Guérisseur balinais et maître de yoga Fondateur du Kundalini Tantra Yoga · Ubud Bodyworks · Ubud, Bali
Niveau 1 · Les bases de la longévitéLes bases de la longévitéLa raison d’être, le souffle et le mouvement — les racines d’une vie longue et bien vécue. Pour Ketut, c’est là que la longévité commence vraiment.
Niveaux de la Carte de la Longévité que Ketut explore
Maître Ketut Arsana est un guérisseur balinais et un maître de yoga — fondateur du Kundalini Tantra Yoga ainsi que d’Ubud Bodyworks et de l’Omham Retreat à Ubud, Bali. Guérisseur depuis l’enfance, il fait remonter son chemin à des expériences de mort imminente à huit ans et à une longue lignée de guérisseurs avant lui.
Il a commencé le yoga à onze ans et ne s’est jamais arrêté — plus de cinquante ans de pratique, du Hatha à l’Ashtanga en passant par l’Iyengar, et au-delà, qu’il a fini par distiller dans sa propre forme vivante. Il a bâti son ashram à partir de rien, apprenant en chemin la peinture, la sculpture, la construction et le jardinage, et il guide aujourd’hui des élèves de Bali au Japon et jusqu’en Australie.
Son enseignement tresse yoga, souffle, mouvement et tradition spirituelle balinaise en quelque chose de simple : bougez et respirez, coulez et guérissez. Il enseigne aussi volontiers par la musique et la danse que par une posture — parce que, dit-il, couler c’est guérir.
Pour Ketut, la longévité tient moins à la durée qu’à la manière. La vraie question, demande-t-il, c’est pourquoi nous vivons — et si nous avons trouvé notre raison d’être et notre bonheur. Sans cela, dit-il, les années n’ont pas d’importance ; avec cela, une vie devient entière.
Kundalini Tantra Yoga · FondateurUbud Bodyworks · Omham RetreatGuérisseur et maître de yogaUbud, Bali
Ubud · Bali
Notre rencontre
Dans son ashram à Ubud
Nous avons rencontré Maître Ketut à Ubud — le cœur spirituel de Bali — dans l’ashram qu’il a bâti à partir de rien. Assis dans l’herbe parmi les pierres du temple, nous avons parlé de yoga, de guérison, de souffle et, surtout, de raison d’être : pourquoi nous vivons, et comment le vivre pleinement.
Ubud
Bali
Le centre de l’île — là où le divin, dit-il, paraît proche.
L’ashram
Le rêve de sa vie
Bâti à partir de rien tout au long d’une vie — aujourd’hui un lieu où il enseigne sa voie.
Yoga et souffle
La pratique
Bouger et respirer, couler et danser — pour Ketut, couler c’est guérir.
« Pourquoi avons-nous une vie ? C’est le plus important à comprendre. Pourquoi vous avez une vie. Pour quoi ? »
— Maître Ketut Arsana, dans son ashram à Ubud
Sur la quête
Moments à Ubud
Le père, le fils et le maîtreAlek avec Maître Ketut, UbudEn conversationMarek et Maître Ketut, UbudL’entretienUbud, Bali
Dans ses mots
Bouge, respire, porte-toi bien
« Bougez et respirez, tout simplement. Peu importe comment. Ne pensez pas. C’est ça, le yoga. Quand vous me voyez, je ne m’arrête jamais de bouger. »
Maître Ketut Arsana · Ubud, Bali
Chacun doit trouver le bonheur dans sa vie. À quel point vous êtes heureux dans votre vie, voilà le but de la vie.
Maître Ketut Arsana
Dans le yoga, l’attention porte sur le mouvement et le souffle. Bougez et respirez, bougez et respirez. C’est pourquoi on ne se soucie pas de la posture. La posture vient après.
Maître Ketut Arsana
La nature vous donne de l’amour parce que vous envoyez l’amour. C’est ça, le yoga.
Maître Ketut Arsana
Il faut avoir un rêve dans votre vie. Ce que vous pensez, cela arrivera dans votre vie.
Maître Ketut Arsana
Dans ses propres mots
Directement tiré de l’entretien
De notre conversation dans son ashram à Ubud — comment Ketut voit une vie bien vécue, comment il apprend au corps à guérir, et l’exemple qu’il espère laisser.
Sa vision : la raison d’être d’abord
Pour Ketut, la longueur d’une vie compte bien moins que son sens. La première chose à comprendre, dit-il, c’est pourquoi tu es ici — et d’y trouver ton bonheur.
« Ce n’est pas une question de long ou de court … Au moins, vous avez un but dans votre vie. »
Ubud · extrait de l’entretien
Comment il guérit : bouger et respirer
Les gens ont peur de la douleur et du mouvement, dit-il, alors il enseigne en douceur — avec la musique, la danse et le flux. Étire le muscle et l’oxygène circule ; c’est le souffle, pas la posture, qui guérit.
« Couler, danser et bouger … Nous n’avons pas peur. Nous sommes heureux de bouger, et ensuite nous sommes en bonne santé. »
Ubud · extrait de l’entretien
Son souhait pour le voyage
Comme ses ancêtres avant lui, Ketut veut être un exemple vivant — continuer à donner, continuer à enseigner, et ne jamais cesser d’inspirer ceux qui l’entourent, aussi longtemps qu’il vivra.
« C’est pourquoi je fais de moi-même un exemple pour eux. Je ne m’arrêterai pas jusqu’à ma mort. »
L’entretien vidéo arrive. Les entretiens filmés seront mis en ligne après la sortie du film et de la série Live Beyond.
Passages choisis de notre entretien avec Maître Ketut Arsana — dans son ashram à Ubud, Bali. Légèrement édité pour la lecture.
Sur ce que veut vraiment dire longévité
Marek Piotrowski« Certains disent que la longévité, c’est combien de temps nous vivons, d’autres disent que c’est à quel point nous vivons en bonne santé. Moi, je dis souvent aux gens : “C’est formidable de vivre longtemps et en bonne santé, mais c’est aussi la manière dont on vit.” Alors quelle est votre attitude envers la longévité ? Comment la percevez-vous ? Qu’est-ce qui est important pour vous ? »
Ketut Arsana« Vous demandez ce qu’est la vie. La vie est tellement importante. Alors pourquoi avons-nous une vie ? C’est le plus important à comprendre. Pourquoi vous avez une vie. Pour quoi ? Il faut comprendre pour quoi vous vivez, pourquoi vous avez une vie, et pour quoi vous êtes ici, dans ce monde, sur cette planète. Vous faites partie de la planète. Tout cela est vrai, combien de temps vous vivez sur cette planète, mais il faut comprendre à quel point vous êtes en bonne santé. C’est vrai aussi. Donc la question est : quel est le but de votre vie ? Que voulez-vous faire de cette vie ? C’est le plus important. Pas long ou court. Vous avez une vie courte ou une vie longue. Ce n’est pas ça. Au moins, vous avez un but dans votre vie. Alors chacun doit trouver le bonheur dans sa vie. À quel point vous êtes heureux dans votre vie, voilà le but de la vie. »
Sur le souffle et le mouvement
Ketut Arsana« Chez le bébé, la respiration commence par le ventre. Le bébé ne respire pas par les poumons. Il commence par le ventre. Pas ici. En vieillissant, on se sert de la tête, on commence à respirer par les poumons et moins d’oxygène circule dans le corps. C’est pourquoi, dans le yoga, on revient ici. La guérison par le yoga, c’est respirer par le ventre. C’est ainsi que commence la vie. … C’est pourquoi il ne faut pas arrêter le yoga dans votre vie, parce que physiquement vous étirez vos muscles. Quand vous étirez vos muscles, l’oxygène circule, parce que dans le yoga l’attention porte sur le mouvement et le souffle. Bougez et respirez, bougez et respirez. C’est pourquoi on ne se soucie pas de la posture. La posture vient après. L’attention sur le souffle, plus d’oxygène circule dans votre sang, dans vos muscles. Les muscles tiennent plus longtemps, ils ne deviennent pas fragiles. »
Sur le fait d’être guérisseur
Ketut Arsana« Je suis guérisseur depuis l’enfance, depuis l’âge de huit ans. J’ai commencé le yoga à onze ans. … Alors depuis combien de temps j’apprends le yoga ? Toute ma vie est yoga. … En tant que guérisseur, vous pouvez être guérisseur, et pas seulement masseur. Physiquement, on commence par la main, par la technique de massage. La technique, vous pouvez l’apprendre avec la tête. Mais la force, l’énergie, il faut la pratiquer par le spirituel. Le yoga, la respiration — c’est ainsi que vous devenez comme un générateur d’énergie. La méditation, la prière, quelle que soit votre croyance. »
Sur l’ashram, et les rêves
Ketut Arsana« J’ai bâti l’ashram. C’est comme le rêve de ma vie. Depuis l’enfance, je rêve d’un ashram. … Je n’ai pas d’argent, je n’ai rien. Pas même une maison. Comment avoir un ashram, construire un ashram ? … Je suis artiste et sculpteur. Tout, je l’ai appris dans ma vie. La construction, n’importe quoi, le jardinage. Je ne me suis jamais arrêté jusqu’à aujourd’hui. Je vois mon rêve. … Dans votre vie, il faut avoir un rêve. Ce que vous pensez, cela arrivera dans votre vie. Dieu vous bénira. »
Sur le fait de vivre en exemple
Ketut Arsana« L’ashram, c’est que je veux partager mon savoir, ce que je sais. Je veux aider les gens, comme mes ancêtres l’ont fait avant moi. Alors je comprends que ma vie signifiera quelque chose pour les gens : leur donner l’exemple d’une vie complète. … Chacun peut commencer différemment. Tout le monde n’aime pas le yoga. Certains peuvent simplement commencer par la méditation ou le jeûne. … C’est pourquoi je fais de moi-même un exemple pour eux. Je ne m’arrêterai pas jusqu’à ma mort. Peut-être qu’ils ne suivent pas maintenant. Peut-être qu’ils suivent à 10 %, 20 %, ce n’est pas grave. »
Continuer la quête
D’autres esprits sur la quête
Maître Ketut vit dans Les bases de la longévité sur la Carte de la Longévité — la raison d’être, le souffle et le mouvement. Voici d’autres intervenants de la quête, et les 100+ au complet.
