist NeuroTracker, ein Programm, das die visuelle Verfolgungsgeschwindigkeit, das periphere Sehen und die Antizipation trainiert. Verfolge schnell bewegte Ziele, und du wirst besser im Reagieren und im Vorhersagen — auf dem Sportplatz oder einfach dabei, das Glas zu fangen, bevor es auf dem Boden aufschlägt, statt danach. Marek und Alek haben selbst eine Sitzung gemacht.
Und hier kommt der Teil, auf den es für Longevity ankommt. Die Kognition — fluide Intelligenz, Arbeitsgedächtnis, Verarbeitungsgeschwindigkeit — neigt dazu, mit dem Alter nachzulassen, und Rob glaubt, dass unser sitzendes Leben viel davon antreibt (das Gehirn, gierig nach einem Viertel unserer Kalorien, „baut sich selbst ab“, wenn es nicht genutzt wird). Aber die Forschung, auf die er verweist, macht Hoffnung: Erwachsene im Alter von 55–65: Nach ein paar Wochen mit NeuroTracker arbeitete ein Teil ihres Gehirns innerhalb der Normwerte von 25-Jährigen. Nicht insgesamt jünger — aber ein Beleg dafür, dass der Rückgang keine Einbahnstraße ist.
