Fundador de Vively · salud metabólica Retroalimentación en tiempo real sobre tu propio cuerpo · Sydney
Nivel 2 · BiohackingMejoras de biohackingMonitorización continua de glucosa — retroalimentación en tiempo real sobre lo que tu propio comportamiento te está haciendo.
Nivel 1 · FundamentosFundamentos de la longevidadNutrición y el momento presente — la mitad de él que no suena en absoluto a fundador tecnológico.
Tim Veron fundó Vively, una plataforma australiana de salud metabólica. Toma datos de monitores continuos de glucosa y de otros wearables, los pasa por modelos de aprendizaje automático, y da a las personas una lectura en tiempo real de su propia salud metabólica. Katia Dowling hizo la presentación.
Su punto de partida es que la glucosa es un biomarcador que el cuerpo se esfuerza en mantener dentro de una franja estrecha, y que salirse de esa franja no es neutro — es dañino. El objetivo declarado de la empresa es democratizar el acceso a esa cifra, y a lo que la mueve.
Pero el argumento que da a favor de los monitores es conductual y no clínico, y es el más interesante. Los humanos somos máquinas de retroalimentación — necesitamos entradas para tomar decisiones. Durante toda la historia de la medicina, la retroalimentación sobre cómo vivías llegaba con años o décadas de retraso, normalmente en forma de diagnóstico. Un monitor de glucosa lo reduce a minutos. Una vez que has visto subir tu propio azúcar en sangre por lo que acabas de comer, ya no lo puedes desaprender.
Eso importa dado cuántos consejos nutricionales contradictorios existen. Su planteamiento es que dejas de discutir qué dieta es la correcta y empiezas a seguir tus propios datos — abordando el peso ni con dietas ni con farmacología, sino con evidencia sobre tu cuerpo concreto.
Lo que hace inusual la entrevista es la otra mitad de él. Preguntado por la extensión radical de la vida, no saca una hoja de ruta tecnológica — habla de Eckhart Tolle y el momento presente, y de la salud como forma de expresar una vida alegre y con sentido. El resumen de Marek al final fue que hablar con él era como hablar con un hombre de la tecnología y un sanador de Bali a la vez. Tim estuvo de acuerdo.
VivelyMonitores de glucosaSalud metabólicaCambio de comportamiento
Sydney · enero de 2024
Sydney, enero de 2024
Dónde nos conocimos
Katia Dowling nos presentó, y entramos en Sydney para verlo — Marek ya usaba monitor, así que la conversación fue en ambas direcciones y no como una entrevista al uso. Compararon lo que los datos le habían enseñado a cada uno, y resultó una de las horas más prácticas de la búsqueda antes de derivar, inesperadamente, hacia la meditación y la respiración.
La presentación
Vía Katia Dowling
Nos puso en contacto antes de que llegáramos a Sydney.
Sydney
enero de 2024
La entrevista en Vively — glucosa, wearables y comportamiento.
Después
La misma visita
La conversación acabó en la respiración y el momento presente.
«Cuando ves cambiar tu glucosa en sangre en tiempo real exactamente según lo que comiste, ya no puedes desaprender eso.»
— Tim Veron, Sydney
En la búsqueda
En Sydney
Monitores de glucosa y salud metabólica. SydneyBajo el árbol. Sydney · 2024
En sus palabras
Sigue tus propios datos
«Es la primera vez que podemos obtener de verdad retroalimentación en tiempo real sobre cómo nuestros comportamientos afectan a nuestra salud.»
Tim Veron · Sydney, enero de 2024
Nuestro cuerpo quiere mantener la glucosa dentro de una franja muy estrecha.
Tim Veron
Hay tantísimos mensajes contradictorios sobre nutrición. Es refrescante poder ver tus propios datos y seguirlos.
Tim Veron
No pienso realmente en términos de vivir para siempre. Pienso en vivir una vida alegre y con sentido.
Tim Veron
Ten curiosidad por tu propia salud.
Tim Veron
En sus propias palabras
Directamente de la entrevista
De la conversación en Sydney — por qué funciona la retroalimentación en tiempo real, qué aprendió Marek de su propio monitor, y la respuesta que no sonó a fundador.
Por qué el tiempo real lo cambia todo
El argumento conductual, no el clínico. Somos máquinas de retroalimentación, y hasta ahora la información sobre cómo vivíamos llegaba demasiado tarde para actuar. Un monitor convierte una consecuencia a veinte años en una consecuencia a veinte minutos — y eso, sostiene, es lo que de verdad mueve el comportamiento en una crisis de enfermedad crónica impulsada por el comportamiento.
«Los humanos somos máquinas de retroalimentación. Necesitamos datos y entradas para decidir.»
Sydney · de la entrevista
Lo que aprendió Marek llevando uno
Tres cosas, y merece la pena repetirlas: un cuenco de arroz puede hacer lo que hace una bolsa de caramelos; un paseo de quince minutos después de comer aplana la curva, tal y como siempre dijeron las abuelas; y la cantidad importa aunque la comida sea impecable — su mayor pico de todos vino de una sopa de lentejas y una ensalada de halloumi, simplemente porque fue demasiado.
«Fue simplemente porque era demasiado.»
Sydney · de la entrevista
La respuesta que nos sorprendió
Preguntado por la extensión radical de la vida, rechazó la premisa. Citó El poder del ahora, dijo que no piensa en términos de vivir para siempre, y describió la salud como una forma de vivir una vida llena de sentido y propósito. En una búsqueda llena de gente que planea derrotar al envejecimiento, destacó.
«Veo la salud como una forma de vivir tu mejor vida.»
La entrevista en vídeo está en camino. Las entrevistas grabadas se publican tras el estreno de la película y la serie Live Beyond.
De la conversación en Sydney, enero de 2024. Editada ligeramente para facilitar la lectura.
Qué hace Vively
Tim Veron«Vively es una plataforma de salud metabólica. Usamos tecnologías como los monitores continuos de glucosa, pero también otros wearables, y procesamos esos datos con modelos de aprendizaje automático para dar a los usuarios comprensión y hallazgos en tiempo real sobre su salud metabólica. La glucosa es un biomarcador realmente importante — nuestro cuerpo quiere mantenerla dentro de una franja muy estrecha, y cualquier variabilidad fuera de esa franja puede ser tóxica para el cuerpo. Así que democratizamos el acceso a ese dato, y a entender qué hace que su glucosa se salga de la franja.»
Por qué importa el bucle de retroalimentación
Tim Veron«Una de las propiedades realmente emocionantes de la monitorización continua de glucosa es que es retroalimentación en tiempo real. Los humanos somos máquinas de retroalimentación — necesitamos datos y entradas para decidir. Un CGM es esta herramienta maravillosa que te da información en tiempo real sobre cómo tus comportamientos… Es la primera vez que podemos obtener de verdad retroalimentación en tiempo real sobre cómo nuestros comportamientos afectan a nuestra salud. En el contexto de la crisis de enfermedad crónica en todo el mundo, sabemos que nuestros comportamientos son una gran parte de eso. Así que poder tener esa visibilidad es realmente importante.»
Sobre los consejos nutricionales contradictorios
Tim Veron«Hay tanta confusión ahí fuera, tantos mensajes contradictorios sobre nutrición. Es tan refrescante poder ver tus propios datos y luego seguir esos datos. Puedes empezar a abordar tu peso no con dietas, ni con alguna intervención farmacéutica, sino siguiendo tus propios datos.»
Lo que Marek aprendió de su propio monitor
Marek Piotrowski«Lo primero es que no va solo de dulces y azúcar — los niveles de azúcar suben por todos los carbohidratos que comemos. Comer un cuenco de arroz es como comerse un paquete de caramelos. Así que ahora me como un tercio del cuenco, y sé que es suficiente.»
Marek Piotrowski«Lo segundo fue que después de una comida grande salgo a caminar enseguida — diez o quince minutos. Si mi azúcar en sangre está subiendo y camino, se aplana y baja. Todo el mundo lo decía cuando éramos niños: sal a caminar después de comer. Y pensábamos: bah, es la abuela. Ahora se puede ver que es verdad.»
Marek Piotrowski«Lo tercero fue cuánto comes. Fui a un restaurante vegetariano, tomé sopa de lentejas y ensalada de halloumi — dos platos muy sanos. Y tuve el mayor pico de mi vida. Fue simplemente porque era demasiado.»
Sobre la extensión radical de la vida
Marek Piotrowski«Creemos mucho en las herramientas de extensión radical de la vida que están llegando. ¿Cuál es tu visión al respecto?»
Tim Veron«Mi visión es que creo mucho en el momento presente, en el ahora — probablemente por leer demasiado a Eckhart Tolle, El poder del ahora. Pero no pienso realmente en términos de vivir para siempre. Pienso más en vivir una vida realmente alegre y con sentido. Veo la salud como una forma de expresar eso, una forma de vivir tu mejor vida. Lo que me entusiasma es: ¿cuáles son las formas de vivir una vida larga, pero vivirla de verdad plena, llena de sentido y propósito?»
Su mensaje a la generación de Aleksander
Tim Veron«Ten curiosidad. Ten mucha curiosidad por tu salud. Volviendo a esta idea de estar presente y estar en el momento — vivimos en una época de distracción y complejidad crecientes, y mirar hacia dentro, tener curiosidad por tu propia salud, hacer experimentos, intentar entender cómo funciona tu cuerpo: creo que eso solo puede servirte para vivir una vida larga y sana.»
Su deseo para la búsqueda
Tim Veron«Solo espero que lo paséis estupendamente, y que tengáis muchas conversaciones estupendas. Escuchad muchas perspectivas distintas, y tomaos tiempo para escucharlas y entenderlas. E intentad salir de ahí con una sensación de gratitud y agradecimiento por la experiencia. Creo que ese sería un buen resultado.»
Aquí se publicarán más pasajes de la entrevista completa.
Continuar la búsqueda
Más mentes en la búsqueda
Tim Veron está en Mejoras de biohacking (protocolos guiados por datos) y Fundamentos de la longevidad (nutrición, mentalidad). Léelo junto a Katia Dowling, que nos presentó.
