Bouger avec intention
Iva Mazzoleni est la preuve que l’outil de longévité le plus puissant ne se trouve pas dans un laboratoire — c’est votre propre corps, bien mobilisé. Elle est la fondatrice d’ IVA Pilates® et la créatrice de The Groundness Method™, et a passé plus de 25 ans à aider les gens à changer leur manière de bouger, de se sentir et de vivre.
Son enseignement se situe au cœur des bases de la longévitésur la Carte : un mouvement quotidien et intentionnel. Pas de gadgets sophistiqués, pas d’entraînements punitifs — un rituel simple qui garde la colonne souple, les articulations mobiles et la posture droite. « La plupart des gens essaient de changer par la seule volonté ou le seul état d’esprit », dit-elle, « en ignorant le seul endroit qui les maintient en vie : le corps. »
Ce qui rend le travail d’Iva différent, c’est l’accent mis sur l’ intention. Sa phrase de signature — « 80 % du bénéfice d’un mouvement vient de votre état d’esprit et de votre intention ; 20 % seulement viennent du geste lui-même » — recadre entièrement l’exercice. Bougez avec conscience et vous entraînez non seulement le muscle, mais la coordination, l’équilibre et la puissance intérieure. C’est un message qui fait écho à toute l’idée de Live Beyond : le corps est un temple, pas une poubelle.
Elle appartient pleinement aux bases de la longévité — ces habitudes sans gloire et le plus souvent gratuites qui font l’essentiel du travail d’une vie longue et solide.
