Biólogo del envejecimiento · el Dog Aging Project «La regla número uno de la longevidad: no te mueras» · Seattle
Nivel 2 · biohackingMejoras de biohackingRapamicina, biomarcadores y la disciplina de no tomar cincuenta cosas a la vez.
Crear el movimientoEl movimientoEl argumento de la financiación — medio punto porcentual del presupuesto de los NIH va a la biología del envejecimiento.
Los niveles del Mapa de la Longevidad que explora Matt
El mayor estudio longitudinal sobre el envejecimiento del mundo
7–10×
Lo más rápido que envejecen los perros comparados con nosotros
Cinco
El número de cosas que toma
0,5 %
La parte del presupuesto de los NIH para la biología del envejecimiento
Quién es Matt Kaeberlein
Nueve de las diez principales causas de muerte
Matt Kaeberlein es biólogo del envejecimiento y fundador del Dog Aging Project — que se ha convertido en el mayor estudio longitudinal sobre el envejecimiento del mundo, con más de 50 000 perros de compañía y sus dueños.
La elección del perro no es sentimental, es aritmética. Los perros envejecen de siete a diez veces más rápido que nosotros, comparten nuestras casas, nuestro aire y nuestra agua, y padecen las mismas enfermedades — incluida una demencia canina que se parece a la nuestra tanto en lo conductual como en lo molecular. Su ensayo con rapamicina está diseñado para detectar un cambio del 9 % en la esperanza de vida en tres años. El mismo experimento en personas llevaría tres décadas y miles de participantes.
Lo que los datos longitudinales han revelado ya es realmente sorprendente. Los perros alimentados una vez al día en lugar de más veces tenían menos probabilidad de haber sido diagnosticados de cada una de diez enfermedades ligadas a la edad. Nadie conoce todavía el mecanismo — ayuno, alimentación restringida en el tiempo, o sencillamente menos obesidad.
Es también, y muy útilmente, la voz más escéptica que conocimos. Toma cinco cosas: creatina, vitamina D, omega-3, una vitamina B y rapamicina. Su razonamiento es mecánico y no moral — el cuerpo es la máquina más complicada que puedas imaginar, y si entras y empiezas a cambiar cosas al azar, es mucho más probable que lo estropees a que lo mejores.
Y plantea sobre el dinero un argumento que merece llegar más lejos de lo que ha llegado. Medio punto porcentual del presupuesto de los NIH va a la biología del envejecimiento — unos 350 millones de dólares, frente a 3000 millones para el alzhéimer y 6000 millones para el cáncer — pese a que el envejecimiento es el mayor factor de riesgo de nueve de las diez principales causas de muerte.
Dog Aging ProjectRapamicinaBiomarcadores del envejecimientoFinanciación de la investigación
Seattle · junio de 2024
Seattle, junio de 2024
Dónde nos conocimos
Nos habíamos visto brevemente en Dublín, al principio de la búsqueda, sin llegar a hablar. Diez meses después, alojados cerca, en la isla de Liz Parrish, llegamos a Seattle en el ferry con el monte Rainier despejado, y por fin tuvimos la conversación. Es una de las horas más sensatas de todo el viaje — y termina con algo que no tenía nada que ver con la ciencia.
Dublín
Al principio de la búsqueda
Un primer encuentro breve en el congreso, sin tiempo para hablar.
Seattle
junio de 2024
La conversación completa — rapamicina, perros, suplementos y financiación.
El Dog Aging Project
En marcha
50 000 perros; un ensayo con rapamicina calibrado para dar resultados en tres años.
«La alegría es seguramente el aspecto infravalorado del healthspan. Creo que vosotros lo estáis haciendo bien.»
— Matt Kaeberlein, Seattle
En la búsqueda
En Seattle
Seattle, junio de 2024. Nos habíamos visto una vez en Dublín, casi al principio de la búsqueda; esta fue la primera conversación de verdad, diez meses después.
En sus palabras
Ten bastante certeza antes de cambiar nada
«Nuestros cuerpos son máquinas extremadamente complicadas. Si entras y empiezas a cambiar cosas al azar, la probabilidad de mejorarlo es mucho menor que la de empeorarlo.»
Matt Kaeberlein · Seattle, junio de 2024
La regla número uno de la longevidad: no te mueras.
Matt Kaeberlein
La mayoría de los milmillonarios no llegaron a serlo por tontos. Saben reconocer cuándo les están vendiendo una tontería.
Matt Kaeberlein
Se nos ha dado muy bien demostrar que podemos alargar la vida en animales de laboratorio. Lo que no hemos hecho es demostrarlo en seres humanos.
Matt Kaeberlein
Solo tienes un cuerpo.
Matt Kaeberlein
En sus propias palabras
Directamente de la entrevista
De la conversación en Seattle — qué toma realmente, qué le han enseñado los perros, y el argumento que quiere que oigan los responsables políticos.
Qué toma realmente
Cinco cosas: creatina (para masa magra, junto con entrenamiento de fuerza), vitamina D (sin ella tiene déficit, como casi todo el noroeste del Pacífico), omega-3, una vitamina B, y rapamicina. Es tajante sobre la alternativa — gente que toma veinte, cincuenta, cien compuestos, casi sin datos de laboratorio sobre cómo se combinan.
«Solo quiero tomar cosas de las que estoy bastante seguro de que es mucho más probable que beneficien a que hagan daño.»
Seattle · de la entrevista
Por qué perros
Envejecen de siete a diez veces más rápido que nosotros, en nuestras casas, respirando nuestro aire. Eso comprime un ensayo humano de tres décadas en tres años. Su estudio está calibrado para detectar un cambio del 9 % en la esperanza de vida — y la rama longitudinal ya ha encontrado que los perros alimentados una vez al día tenían menos probabilidad de haber sido diagnosticados de las diez enfermedades ligadas a la edad examinadas.
«El proceso de envejecimiento biológico en los perros es muy, muy parecido al de las personas.»
Seattle · de la entrevista
El argumento de la financiación
Unos 350 millones de dólares de los NIH van cada año a la biología del envejecimiento, frente a 3000 millones para el alzhéimer y 6000 millones para el cáncer. Reasignar la mitad de la financiación por enfermedad haría crecer el campo de diez a veinte veces. En su opinión, el argumento sencillamente nunca se ha planteado bien ante los legisladores.
«Es mejor mantener sana a la gente que mantenerla enferma. La ciencia ha llegado al punto en que esto ya es realidad.»
La entrevista en vídeo está en camino. Las entrevistas grabadas se publicarán tras el estreno de la película y la serie Live Beyond.
De la conversación en Seattle, junio de 2024. Editado ligeramente para su lectura.
Sobre lo que el campo todavía no sabe hacer
Matt Kaeberlein«Necesitamos un camino claro para evaluar si las intervenciones — fármacos o cambios de estilo de vida — están afectando de verdad a la longevidad en las personas. Se nos ha dado muy bien demostrar que podemos modular el proceso de envejecimiento, alargar la esperanza de vida y los años de vida sana en animales de laboratorio. Lo que todavía no hemos hecho es demostrar que podemos hacerlo en seres humanos. Hay mucha gente brillante trabajando en ello, pero hasta ahora nadie lo ha conseguido.»
Sobre por qué el estilo de vida no es una respuesta menor
Matt Kaeberlein«Cuando hablamos del papel de los factores del estilo de vida en el healthspan, es lo más importante — y sin embargo la gente cree que ya se lo sabe. Come sano, haz ejercicio con regularidad, duerme, evita el estrés. Todo eso es cierto. Si esas cosas influyen en varias enfermedades ligadas a la edad es precisamente porque modulan la biología del envejecimiento. Lo que aún no tenemos son formas demostradas de ir más allá de esos factores del estilo de vida.»
Sobre tomar cincuenta suplementos
Matt Kaeberlein«La mayoría de quienes toman suplementos no toman uno, toman cinco, diez, veinte. Hay quien toma cincuenta a la vez, lo cual me parece bastante arriesgado, porque no tenemos ni idea de cómo van a interactuar. Incluso en estudios de laboratorio se ha hecho muy poco con combinaciones. Nuestros cuerpos son máquinas extremadamente complicadas — probablemente las máquinas más complicadas que puedas imaginar. Si entras y empiezas a cambiar cosas al azar, la probabilidad de mejorarlo es mucho menor que la de empeorarlo.»
Marek Piotrowski«Entonces, ¿qué tomas tú?»
Matt Kaeberlein«Soy bastante moderado. Creatina — ahí los datos son claros, aunque no es un fármaco de longevidad, es para masa magra, y soy firme partidario del entrenamiento de fuerza. Vitamina D, porque como casi todo el mundo en el noroeste del Pacífico tengo mucho déficit sin ella. Omega-3. Una vitamina B. Y rapamicina. Eso es todo.»
Sobre el Dog Aging Project
Matt Kaeberlein«Es un estudio longitudinal — seguimos a los perros a lo largo de toda su vida, recogiendo información sobre genética y entorno. ¿Cómo es su vida en casa? ¿Qué comen? ¿Cuánto se mueven? ¿Qué calidad tiene el aire que respiran, el agua que beben? Se ha convertido en el mayor estudio longitudinal sobre el envejecimiento del mundo: más de 50 000 perros y 50 000 dueños.»
Matt Kaeberlein«Una de las cosas que me sorprendió es que los perros alimentados una vez al día, comparados con los alimentados más veces, tienen menos probabilidad de haber desarrollado toda una serie de enfermedades ligadas a la edad. Miramos diez distintas, y en todas ellas los perros alimentados una vez al día tenían menos probabilidad de haber sido diagnosticados. ¿Es ayuno intermitente? ¿Alimentación restringida en el tiempo? ¿Un efecto antiobesidad? Todavía no conocemos el mecanismo.»
Sobre por qué importa la escala de tiempo
Matt Kaeberlein«Los perros envejecen biológicamente más rápido que nosotros — de siete a diez veces más rápido — lo que significa que podemos estudiar el envejecimiento en perros de siete a diez veces más rápido que en personas. Nuestro ensayo clínico está diseñado para detectar un cambio del 9 % en la esperanza de vida en tres años. En personas eso te llevaría tres décadas, y necesitarías a miles.»
Sobre el dinero
Matt Kaeberlein«Ahora mismo, medio punto porcentual del presupuesto de los NIH va a investigar la biología del envejecimiento — pese a que la biología del envejecimiento es el mayor factor de riesgo de casi todas las grandes causas de muerte y discapacidad en Estados Unidos. Unos 350 millones de dólares van a la biología del envejecimiento. Unos 3000 millones al alzhéimer. Unos 6000 millones al año al cáncer. Si reasignáramos la mitad de la financiación por enfermedad a la biología del envejecimiento, eso multiplicaría de diez a veinte veces la financiación total del campo.»
Matt Kaeberlein«Si miras las diez principales causas de muerte en Estados Unidos, nueve de ellas tienen el envejecimiento como mayor factor de riesgo. Así que actuar sobre la biología del envejecimiento es una forma mucho más eficiente de mantener sana a la gente que esperar a que enferme y tratar entonces la enfermedad.»
Su mensaje a la generación de Aleksander
Matt Kaeberlein«Es un gran momento para ser joven. Si pudiera volver atrás y empezar de nuevo en este campo, lo haría. Una de las cosas que quieres es seguir vivo — así que esa es la regla número uno de la longevidad: no te mueras. Y cuanto antes empieces a ocuparte de tu propia salud, mejor. Hay una cosa que decía Warren Buffett: ¿y si pudieras tener el coche que quisieras — un Ferrari, un Lamborghini — pero fuera el último coche que vas a tener en toda tu vida? ¿Cómo lo cuidarías? Con nuestros cuerpos pasa lo mismo. Solo tienes uno.»
Su deseo para la búsqueda
Matt Kaeberlein«En lo personal: el vínculo humano. La alegría es seguramente el aspecto infravalorado del healthspan. Creo que vosotros lo estáis haciendo bien — pasáis tiempo con vuestro hijo, viajáis por el mundo, conocéis gente nueva, veis lugares nuevos. Así que sencillamente os deseo la mejor oportunidad posible de encontraros más a fondo el uno con el otro, y de hacerlo con alegría.»
Aquí se publicarán más pasajes de la entrevista completa.
Continuar la búsqueda
Más mentes de la búsqueda
Matt Kaeberlein se sitúa en Mejoras de biohacking (rapamicina, biomarcadores) con una fuerte segunda vida en Crear el movimiento — su argumento sobre la financiación es una causa que defender, no un experimento de laboratorio.
