Tim Veron
Einer von 100+ Köpfen der Reise

Tim
Veron

Gründer, Vively · metabolische Gesundheit
Echtzeit-Rückmeldung von deinem eigenen Körper · Sydney

Ebene 2 · BiohackingBiohacking-UpgradesKontinuierliche Glukosemessung — Rückmeldung in Echtzeit darüber, was dein eigenes Verhalten mit dir macht.
Ebene 1 · GrundlagenLongevity-GrundlagenErnährung und der gegenwärtige Moment — die Hälfte von ihm, die überhaupt nicht nach Tech-Gründer klingt.
Ebenen der Longevity-Landkarte, die Tim erkundet
Vively
Das Unternehmen, das er gegründet hat
CGM
Kontinuierliche Glukosemessung
Echtzeit
Warum das seiner Meinung nach Verhalten verändert
Sydney
Wo wir ihn getroffen haben
Wer ist Tim Veron

Menschen sind Rückmeldungsmaschinen

Tim Veron gründete Vively, eine australische Plattform für metabolische Gesundheit. Sie nimmt Daten von kontinuierlichen Glukosemessgeräten und anderen Wearables, schickt sie durch Modelle des maschinellen Lernens und gibt Menschen einen Echtzeit-Blick auf ihre eigene metabolische Gesundheit. Katia Dowling hat den Kontakt hergestellt.

Sein Ausgangspunkt ist, dass Glukose ein Biomarker ist, den der Körper mit großem Aufwand in einem engen Bereich hält, und dass eine Bewegung außerhalb dieses Bereichs nicht neutral ist — sie schadet. Das erklärte Ziel des Unternehmens ist es, den Zugang zu diesem Wert zu demokratisieren und dazu, was ihn in Bewegung bringt.

Aber sein Argument für CGMs ist eher ein verhaltensbezogenes als ein klinisches, und es ist das interessantere. Menschen sind Rückmeldungsmaschinen — wir brauchen Eingaben, um Entscheidungen zu treffen. In der gesamten Geschichte der Medizin kam die Rückmeldung darüber, wie du gelebt hast, Jahre oder Jahrzehnte zu spät, meist als Diagnose. Ein Glukosemessgerät verkürzt das auf Minuten. Wenn du einmal gesehen hast, wie dein eigener Blutzucker wegen dessen steigt, was du gerade gegessen hast, kannst du das nicht mehr verlernen.

Das zählt, wenn man bedenkt, wie viele widersprüchliche Ernährungsratschläge es gibt. Sein Gedanke ist: Du hörst auf zu streiten, welche Ernährung richtig ist, und folgst deinen eigenen Daten — du gehst das Gewicht weder über Diäten noch über Medikamente an, sondern über Belege zu deinem ganz konkreten Körper.

Ungewöhnlich am Interview ist die andere Hälfte von ihm. Auf die radikale Lebensverlängerung angesprochen, greift er nicht zu einem Technologiefahrplan — er spricht über Eckhart Tolle und den gegenwärtigen Momentund über Gesundheit als eine Art, ein freudvolles und sinnvolles Leben auszudrücken. Mareks Fazit am Ende war, dass ein Gespräch mit ihm sich anfühlte wie ein Gespräch mit einem Technologiemenschen und einem Heiler aus Bali zugleich. Tim stimmte zu.

Vively CGMs Metabolische Gesundheit Verhaltensänderung
Tim Veron mit Marek, Aleksander und Katia Dowling in Sydney
Sydney · Januar 2024

Sydney, Januar 2024

Wo wir uns trafen

Katia Dowling stellte den Kontakt her, und wir kamen nach Sydney, um ihn zu treffen — Marek trug selbst längst ein CGM, das Gespräch lief also in beide Richtungen statt als reines Interview. Sie verglichen, was die Daten jedem von ihnen beigebracht hatten, und daraus wurde eine der praktischsten Stunden der Reise, bevor sie unerwartet zu Meditation und Atemarbeit abbog.

Der Kontakt
Über Katia Dowling
Sie brachte uns zusammen, bevor wir Sydney erreichten.
Sydney
Januar 2024
Das Interview bei Vively — Glukose, Wearables und Verhalten.
Danach
Derselbe Besuch
Das Gespräch endete bei Atemarbeit und dem gegenwärtigen Moment.

„Wenn du deinen Blutzucker in Echtzeit siehst, genau abhängig von dem, was du gegessen hast, kannst du das nicht mehr verlernen.“

— Tim Veron, Sydney
In seinen Worten

Folge deinen eigenen Daten

„Zum ersten Mal können wir wirklich in Echtzeit eine Rückmeldung darüber bekommen, wie unser Verhalten auf unsere Gesundheit wirkt.“

Tim Veron · Sydney, Januar 2024

Unser Körper will die Glukose in einem sehr engen Bereich halten.

Tim Veron

Es gibt so viele widersprüchliche Botschaften rund um Ernährung. Es ist befreiend, die eigenen Daten zu sehen und ihnen zu folgen.

Tim Veron

Ich denke nicht wirklich daran, ewig zu leben. Ich denke daran, ein freudvolles und sinnvolles Leben zu führen.

Tim Veron

Werde neugierig auf deine eigene Gesundheit.

Tim Veron
In seinen eigenen Worten

Direkt aus dem Interview

Aus dem Gespräch in Sydney — warum Rückmeldung in Echtzeit wirkt, was Marek von seinem eigenen Messgerät gelernt hat, und die Antwort, die nicht nach Gründer klang.

Warum Echtzeit die Dinge verändert

Das verhaltensbezogene Argument, nicht das klinische. Wir sind Rückmeldungsmaschinen, und bis jetzt kam die Rückmeldung darüber, wie wir gelebt haben, viel zu spät, um noch handeln zu können. Ein Messgerät macht aus einer Folge nach zwanzig Jahren eine nach zwanzig Minuten — und genau das, sagt er, verschiebt Verhalten wirklich, in einer Krise chronischer Krankheiten, die von Verhalten getrieben wird.

„Menschen sind Rückmeldungsmaschinen. Wir brauchen Daten und Eingaben, um Entscheidungen zu treffen.“

Sydney · aus dem Interview

Was Marek beim Tragen gelernt hat

Drei Dinge, und sie sind es wert, wiederholt zu werden: Eine Schale Reis kann dasselbe tun wie eine Tüte Süßigkeiten; ein Spaziergang von fünfzehn Minuten nach dem Essen flacht die Kurve ab, genau wie die Großmütter es immer gesagt haben; und die Menge zählt, selbst wenn das Essen tadellos ist — sein größter Ausschlag überhaupt kam von Linsensuppe und Halloumi-Salat, einfach weil es zu viel war.

„Es war einfach, weil es zu viel war.“

Sydney · aus dem Interview

Die Antwort, die uns überrascht hat

Auf die radikale Lebensverlängerung angesprochen, lehnte er die Prämisse ab. Er zitierte The Power of Now, sagte, er denke nicht in Kategorien des ewigen Lebens, und beschrieb Gesundheit als eine Art, ein Leben voller Sinn und Bedeutung zu führen. Auf einer Reise voller Menschen, die das Altern besiegen wollen, fiel das auf.

„Ich sehe Gesundheit als einen Weg, dein bestes Leben zu leben.“

Sydney · aus dem Interview
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Aus dem Gespräch

Tim Veron, in seinen Worten

Video-Interview

Das Video-Interview kommt noch. Aufgezeichnete Interviews gehen nach dem Start des Films und der Serie Live Beyond online.

Aus dem Gespräch in Sydney, Januar 2024. Leicht bearbeitet für die Lesbarkeit.

Was Vively macht

Tim Veron„Vively ist eine Plattform für metabolische Gesundheit. Wir nutzen Technologien wie kontinuierliche Glukosemessgeräte, aber auch andere Wearables, und wir verarbeiten diese Daten mit Modellen des maschinellen Lernens, um Nutzerinnen und Nutzern in Echtzeit ein Verständnis und Erkenntnisse zu ihrer metabolischen Gesundheit zu geben. Glukose ist ein wirklich wichtiger Biomarker — unser Körper will sie in einem sehr engen Bereich halten, und jede Schwankung außerhalb dieses Bereichs kann für den Körper tatsächlich giftig sein. Also demokratisieren wir den Zugang zu diesem Wert und zum Verständnis dessen, was die Glukose aus dem Bereich treibt.“

Warum die Rückkopplungsschleife zählt

Tim Veron„Eine der wirklich spannenden Eigenschaften der kontinuierlichen Glukosemessung ist, dass sie Rückmeldung in Echtzeit gibt. Menschen sind Rückmeldungsmaschinen — wir brauchen Daten und Eingaben, um Entscheidungen zu treffen. Ein CGM ist dieses wunderbare Werkzeug, das dir in Echtzeit sagt, wie dein Verhalten… Zum ersten Mal können wir wirklich in Echtzeit eine Rückmeldung darüber bekommen, wie unser Verhalten auf unsere Gesundheit wirkt. Im Zusammenhang mit der weltweiten Krise chronischer Krankheiten wissen wir, dass unser Verhalten einen großen Anteil daran hat. Diese Sichtbarkeit zu bekommen, ist also wirklich wichtig.“

Über widersprüchliche Ernährungsratschläge

Tim Veron„Es gibt so viel Verwirrung da draußen, so viele widersprüchliche Botschaften rund um Ernährung. Es ist so befreiend, die eigenen Daten sehen und ihnen dann folgen zu können. Du kannst anfangen, dein Gewicht weder über Diäten noch über irgendeinen medikamentösen Eingriff anzugehen, sondern indem du deinen eigenen Daten folgst.“

Was Marek von seinem eigenen Messgerät gelernt hat

Marek Piotrowski„Das Erste ist, dass es nicht nur um Süßigkeiten und Zucker geht — der Zuckerspiegel steigt wegen aller Kohlenhydrate, die wir essen. Eine Schale Reis zu essen ist wie eine Packung Süßigkeiten zu essen. Also esse ich jetzt ein Drittel der Schale, und ich weiß, das reicht.“

Marek Piotrowski„Das Zweite war, dass ich nach einer größeren Mahlzeit sofort spazieren gehe — zehn oder fünfzehn Minuten. Wenn mein Blutzucker steigt und ich gehe, wird die Kurve flach und sinkt. Alle haben das früher gesagt, als wir Kinder waren: Geh nach dem Essen spazieren. Und wir dachten, ach was, das sagt halt die Oma. Jetzt kannst du sehen, dass es stimmt.“

Marek Piotrowski„Das Dritte war, wie viel du isst. Ich war in einem vegetarischen Restaurant, hatte Linsensuppe und Halloumi-Salat — zwei sehr gesunde Gerichte. Und ich bekam den größten Ausschlag überhaupt. Es war einfach, weil es zu viel war.“

Über radikale Lebensverlängerung

Marek Piotrowski„Wir glauben wirklich an die Werkzeuge der radikalen Lebensverlängerung, die kommen. Wie siehst du das?“

Tim Veron„Meine Sicht ist, dass ich fest an den gegenwärtigen Moment glaube, an das Jetzt — wahrscheinlich, weil ich zu viel Eckhart Tolle gelesen habe, The Power of Now. Aber ich denke nicht wirklich in Kategorien des ewigen Lebens. Ich denke eher daran, ein wirklich freudvolles und sinnvolles Leben zu führen. Ich sehe Gesundheit als eine Art, das auszudrücken, als einen Weg, dein bestes Leben zu leben. Was mich begeistert, ist: Auf welchen Wegen können wir ein langes Leben führen, aber ein wirklich erfülltes, voller Sinn und Bedeutung?“

Seine Botschaft an Aleksanders Generation

Tim Veron„Werde neugierig. Werde wirklich neugierig auf deine Gesundheit. Um auf diesen Gedanken vom Präsentsein und vom Im-Moment-Sein zurückzukommen — wir leben in einer Zeit wachsender Ablenkung und Komplexität, und nach innen zu gehen, neugierig auf die eigene Gesundheit zu werden, Experimente zu machen, zu verstehen zu versuchen, wie dein Körper funktioniert: Ich glaube, das wird dir nur helfen, ein langes und gesundes Leben zu führen.“

Sein Wunsch für die Reise

Tim Veron„Ich hoffe einfach, dass ihr eine großartige Zeit habt und viele großartige Gespräche. Hört viele verschiedene Sichtweisen, und nehmt euch die Zeit, ihnen zuzuhören und sie zu verstehen. Und versucht, mit einem Gefühl von Dankbarkeit für die Erfahrung herauszugehen. Ich glaube, das wäre ein gutes Ergebnis.“

Weitere Passagen aus dem vollständigen Interview werden hier veröffentlicht.

Die Reise geht weiter

Mehr Köpfe der Reise

Tim Veron gehört zu Biohacking-Upgrades (datengetriebene Protokolle) und Longevity-Grundlagen (Ernährung, Haltung). Lies ihn zusammen mit Katia Dowling, die uns zusammengebracht hat.

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