Max Unfried es un investigador de longevidad que trabaja en uno de los problemas más importantes y menos vistosos de todo el campo: ¿cómo se mide de verdad la edad que alguien tiene por dentro? La edad cronológica es fácil; la edad biológica es el número que importa — y solo se puede mejorar lo que se puede medir.
Conocimos a Max muy al principio de la búsqueda, en el Longevity Summit de Dublín de 2023, mientras terminaba su investigación doctoral en el laboratorio de Brian Kennedy, en Singapur. Su enfoque es poco común y, sostiene, está muy pasado por alto: los lípidos.
Casi todo el mundo oye «lípidos» y piensa en grasas. Pero la clase es mucho más amplia — esteroides, cannabinoides y más — y los lípidos hacen un trabajo enorme en el cuerpo: señalización, almacenamiento de energía y estabilidad estructural de cada membrana celular. Como señala Max, tu cerebro es sobre todo lípidos — y sin embargo, como ventana al envejecimiento, apenas se estudian frente a los relojes epigenéticos basados en el ADN, que se llevan toda la atención.
Su trabajo consiste en cambiar eso: construir medidas de la edad biológica basadas en lípidos como una nueva modalidad — junto a la edad epigenética, la edad proteómica y los índices de fragilidad — y usarlas luego no solo para leer el envejecimiento sino para modularlo , apuntando a nuevas terapias. Es una contribución silenciosamente fundacional: mejores relojes son lo que permite a todos los demás demostrar si una intervención funciona de verdad.
Max fue uno de los primeros científicos de toda la búsqueda — entrevistado en el Longevity Summit de Dublín, justo al principio. Abrió con algo que se nos quedó: que viajar por el mundo con tu hijo, aprendiendo cosas que te ayudan a vivir más, es en sí mismo una intervención de longevidad. Luego nos llevó hasta las moléculas.
«Fantástico que vosotros dos viajvosõtros dos viajéiseacute;is juntos. Tomarse un año para aprender cosas que te ayudan a vivir más forma parte del juego.»
— Max Unfried, Singapur
«Tu cerebro es principalmente lípidos — y aun así es un campo más bien poco estudiado en el envejecimiento.»
Max Unfried · sobre lipidómica · DublínLos lípidos no son solo grasas — esteroides, cannabinoides y más. Se ocupan de la señalización, del almacenamiento de energía, de la estabilidad estructural.
Max UnfriedQuiero usar los lípidos para medir la edad biológica — una nueva modalidad, junto a los relojes epigenéticos y proteómicos.
Max UnfriedSolo puedes mejorar lo que mides. Mejores relojes son lo que nos deja demostrar que una intervención funciona.
Max UnfriedMás padres deberían viajar con sus hijos. Aprender para toda la vida cosas que te ayudan a vivir más es tiempo bien empleado.
Max UnfriedUna guía breve del trabajo de Max Unfried — por qué importa la edad biológica, por qué apuesta por los lípidos y adónde lleva.
La edad cronológica te dice cuántos cumpleaños has tenido; la edad biológica te dice cómo está de verdad tu cuerpo. Es el número que la ciencia de la longevidad persigue realmente — porque solo puedes mejorar lo que mides, y toda intervención que se anuncie tiene que juzgarse frente a un buen reloj.
«Mide primero. Luego podrás cambiarlo.»
Singapur · de la entrevistaCasi todos los relojes del envejecimiento leen la metilación del ADN. Max trabaja una capa al lado: los lípidos — las grasas, los esteroides y las moléculas de señalización que forman las membranas celulares y la mayor parte de tu cerebro. Son centrales en el funcionamiento de las células y, sostiene, están muy infrautilizados como marcador del envejecimiento. Los relojes lipídicos podrían ser toda una modalidad nueva.
«Una molécula pasada por alto, a plena vista.»
Singapur · de la entrevistaEl objetivo no es solo medir. Cuando puedes seguir el envejecimiento a través de los lípidos, puedes buscar intervenciones que muevan esos lípidos en la dirección correcta — y nuevas terapias dirigidas a ellos. La medición es la puerta de la acción.
«De un número en una pantalla a algo que puedes cambiar.»
Singapur · de la entrevistaMax Unfried hizo su trabajo doctoral sobre biomarcadores del envejecimiento en el laboratorio de Brian Kennedy, en Singapur, centrándose en medidas de la edad biológica basadas en lípidos. Encuéntralo en LinkedIn y Instagram más abajo; su cargo actual se está confirmando antes de indicarlo aquí.
La entrevista en vídeo está por llegar. Las entrevistas grabadas se publicarán tras el estreno de la película y la serie Live Beyond.
Max Unfried fue entrevistado en el Longevity Summit de Dublín en agosto de 2023 — uno de los primeros científicos de la búsqueda. Lo que sigue son pasajes de aquella conversación filmada.
Max Unfried«Fantástico que viajque viájeis juntoseacute;is juntos. Creo que más padres deberían hacerlo con sus hijos. El colegio es importante — pero tomarse un año para aprender cosas para la vida, cosas que de todos modos podrían ayudarte a vivir más, también puede ser muy importante.»
Max Unfried«Los lípidos — casi todo el mundo piensa en grasas, pero entran muchas otras categorías: esteroides, cannabinoides y más. Hacen muchísimo en tu cuerpo: señalización, almacenamiento de energía, estabilidad estructural. Al final tu cerebro es principalmente lípidos, lo cual tiene su gracia cuando lo piensas — y aun así es un campo más bien poco estudiado en el envejecimiento.»
Max Unfried«Lo que me entusiasma es usar esos lípidos para medir la edad biológica — como una nueva modalidad, además de la edad epigenética, la edad proteómica y los índices de fragilidad — para entender qué les pasa a los lípidos con el envejecimiento y luego modularlos: encontrar nuevas terapias dirigidas a los lípidos, y nuevos lípidos que puedan servir de ayuda.»
Live Beyond«Max Unfried estaba terminando su investigación doctoral en el laboratorio de Brian Kennedy, en Singapur, en el momento de la entrevista, trabajando en biomarcadores del envejecimiento. Reaparece en la búsqueda en la conferencia Biomarkers of Aging de Harvard en 2024. Su cargo y afiliaciones actuales se están confirmando antes de indicarlos aquí.»
Aquí se publicarán más pasajes de la entrevista completa.
Max Unfried se sitúa en El Puente de la Prevención (medir el envejecimiento para poder actuar pronto) con un pie en las Mejoras de biohacking (modular lo que se mide). Léelo junto a su director de tesis, Brian Kennedy.
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