Médica, bióloga celular y autora de «The Kaufmann Protocol» Los siete pilares del envejecimiento · Miami
Nivel 2 · biohackingMejoras de biohackingEl protocolo Kaufmann — emparejar compuestos puntuados con cada causa de fondo del envejecimiento, más exosomas y terapias regenerativas.
El Puente · PrevenciónPrevenciónMedir lo que se puede medir — AGE, sirtuinas, interleucinas — y actuar mucho antes de que llegue el declive.
Nivel 1 · fundamentos de la longevidadFundamentos de la longevidadPrimero la fruta más al alcance — cómo te mueves, duermes y te sientes es donde empieza cualquier protocolo honesto.
Los niveles del Mapa de la Longevidad que explora Sandra
Sandra Kaufmann empezó como bióloga celular, se hizo médica y ha pasado veinticinco años como anestesista pediátrica — una carrera construida sobre saber exactamente cómo se mueven las moléculas por el cuerpo humano. Después volcó todo eso sobre el envejecimiento.
«Estoy absolutamente obsesionada con la idea del biohacking», nos dijo, «porque me encanta la idea de manipular la edad y la enfermedad. Para mí es el mayor rompecabezas jamás inventado.»
Su respuesta a ese rompecabezas es The Kaufmann Protocol. Ordena el envejecimiento en siete pilares — categorías raíz como las alteraciones del ADN, cada una con sus subcategorías — y después puntúa más de cincuenta y cinco compuestos y medicamentos según lo bien que abordan cada una. La lógica es poco sentimental: ninguna sustancia por sí sola cubre todas las razones por las que envejeces, así que necesitas suficientes cosas distintas para cubrirlas todas, empezando por la fruta más al alcance.
Junto al protocolo trabaja con exosomas — las vesículas de señalización que llama «oro líquido» — y con terapias regenerativas, y reconoce con franqueza que una parte de la longevidad se puede medir y otra se reduce sencillamente a preguntarle a una persona cómo se siente.
The Kaufmann ProtocolSiete pilares del envejecimiento55+ agentes puntuadosExosomas y terapia regenerativa
Miami · Florida
Dónde nos conocimos
Miami — y el trifecta
Conocimos a Sandy en Miami, donde nos explicó su protocolo a fondo — y después, al día siguiente, le aplicó a Marek lo que llama el trifecta: exosomas, azul de metileno y un «chaser» de glutatión. Fue uno de los días más prácticos de toda la búsqueda. También nos sentamos con su hija Scout Hudson, lo que convirtió la visita en algo más interesante que un protocolo: la ocasión de oír cómo es de verdad crecer dentro de uno, de boca de la generación que vivirá más tiempo con los resultados.
Miami
Florida
Una bióloga celular convertida en médica, explicando cómo puntúa cada compuesto que recomienda.
Siete pilares
Su marco
El envejecimiento ordenado por causas raíz — y luego emparejado, categoría a categoría, con agentes puntuados.
Exosomas, azul de metileno y glutatión — su reinicio mensual, probado en primera persona.
«La idea es que tienes que tomar suficientes cosas distintas para cubrir todas las razones por las que estás envejeciendo. … Así que no hay manera de que una o dos cosas derroten al envejecimiento.»
En el parqueHablando de protocolos en MiamiScoutLa hija de Sandy se unió a nosotros
En sus palabras
El mayor rompecabezas
«Estoy absolutamente obsesionada con la idea del biohacking, porque me encanta la idea de manipular la edad y la enfermedad, y para mí es el mayor rompecabezas jamás inventado.»
Sandra Kaufmann · Miami
No hay ninguna razón para creer que una sola sustancia vaya a abordar todas las razones por las que envejeces.
Sandra Kaufmann
Son de verdad pequeñas pociones de oro mágicas. … Son oro líquido. Y lo que hacen es llevar mensajes de señalización a tus células para decirles que se regeneren, que reparen cosas y que simplemente sean más jóvenes.
Sandra Kaufmann
Algunas preguntas se responden con pruebas, y otras son más físicas y tienen que ver con cómo se siente la gente.
Sandra Kaufmann
Empiezas por la fruta más al alcance — y luego se vuelve más esotérico a medida que avanzas.
Sandra Kaufmann
En sus propias palabras
Directamente de la entrevista
De nuestros días con Sandy en Miami — cómo cartografía las causas del envejecimiento, qué usa realmente, y cómo decide si está funcionando.
Su marco: siete pilares
Ordena el envejecimiento en siete categorías raíz — alteraciones del ADN, y así sucesivamente — cada una con sus subcategorías. Después puntúa compuestos frente a ellas, para que un protocolo pueda cubrir todas las causas y no solo una de moda.
«Tienes que tomar suficientes cosas distintas para cubrir todas las razones por las que estás envejeciendo.»
Miami · de la entrevista
Sus herramientas: exosomas y el trifecta
Los exosomas llevan señales que dicen a las células que se regeneren; los usa de forma sistémica y local — tendones, rodillas, piel. Junto con azul de metileno y un «chaser» de glutatión, es su reinicio mensual.
«Son de verdad pequeñas pociones de oro mágicas. … Son oro líquido.»
Miami · de la entrevista
Cómo lo mide
Una parte son analíticas — AGE, sirtuinas, interleucinas. Pero buena parte, dice sin rodeos, consiste en preguntar cuánto te mueves, cómo van tus articulaciones, cómo duermes. Las dos mitades importan.
«Es una combinación de pruebas reales — y de mucho de cómo se siente la gente en realidad.»
La entrevista en vídeo está en camino. Las entrevistas grabadas se publicarán tras el estreno de la película y la serie Live Beyond.
Pasajes escogidos de nuestras conversaciones con Sandra Kaufmann — en Miami. Editados ligeramente para su lectura.
Sobre cómo llegó hasta aquí
Sandra Kaufmann«Ay, todo. Todo a la vez. Era bióloga celular. Me hice médica. Soy anestesista. Soy anestesista pediátrica. Pero estoy absolutamente obsesionada con la idea del biohacking, porque me encanta la idea de manipular la edad y la enfermedad, y para mí es el mayor rompecabezas jamás inventado.»
Sobre los siete pilares
Sandra Kaufmann«Creo que envejeces en muchas categorías distintas. Me guío por lo que llamo los siete pilares del envejecimiento, que básicamente clasifican las grandes razones por las que envejeces, y cada categoría tiene subcategorías. Por ejemplo, el pilar uno serían las alteraciones del ADN, es decir, los cambios epigenéticos, los problemas de telómeros y luego la estructura misma del ADN. En cada pilar, por tanto, hay innumerables razones por las que envejeces, y no hay ninguna razón para creer que una sola sustancia vaya a abordar todas las razones por las que envejeces. Así que acabé creando un sistema de puntuación: te puedo decir que ya he puntuado unos cincuenta y cinco agentes, tanto de venta libre como medicamentos de verdad, según lo que hacen en cada categoría, lo bien que lo hacen y lo que sabemos de ellos. Así que la idea es que tienes que tomar suficientes cosas distintas para cubrir todas las razones por las que estás envejeciendo. Y, obviamente, empiezas por la fruta más al alcance, y luego se vuelve más esotérico a medida que avanzas.»
Sobre medir frente a sentir
Sandra Kaufmann«Mi respuesta va a sonar a médica muy estereotípica. Y la respuesta es que algunas preguntas se responden con pruebas, y otras son más físicas y tienen que ver con cómo se siente la gente. … En cuanto a las pruebas de longevidad propiamente dichas, hay cosas que podemos medir. Podemos medir la carga de AGE. Podemos medir las sirtuinas. Podemos medir algunas interleucinas. Pero hay cosas que sencillamente no podemos medir. Así que, como médica, lo que hago, sobre todo en el ámbito de la longevidad, es preguntar a la gente: “¿Cuánta actividad haces? ¿Te sigue doliendo la espalda? ¿Cómo están tus articulaciones? ¿Cómo duermes?”. Así que supongo que la respuesta es que es una combinación de pruebas reales y luego, simplemente, mucho de cómo se siente de verdad la gente.»
Sobre los exosomas
Sandra Kaufmann«Como ya hablamos ayer, los exosomas son pequeñas vesículas. … Los exosomas, para mí, hablando de magia: son de verdad pequeñas pociones de oro mágicas. Bueno, no son de oro, pero deberían serlo. Son oro líquido. Y lo que hacen es llevar mensajes de señalización a tus células para decirles que se regeneren, que reparen cosas y que simplemente sean más jóvenes. Así que algunas personas notan más energía. Otras notan una mejor función cognitiva. La gente que entrena mucho dice que sus entrenamientos son simplemente mejores o que bate más récords personales. Algunas personas dicen que duermen mejor. … Suele tardar unas 24, 48 horas.»
Sobre el trifecta
Sandra Kaufmann«Así que te llevaste lo que llamo el trifecta, y creo que deberías hacerte el trifecta una vez al mes, así que lo pondremos en tu calendario de longevidad. Tomaste exosomas, un poco de azul de metileno y lo que llamo un “chaser” de glutatión. … Resulta ser un captador de radicales libres muy potente, y la gente ha notado que ayuda mucho a la función cognitiva. … Si te lo pones una vez al mes por vía intravenosa, recibes una buena dosis en bolo. Ayuda a tus mitocondrias, ayuda a captar radicales libres, pero no permanece en tu cuerpo el tiempo suficiente como para alterar tus circuitos de retroalimentación.»
Continuar la búsqueda
Más mentes de la búsqueda
Sandy trabaja en el nivel Mejoras de biohacking del Mapa de la Longevidad — construir protocolos que cubran todas las causas del envejecimiento. Aquí tienes a otras personas de la búsqueda, y el elenco completo de 100+.
