Médica regenerativa y de longevidad · Salt Lake City Hormonas, células madre y salud sexual · Cofundadora de Humanaut Health
Nivel 1 · los fundamentosFundamentos de la longevidadLos fundamentos que ella defiende — dormir de siete a diez horas, moverse a diario, comer proteína y darse un poco de margen.
Nivel 2 · las mejorasMejoras de biohackingHormonas, células madre, exosomas y péptidos — medicina regenerativa para la piel, la salud sexual y mucho más.
La misiónCrear el movimientoLongevidad para todos — las clínicas Humanaut y los personajes de dibujos «Downfalls of Aging» para hacer accesible la ciencia.
Los niveles del Mapa de la Longevidad que explora Amy
La Dra. Amy Killen es médica colegiada y una de las voces más reconocibles de la medicina regenerativa y de la longevidad. Se formó y ejerció durante una década como médica de urgencias en Texas — hasta que una etapa de agotamiento y falta de sueño la llevó a replanteárselo todo, y a reconstruir su vida y su medicina en torno a la salud y no a la crisis.
Hoy, desde Salt Lake City, se centra en las partes de la longevidad que otros se saltan: las hormonas, las células madre y los exosomas, la piel y la salud sexual. Junto a su socio fue pionera del «Full Body Stem Cell Makeover», y se la conoce por una verdad que pocos dicen en voz alta en este campo — que la salud sexual es un marcador real de longevidad.
También es constructora: cofundadora de Humanaut Health (una red de clínicas de longevidad que aspira a las 100 clínicas), cofundadora de la aplicación de datos de dispositivos Reputable, y fundadora de una línea de suplementos de longevidad. Su estrella polar es el acceso — lograr que esta medicina funcione para todos, y no solo para quien tiene dinero.
Y no pierde lo humano. Se llama a sí misma «biohacker» y «bioslacker» en la misma frase, convirtió los sellos del envejecimiento en personajes de dibujos, los «Downfalls of Aging», y sigue saltando en la cama elástica con sus hijos. Haz los fundamentos, dice — y date un poco de margen.
Humanaut Health · cofundadoraHormonas · células madre · exosomasSalud sexual y de la pielExmédica de urgencias
Salt Lake City · Utah
Dónde nos conocimos
En su casa de Salt Lake City
Visitamos a Amy en su casa de Salt Lake City — una conversación larga y soleada en la terraza sobre hormonas, células madre, piel y salud sexual, y sobre por qué la longevidad tiene que llegar a todo el mundo. Después cambiamos las cámaras por bicicletas de montaña y recorrimos los senderos de Utah por los que se mudó aquí.
Salt Lake City
Utah · su casa
Donde filmamos — en la terraza con las montañas detrás, y nos quedamos a cenar con su familia.
En los senderos
En bicicleta de montaña
Cambiamos las entrevistas por bicicletas — la montaña que tiene detrás de casa es la razón por la que se mudó a Utah.
Su misión
Longevidad para todos
Hacer accesible la medicina regenerativa — porque «nadie va a cuidar de ti como puedes hacerlo tú».
«Como alguien que tiene hijos, esto es algo que ocurre una vez en la vida. Así que espero que los dos también lo atesoréis.»
En la terrazaSu casa en Salt Lake City, con las montañas detrásAcogidos como familiaNos invitó a cenar con su familia, Salt Lake CityEn los senderosEn bicicleta por las estribaciones de UtahSu montañaLa montaña por la que se mudó a UtahUna gran familiaAmy y su hija, Marek y Alek — con el sol a la espalda, Utah
En sus palabras
Sobre la longevidad, con las manos
«Creo firmemente que, aparte de un estilo de vida saludable, reponer las hormonas, sobre todo las sexuales, es lo mejor que puedes hacer ahora mismo para vivir más.»
Amy Killen · Salt Lake City
Creo de verdad que hay una relación muy clara entre la salud sexual y la actividad sexual, y la longevidad. … Nadie habla de esta relación, y me parece muy interesante que nadie hable de ella..
Amy Killen
Normalmente es aterosclerosis, o sea, tienes placa en las arterias. Así que es como el precursor de un infarto o un ictus, y vemos síntomas de disfunción eréctil antes de ver síntomas de un infarto o un ictus..
Amy Killen
A veces digo que soy biohacker, pero a veces también digo que soy bioslacker. … Entiendo todo lo que necesito entender sobre lo que me conviene. … No siempre lo hago, pero me parece bien..
Amy Killen
Creo que el mensaje principal es tener mucha esperanza y cuidarte bien ahora, y que nadie más va a cuidar de ti como tú puedes cuidarte. De verdad tienes que ser tú quien decida que quiere estar sano..
Amy Killen
En sus propias palabras
Directamente de la entrevista
Extraído de nuestra conversación con Amy en su casa de Salt Lake City — su ciencia, cómo la vive y su mensaje para el viaje.
La mirada de Amy sobre la longevidad
Las partes que otros se saltan — hormonas, salud sexual, piel — son palancas reales sobre cuánto y cómo de bien vives.
«La mayoría de las cosas que hacen que muramos antes de tiempo, podemos reducir su riesgo con hormonas.»
Salt Lake City · 2024
Cómo practica Amy la longevidad
Primero los fundamentos — sueño, movimiento, proteína, juego — más rapamicina una vez por semana y sus propios suplementos, sin ser estricta.
«No quiero hacerlo todo bien todo el tiempo. A veces quiero disfrutar de una galleta con la cena.»
En su propia vida
Su mensaje para el viaje
Toma la longevidad en tus propias manos — y atesora este tiempo juntos mientras lo tengas.
«Así que, si de verdad lo quieres, tienes que decidirlo tú.»
La entrevista en vídeo está en camino. Las entrevistas grabadas se publicarán tras el estreno de la película y la serie Live Beyond.
Pasajes escogidos de nuestra conversación filmada con la Dra. Amy Killen — en su casa de Salt Lake City.
Sobre las hormonas como herramienta de longevidad
Marek Piotrowski«Así que vamos con las hormonas, porque algunos dicen, como tú: “Oye, podemos hacer milagros con ellas”, y otros dicen: “No toquemos las hormonas, porque es algo muy delicado y de verdad podemos hacernos daño”. Así que enséñame lo que tienes.»
Amy Killen«Creo firmemente que, aparte de un estilo de vida saludable, reponer las hormonas, sobre todo las sexuales, es lo mejor que puedes hacer ahora mismo para vivir más. … En los hombres que reponen testosterona cuando empieza a bajar, el riesgo de enfermedad cardiovascular es entre un 30 y un 40 % menor. … La mayoría de las cosas que hacen que muramos antes de tiempo, podemos reducir su riesgo con hormonas. No todas, pero algunas. Y lo mismo con las mujeres. Si puedes reponer estrógenos, además de progesterona, e incluso testosterona en las mujeres, pero sobre todo estrógenos, vemos entre un 30 y un 50 % menos de enfermedad cardiovascular, o sea, menos infartos, menos ictus, siempre que empieces pronto. … Hay mucha desinformación por ahí tanto sobre la testosterona como sobre los estrógenos.»
Sobre la salud sexual y la longevidad
Amy Killen«Y así me di cuenta de que la salud sexual es como el siguiente nivel de la salud. … Hay un par de estudios muy interesantes. Uno se publicó en 2020 en el Journal of Sexual Medicine. Analizó a 15.000 personas en Estados Unidos, hombres y mujeres, las siguió durante unos seis años y descubrió que las personas sexualmente activas, que tenían relaciones al menos una vez por semana, tenían una mortalidad por todas las causas un 50 % menor que las que no eran sexualmente activas. … Por desgracia, voy a todos estos eventos y hablo en todos estos paneles y eventos de longevidad, y nadie habla de esta relación.»
Sobre lo que hacen realmente las células madre
Amy Killen«Creo que las células madre son increíbles. No lo hacen todo. No son una panacea. … Antes creíamos que funcionaba así, que se convertían de verdad en células nuevas. Lo que sabemos ahora es que las células madre envían moléculas de señalización. Liberan estas proteínas, citoquinas y vesículas extracelulares en la zona, y eso estimula a tus propias células de esa zona para que sean más eficaces. … Así que eso abre la puerta a usar también cosas como los exosomas, esas vesículas de señalización que liberan las células madre, en lugar de las propias células, porque siguen teniendo el componente de señalización. … Así que esto no es necesariamente nuevo, pero sí creo que está poco estudiado. Es difícil conseguir financiación para grandes estudios con células madre, porque ¿quién va a pagar para que estudies tus células madre en tu cuerpo?»
Sobre ser biohacker — y bioslacker
Marek Piotrowski«También hablas de ti misma como biohacker. ¿Qué significa para ti ser biohacker?»
Amy Killen«A veces digo que soy biohacker, pero a veces también digo que soy bioslacker. … Me gusta la idea de probar cosas nuevas, protocolos de bienestar, tecnologías, productos, y llevar un registro de lo que hacen por ti. … Yo, personalmente, no quiero medirlo todo. No quiero hacerlo todo bien todo el tiempo. A veces quiero disfrutar de una galleta con la cena. … Duermo bien. De hecho, es lo que más ha cambiado. Cuando dejé urgencias y pude volver a dormir, lo cambió todo.»
Sobre el ovario como marcapasos del cuerpo
Amy Killen«Y cuando ves estas gráficas, impresiona muchísimo, porque te das cuenta de que los ovarios son como los marcapasos del cuerpo. Envejecen entre dos y cinco veces más rápido que otros órganos. Pero cuando envejecen, influyen en lo rápido que envejece todo lo demás, y básicamente aceleran el envejecimiento de tus vasos sanguíneos, tus huesos, tus músculos y tu cerebro por el simple hecho de no estar. Así que, si pudiéramos retrasar el envejecimiento ovárico aunque fuera 5 o 10 años, les daríamos a las mujeres otra década de mejor salud sin tener que recurrir a hormonas.»
Su mensaje a la próxima generación
Marek Piotrowski«Y queremos transmitir el mensaje también a la generación más joven. Así que, ¿cuál sería tu mensaje para la generación más joven sobre su longevidad?»
Amy Killen«Bueno, tengo tres hijos, como sabes. Son adolescentes. No me hacen mucho caso. Pero creo que el mensaje principal es tener mucha esperanza y cuidarte bien ahora, y que nadie más va a cuidar de ti como tú puedes cuidarte. De verdad tienes que ser tú quien decida que quiere estar sano, quien decida ir al gimnasio o salir de excursión, o comer esto y no aquello. … Así que, si de verdad lo quieres, tienes que decidirlo tú.»
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