Médica regenerativa y de longevidad · Salt Lake City Hormonas, células madre y salud sexual · Cofundadora de Humanaut Health
Nivel 1 · los fundamentosFundamentos de la longevidadLos fundamentos que ella defiende — dormir de siete a diez horas, moverse a diario, comer proteína y darse un poco de margen.
Nivel 2 · las mejorasMejoras de biohackingHormonas, células madre, exosomas y péptidos — medicina regenerativa para la piel, la salud sexual y mucho más.
La misiónCrear el movimientoLongevidad para todos — las clínicas Humanaut y los personajes de dibujos «Downfalls of Aging» para hacer accesible la ciencia.
Los niveles del Mapa de la Longevidad que explora Amy
La Dra. Amy Killen es médica colegiada y una de las voces más reconocibles de la medicina regenerativa y de la longevidad. Se formó y ejerció durante una década como médica de urgencias en Texas — hasta que una etapa de agotamiento y falta de sueño la llevó a replanteárselo todo, y a reconstruir su vida y su medicina en torno a la salud y no a la crisis.
Hoy, desde Salt Lake City, se centra en las partes de la longevidad que otros se saltan: las hormonas, las células madre y los exosomas, la piel y la salud sexual. Junto a su socio fue pionera del «Full Body Stem Cell Makeover», y se la conoce por una verdad que pocos dicen en voz alta en este campo — que la salud sexual es un marcador real de longevidad.
También es constructora: cofundadora de Humanaut Health (una red de clínicas de longevidad que aspira a las 100 clínicas), cofundadora de la aplicación de datos de dispositivos Reputable, y fundadora de una línea de suplementos de longevidad. Su estrella polar es el acceso — lograr que esta medicina funcione para todos, y no solo para quien tiene dinero.
Y no pierde lo humano. Se llama a sí misma «biohacker» y «bioslacker» en la misma frase, convirtió los hallmarks del envejecimiento en personajes de dibujos, los «Downfalls of Aging», y sigue saltando en la cama elástica con sus hijos. Haz los fundamentos, dice — y date un poco de margen.
Humanaut Health · cofundadoraHormonas · células madre · exosomasSalud sexual y de la pielExmédica de urgencias
Salt Lake City · Utah
Dónde nos conocimos
En su casa de Salt Lake City
Visitamos a Amy en su casa de Salt Lake City — una conversación larga y soleada en la terraza sobre hormonas, células madre, piel y salud sexual, y sobre por qué la longevidad tiene que llegar a todo el mundo. Después cambiamos las cámaras por bicicletas de montaña y recorrimos los senderos de Utah por los que se mudó aquí.
Salt Lake City
Utah · su casa
Donde filmamos — en la terraza con las montañas detrás, y nos quedamos a cenar con su familia.
En los senderos
En bicicleta de montaña
Cambiamos las entrevistas por bicicletas — la montaña que tiene detrás de casa es la razón por la que se mudó a Utah.
Su misión
Longevidad para todos
Hacer accesible la medicina regenerativa — porque «nadie va a cuidar de ti como puedes hacerlo tú».
«Cuando tienes hijos, esto es algo que ocurre una sola vez en la vida — atesóralo.»
— Amy Killen, en su casa de Salt Lake City
En la búsqueda
Momentos con Amy
En la terrazaSu casa en Salt Lake City, con las montañas detrásAcogidos como familiaNos invitó a cenar con su familia, Salt Lake CityEn los senderosEn bicicleta por las estribaciones de UtahSu montañaLa montaña por la que se mudó a UtahUna gran familiaAmy y su hija, Marek y Alek — con el sol a la espalda, Utah
En sus palabras
Sobre la longevidad, con las manos
«Reponer las hormonas — sobre todo las sexuales — es lo mejor que puedes hacer ahora mismo para vivir más tiempo.»
Amy Killen · Salt Lake City
La salud sexual es el siguiente nivel de la salud. Hay un vínculo claro entre tener una vida sexual activa y la longevidad — y casi nadie habla de ello.
Amy Killen
La disfunción eréctil es el canario en la mina — aparece antes que el infarto o el ictus.
Amy Killen
Soy biohacker — pero también soy bioslacker. Sé lo que me conviene; simplemente no siempre lo hago, y me parece bien.
Amy Killen
Nadie va a cuidar de ti como puedes hacerlo tú. Tienes que ser tú quien decida estar sano.
Amy Killen
En sus propias palabras
Directamente de la entrevista
Extraído de nuestra conversación con Amy en su casa de Salt Lake City — su ciencia, cómo la vive y su mensaje para el viaje.
La mirada de Amy sobre la longevidad
Las partes que otros se saltan — hormonas, salud sexual, piel — son palancas reales sobre cuánto y cómo de bien vives.
«Reponer las hormonas es lo mejor que puedes hacer ahora mismo para vivir más tiempo.»
Salt Lake City · 2024
Cómo practica Amy la longevidad
Primero los fundamentos — sueño, movimiento, proteína, juego — más rapamicina una vez por semana y sus propios suplementos, sin ser estricta.
«Soy biohacker — pero también bioslacker. No siempre lo hago todo bien, y me parece bien.»
En su propia vida
Su mensaje para el viaje
Toma la longevidad en tus propias manos — y atesora este tiempo juntos mientras lo tengas.
«Nadie va a cuidar de ti como puedes hacerlo tú — y atesorad este tiempo juntos.»
La entrevista en vídeo está en camino. Las entrevistas grabadas se publicarán tras el estreno de la película y la serie Live Beyond.
Pasajes escogidos de nuestra conversación filmada con la Dra. Amy Killen — en su casa de Salt Lake City.
Sobre las hormonas como herramienta de longevidad
Marek Piotrowski«Algunos dicen que con las hormonas se pueden hacer milagros; otros dicen que no las toques.»
Amy Killen«Al margen de un estilo de vida sano, reponer las hormonas — sobre todo las sexuales — es lo mejor que puedes hacer ahora mismo para vivir más tiempo. En los hombres, reponer testosterona reduce el riesgo cardiovascular; en las mujeres, reponer estrógenos pronto reduce la enfermedad cardíaca, la demencia y la osteoporosis. Circula mucha desinformación, pero cuando se empieza pronto, los datos son sólidos.»
Sobre la salud sexual y la longevidad
Amy Killen«La salud sexual es el siguiente nivel de la salud. En un estudio, quienes tenían relaciones al menos una vez por semana presentaban una mortalidad por todas las causas un 50 % menor. Y la disfunción eréctil es el canario en la mina — aparece antes que el infarto, porque los vasos que llegan al pene son más pequeños. Es una señal clara, y casi nadie en la longevidad habla de ella.»
Sobre lo que hacen realmente las células madre
Amy Killen«Las células madre no son una panacea, pero son increíbles. Antes pensábamos que si las ponías en una rodilla se convertirían en cartílago. Lo que sabemos ahora es que envían señales — proteínas, citoquinas, vesículas extracelulares — que despiertan a tus propias células. Por eso podemos usar también exosomas. Están poco estudiados, sobre todo porque nadie va a financiar un ensayo sobre tus propias células, pero el beneficio es real.»
Sobre ser biohacker — y bioslacker
Marek Piotrowski«¿Qué significa para ti ser biohacker?»
Amy Killen«Digo que soy biohacker — pero también bioslacker. Me encanta probar cosas y seguir los datos, pero no quiero hacerlo todo bien todo el tiempo; quiero disfrutar de una galleta con la cena. El sueño fue el mayor cambio para mí — cuando dejé urgencias y pude volver a dormir, todo cambió. Haz los fundamentos y date un poco de margen.»
Sobre el ovario como marcapasos del cuerpo
Amy Killen«Los ovarios son los marcapasos del cuerpo — envejecen de dos a cinco veces más rápido que otros órganos, y en cuanto se apagan con la menopausia, las hormonas caen en picado y todo lo demás se acelera: huesos, vasos sanguíneos, cerebro. Si pudiéramos retrasar el envejecimiento ovárico aunque fueran cinco o diez años, daríamos a las mujeres otra década de salud — sin hormonas.»
Su mensaje a la próxima generación
Aleksander Piotrowski«¿Cuál es su mensaje a la generación más joven sobre la longevidad?»
Amy Killen«Tened esperanza y cuidaos bien desde ahora — porque nadie va a cuidar de vosotros como podéis hacerlo vosotros. No hay médicos ahí fuera que os vayan a mantener sanos a largo plazo. Si de verdad lo queréis, tenéis que ser vosotros quienes lo decidáis.»
Aquí se publicarán más pasajes de la entrevista completa.
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