Live Beyond · La búsqueda
¿Qué pasa cuando un padre y su hijo salen a buscar el secreto de la longevidad?
Un viaje para repensar el envejecimiento, la salud, el bienestar, el biohacking — y la búsqueda de sentido.
Todo el mundo habla de longevidad. Pocos la entienden de verdad. Algunos la ven como biohacking de multimillonarios. Otros imaginan un futuro lleno de edición genética y pastillas que revierten la edad. Pero ¿qué hace falta realmente para vivir más — y mejor? Esa pregunta inspiró nuestra búsqueda de la longevidad, padre e hijo, por todo el mundo, y nos llevó por cinco continentes a encontrar las respuestas de verdad.
En 2023 decidí tomarme un año para llevar a cabo un proyecto que llevaba mucho tiempo en mi cabeza: un viaje global para explorar qué pueden enseñarnos la ciencia, la medicina y la cultura sobre envejecer con salud y sobre la longevidad. Unos años antes había invitado a mi hijo, Alek, a recorrer el mundo conmigo, pero no estaba preparado. Ahora sí lo estaba — y decidimos conectar nuestro viaje con algo más grande que nosotros: una búsqueda compartida de la longevidad.
Juntos mezclamos la ciencia del envejecimiento saludable con aventura, descubrimiento y exploración cultural. Por el camino, Alek no sólo conoció a grandes científicos sino también a muchos de mis amigos por todo el mundo. Fue un año de crecimiento personal, aprendizaje y de profundizar nuestra relación.
Nos sentamos y empezamos a trazar posibles destinos en… una servilleta. Aparecieron ciudades como San Francisco, Dublín, Boston, Singapur y Tokio — lugares donde la investigación sobre longevidad, biotecnología o medicina preventiva avanzaba de verdad. Lo que empezó como una idea suelta se convirtió enseguida en un proyecto serio. No estábamos planeando sólo un viaje de padre e hijo. Estábamos construyendo lo que acabaría siendo La Búsqueda de la Longevidad.
Más que kilómetros
La idea de la Búsqueda de la Longevidad tenía raíces más profundas. Mi verdadero momento de revelación llegó varios años antes, en la conferencia Extreme Future Technologies and Forecasting de San Francisco. Por entonces dirigía una gran agencia de publicidad y trabajaba para grandes marcas de consumo. Pero aquel evento me abrió los ojos. Conocí a gente que trabajaba con visiones a 20 o 30 años — proyectos capaces de cambiar el mundo de verdad. Ya no quería usar mis capacidades sólo para vender más productos. Quería ayudar a contar las historias de quienes intentan resolver problemas reales.
No buscábamos pastillas mágicas ni balas de plata. Buscábamos claridad. Qué es real, qué es ruido, y qué es realmente posible si nos tomamos en serio la vida con salud y la prevención. Con el tiempo, algunas de las personas que conocimos pasaron de ser entrevistados a ser amigos. Una de ellas, Nicole Gibson, captó al principio del viaje algo que nos acompañó todo el camino.
«¿De verdad es calidad de vida pasar cientos de años en el planeta dentro de nuestra propia neurosis, teniendo que asegurarnos de hacer todo esto a la perfección para vivir más tiempo? Para mí, eso no es vivir de verdad».— Nicole Gibson
Eso se convirtió en una especie de brújula para nosotros. Esta búsqueda nunca consistió sólo en vivir más — consistió en aprender a vivir mejor, con más capacidad de decidir, más energía y más conciencia. El viaje empezó oficialmente en agosto de 2023 en el Longevity Summit de Dublín. Aquel evento marcó el tono. Conocimos a científicos y expertos como Brian Kennedy, Aubrey de Grey, Andrea B. Maier, Steve Horvath, Evelyne Bischof, Tina Woods, Max Unfried, Max More, Michael Lim y Liz Parrish — personas que llevan años dando forma al campo de la investigación del envejecimiento.
A partir de ahí pasamos más de un año en la carretera, visitando decenas de ciudades en cinco continentes: Boston, Nueva York, Londres, Copenhague, Singapur, Shanghái, Bali, Australia, Malasia, Tailandia, Costa Rica, Chile y más. Al principio pensábamos recoger contenido para redes sociales. Pero nuestro amigo, el cineasta Kamil Rydzewski, nos animó a pensar más a lo grande. Con equipo de cine y un propósito más claro, empezamos a dar forma al material como un documental de largometraje — capaz de hacer la ciencia de la longevidad accesible y atractiva para un público global. Decidimos que para llegar de verdad a las masas hacía falta crear historias emocionales que inspiraran, y no otra película de cabezas parlantes.
Puntos de referencia del cuerpo y de la mente
Algunos lugares se volvieron anclas emocionales y simbólicas. Dublín no fue sólo nuestro punto de partida — fue la primera vez que nos sentimos parte de una comunidad de longevidad de verdad. Bali nos dio una pausa, mental y física: allí pasamos de pensar en rendimiento y optimización a pensar en ritmo, equilibrio y en cómo sentirse en casa dentro del propio cuerpo.
No trabajábamos con un equipo grande. Lo organizábamos todo nosotros — reservas, transporte, material, calendarios. En Nueva Zelanda perdimos el equipaje casi dos semanas. En otros sitios había que montar las entrevistas desde cero en habitaciones de hotel, o dormimos en un coche porque no había habitaciones durante el Año Nuevo chino. Pero todo eso formaba parte de la experiencia.
Lo que quedó claro es que la longevidad no es un campo estrecho. No va de suplementos ni de genes. Es un esfuerzo interdisciplinar que conecta biología, psicología, diagnóstico, nutrición, cultura, economía y tecnología. Ningún experto por sí solo tiene la imagen completa. Por eso exactamente seguimos haciendo preguntas. Como nos dijo el experto y autor en longevidad Oz García durante una larga conversación en Nueva York:
«Yo diría que hay tres elementos en juego: la curiosidad, la novedad y el flow. Y mientras estéis en flow y la novedad haga efecto, ¡qué maravilla!».— Oz Garcia
Crecer juntos, no sólo envejecer
A lo largo del año nos encontramos con ideas científicas complejas, retos logísticos y la presión de documentarlo todo en movimiento. Pero lo más difícil no fue el viaje ni la investigación. Fue gestionar una relación de padre e hijo en plena evolución, bajo presión constante y en proximidad permanente.
Compartir una habitación, o incluso un coche, durante un año lo saca todo: lo bueno, lo difícil y lo inesperado. Hubo tensiones, sobre todo al principio. Alek no siempre quería estar delante de la cámara. Hubo momentos en los que me pregunté si debíamos seguir. Pero estoy profundamente agradecido de que siguiéramos, y poco a poco empecé a cambiar de enfoque — soltando expectativas y dándole más espacio para definir su papel.
Ese cambio lo cambió todo. Alek empezó a tomar las riendas de verdad. Se convirtió en nuestro videógrafo principal, y aprendió el equipo mejor que yo. Su confianza creció. Ya no venía sólo de acompañante — estaba dando forma a la historia conmigo. Al final incluso empezó a hablar en conferencias en Shanghái, Singapur y Copenhague. Ver esa transformación fue una de las partes más gratificantes de todo el año.
Brendan Coates, una de las personas que conocimos, lo resumió bien: «Podéis ser como hermanos, padre e hijo. Amigos, copiloto y piloto». Y Leslie Kenny lo puso en términos más biológicos: «Llevadlo con vosotros, y creo que ese sentimiento va a producir tantas sustancias químicas beneficiosas en vosotros que os vendrá muy bien». Tenía razón. La longevidad no va sólo de genes y diagnósticos — va también de relaciones.
Cartografiar el paisaje de la longevidad
A medida que avanzaba el viaje nos dimos cuenta de lo fragmentado que está realmente el espacio de la longevidad. Los expertos suelen centrarse en un ámbito — nutrición, biomarcadores, genética, suplementos, diagnóstico, reprogramación celular, sanación emocional, movimiento — pero es raro encontrar a alguien que una los puntos. Por eso empecé a construir lo que llamé el Mapa de la Longevidad — un marco visual sencillo para ayudar a darle sentido a la complejidad. No un modelo científico, sino una herramienta de orientación.
El mapa tiene tres niveles principales, más un puente esencial. El primero son los fundamentos de la longevidad — las estrategias baratas y de baja tecnología que casi cualquiera puede adoptar: comida real, sueño de calidad, ejercicio constante, manejo del estrés, buenas relaciones, seguir en flow, cultivar un propósito. Una sola frase mía lo resume todo: «Trata tu cuerpo, tu mente y tu corazón como un templo y no como un cubo de basura». El segundo son las mejoras de biohacking — dispositivos, diagnóstico avanzado, luz roja, oxígeno hiperbárico, saunas, baños de hielo, células madre, suplementación dirigida. El tercero es la extensión radical de la vida — reprogramación epigenética parcial, terapia génica, bioimpresión 3D, rejuvenecimiento celular. Y cruzándolos todos está el Puente de la Prevención. Como digo siempre: «No te mueras de una tontería».
Compartimos el mapa con muchas de las personas que conocimos. Eric Verdin, consejero delegado del Buck Institute for Research on Aging, respondió con entusiasmo: «Me encantaría. … Hay todo un continuo, y he defendido que todos en este campo tienen su lugar». Al final añadí un nivel más al mapa: empezar un movimiento — cambiar las reglas del juego. Y ésa es en realidad mi misión.
La verdadera definición de longevidad
Algo quedó claro con el tiempo: la longevidad se malinterpreta muchas veces. En algún punto del camino empezamos a verla no como una ciencia ni como un estilo de vida — sino como una especie de juego. Fue la Dra. Sandy Kaufmann quien nos introdujo primero en esa mentalidad: ganas puntos por cada intervención inteligente y los pierdes por las poco saludables. Ese enfoque se nos quedó grabado.
Para nosotros, la longevidad no va de vivir para siempre. Va de mantenerse sano y funcional el mayor tiempo posible — con la mente despierta, el cuerpo fuerte y relaciones que importan, vivas hasta los 90, los 120 o más. Como nos dijo Allison Duettmann, consejera delegada del Foresight Institute, en Harvard:
«Creo que deberíamos liberar a la gente para que salga ahí fuera y recupere de verdad este derecho humano número uno, que es el derecho a vivir».— Allison Duettmann
Andrea B. Maier planteó la otra mitad: «Sin alegría, puedes tener un cuerpo precioso, puedes tener unos genes estupendos y tu edad epigenómica puede ser muy, muy baja, pero tienes que disfrutar de verdad de la relación con la gente, porque la vida necesita un propósito». Si hay una definición de longevidad que se nos quedó más grabada, es ésta: no va sólo de duración de la vida ni de vida con salud. Va de vivir de verdad. Va de Live Beyond.
El efecto dominó: esto es sólo el principio
Salimos a aprender, a hacer preguntas, a entender mejor cómo vivir más y mejor. Pero por el camino el viaje empezó a resonar mucho más allá de nuestros círculos inmediatos. Muchos de los científicos que entrevistamos nos abrieron sus puertas — no sólo profesionalmente, también personalmente. Nos invitaron a sus casas, sus laboratorios, sus clínicas, sus cenas familiares. Lo que marcó la diferencia no fue sólo el tema — fue el formato. Un padre y su hijo, viajando juntos, haciendo preguntas de verdad.
Ahora estamos convirtiendo la experiencia en un documental, una docuserie, un libro y un pódcast — no para presentarnos como expertos, sino para que la conversación siga. Srikumar Rao dijo algo que se nos quedó mucho después de apagar las cámaras: «Lo que os deseo es que descubráis por vosotros mismos que el único viaje que merece la pena es el viaje hacia dentro, y que la felicidad que buscáis vosotros y todo el mundo está de verdad dentro de vosotros».
Lo que te deseo
Si has llegado hasta aquí, gracias. Lo que te deseo — seas quien seas, estés donde estés leyendo esto — no es la perfección. Ni la optimización. Ni una nueva pila de suplementos. Te deseo claridad. Te deseo la capacidad de parar y preguntarte: ¿para qué quiero de verdad más tiempo?
Empezamos todo esto con un boceto en una servilleta. Aquel mapa hace tiempo que desapareció, pero lo que trazamos juntos — en experiencia, en mirada, en propósito — se queda con nosotros. Matt Kaeberlein, uno de los investigadores del envejecimiento más destacados del mundo, nos dejó un mensaje de despedida que encajaba a la perfección: «Creo que la alegría es probablemente el aspecto infravalorado de la vida con salud. … Os deseo simplemente la mejor oportunidad de conectar más a fondo el uno con el otro, y de hacerlo con alegría».
Al final, ésta no fue una búsqueda para vivir para siempre. Fue una búsqueda para vivir ahora — con claridad, valentía y amor. Y eso, hemos aprendido, es la longevidad de verdad. Es hora de Live Beyond.