La plus vaste étude longitudinale sur le vieillissement au monde
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La vitesse à laquelle les chiens vieillissent par rapport à nous
Cinq
Le nombre de choses qu’il prend
0,5 %
La part du budget des NIH pour la biologie du vieillissement
Qui est Matt Kaeberlein
Neuf des dix premières causes de mortalité
Matt Kaeberlein est biologiste du vieillissement et le fondateur du Dog Aging Project — devenu la plus vaste étude longitudinale sur le vieillissement au monde, qui suit plus de 50 000 chiens de compagnie et leurs maîtres.
Le choix du chien n’a rien de sentimental, c’est de l’arithmétique. Les chiens vieillissent sept à dix fois plus vite que nous, ils partagent nos maisons, notre air et notre eau, et ils contractent les mêmes maladies — y compris une démence canine qui ressemble à la nôtre, sur le plan comportemental comme sur le plan moléculaire. Son essai sur la rapamycine est conçu pour détecter une variation de 9 % de la durée de vie en trois ans. La même expérience chez l’humain prendrait trois décennies et des milliers de participants.
Ce que les données longitudinales ont déjà révélé est réellement surprenant. Les chiens nourris une fois par jour plutôt que plus souvent avaient moins de risques d’avoir reçu le diagnostic de chacune des dix maladies liées à l’âge étudiées. Personne ne connaît encore le mécanisme — jeûne, alimentation limitée dans le temps, ou simplement moins d’obésité.
Il est aussi, très utilement, la voix la plus sceptique que nous ayons rencontrée. Il prend cinq choses : de la créatine, de la vitamine D, des oméga-3, une vitamine B et de la rapamycine. Son raisonnement est mécanique plutôt que moral — le corps est la machine la plus compliquée qu’on puisse imaginer, et si vous entrez dedans en changeant les choses au hasard, vous avez bien plus de chances de le casser que de l’améliorer.
Et il avance sur l’argent un argument qui mérite d’aller plus loin qu’il n’est allé. Un demi pour cent du budget des NIH va à la biologie du vieillissement — environ 350 millions de dollars, contre 3 milliards pour Alzheimer et 6 milliards pour le cancer — alors même que le vieillissement est le principal facteur de risque de neuf des dix premières causes de mortalité.
Dog Aging ProjectRapamycineBiomarqueurs du vieillissementFinancement de la recherche
Seattle · juin 2024
Seattle, juin 2024
Notre rencontre
Nous nous étions croisés brièvement à Dublin au début de la quête, sans vraiment parler. Dix mois plus tard, logeant tout près, sur l’île de Liz Parrish, nous sommes arrivés à Seattle par le ferry avec le mont Rainier dégagé, et nous avons enfin eu la conversation. C’est l’une des heures les plus posées de tout le voyage — et elle se termine sur quelque chose qui n’avait rien à voir avec la science.
Dublin
Au début de la quête
Une première rencontre brève à la conférence, sans le temps de parler.
Seattle
juin 2024
La conversation complète — rapamycine, chiens, compléments et financement.
Le Dog Aging Project
En cours
50 000 chiens ; un essai sur la rapamycine calibré pour donner ses résultats en trois ans.
« Je pense que la joie est sans doute l’aspect sous-estimé du healthspan. Alors je trouve que vous vous y prenez bien. »
Seattle, juin 2024. Nous nous étions croisés une fois à Dublin, au tout début de la quête ; ce fut la première vraie conversation, dix mois plus tard.
Dans ses mots
Sois assez sûr avant de changer quoi que ce soit
« Nos corps sont des machines extrêmement compliquées, sans doute les machines les plus compliquées qu’on puisse imaginer. Et si vous pensez à n’importe quelle machine, et que vous entrez dedans et commencez à changer des choses au hasard, la probabilité de l’améliorer est bien plus faible que celle de l’abîmer. »
Matt Kaeberlein · Seattle, juin 2024
La règle numéro un de la longévité : ne pas mourir.
Matt Kaeberlein
La plupart des milliardaires ne sont pas devenus milliardaires en étant bêtes. Ils savent reconnaître quand on leur vend n’importe quoi.
Matt Kaeberlein
Nous avons très bien su montrer que nous pouvons moduler le processus de vieillissement, allonger la durée de vie et le healthspan des animaux de laboratoire. Mais ce que nous n’avons pas encore réussi à faire, c’est montrer que nous pouvons le faire chez l’être humain.
Matt Kaeberlein
On n’a qu’un seul corps.
Matt Kaeberlein
Dans ses propres mots
Directement tiré de l’entretien
De la conversation à Seattle — ce qu’il prend réellement, ce que les chiens lui ont appris, et l’argument qu’il veut faire entendre aux responsables politiques.
Ce qu’il prend réellement
Cinq choses : de la créatine (pour la masse maigre, avec de la musculation), de la vitamine D (sans elle il est carencé, comme presque tout le nord-ouest du Pacifique), des oméga-3, une vitamine B, et de la rapamycine. Il est direct sur l’alternative — des gens qui prennent vingt, cinquante, cent composés, avec presque aucune donnée de laboratoire sur la façon dont ils se combinent.
« Je veux ne prendre que des choses dont je suis à peu près convaincu qu’elles ont bien plus de chances d’être bénéfiques que nuisibles. »
Seattle · extrait de l’entretien
Pourquoi les chiens
Ils vieillissent sept à dix fois plus vite que nous, dans nos maisons, en respirant notre air. Cela comprime un essai humain de trois décennies en trois ans. Son étude est calibrée pour détecter une variation de 9 % de la durée de vie — et le volet longitudinal a déjà montré que les chiens nourris une fois par jour avaient moins de risques d’avoir reçu le diagnostic de chacune des dix maladies liées à l’âge examinées.
« Je pense que la seule chose claire, c’est que le processus biologique du vieillissement chez le chien est très, très semblable au processus biologique du vieillissement chez l’humain. »
Seattle · extrait de l’entretien
L’argument du financement
Environ 350 millions de dollars de crédits des NIH vont chaque année à la biologie du vieillissement, contre 3 milliards pour Alzheimer et 6 milliards pour le cancer. Réaffecter la moitié des financements fléchés par maladie ferait croître le domaine d’un facteur dix à vingt. Selon lui, l’argument n’a tout simplement jamais été présenté correctement aux législateurs.
« Je ne pense pas que quiconque contesterait qu’il vaut mieux garder les gens en bonne santé que les garder malades. Je pense que le message, c’est que la science du vieillissement en est arrivée au point où c’est une réalité. »
L’entretien vidéo arrive bientôt. Les entretiens enregistrés seront mis en ligne après la sortie du film & de la série Live Beyond.
De la conversation à Seattle, en juin 2024. Légèrement édité pour la lisibilité.
Sur ce que le domaine ne sait toujours pas faire
Matt Kaeberlein« Je pense qu’il nous faut, du côté de l’industrie, une voie claire pour évaluer si les interventions — ce peuvent être des médicaments, ce peuvent être des changements de mode de vie — ont réellement un effet sur la longévité des gens. Je pense que nous avons très bien su montrer que nous pouvons moduler le processus de vieillissement, allonger la durée de vie et le healthspan des animaux de laboratoire. Mais ce que nous n’avons pas encore réussi à faire, c’est montrer que nous pouvons le faire chez l’être humain. Il nous faut donc une voie, et je pense que beaucoup de gens brillants y travaillent, mais pour l’instant personne n’y est arrivé. »
Sur les raisons pour lesquelles le mode de vie n’est pas une réponse au rabais
Matt Kaeberlein« Je pense que, quand on parle du rôle des facteurs de mode de vie dans le healthspan, c’est la chose la plus importante. … Les gens pensent qu’ils savent déjà ce qu’ils devraient faire : manger sainement, faire régulièrement de l’exercice, dormir, éviter le stress, n’est-ce pas ? Tout cela est vrai. Et si ces choses ont un effet sur la santé et sur de nombreuses maladies liées à l’âge, c’est précisément parce qu’elles modulent la biologie du vieillissement. Donc vous avez raison. Je pense que ce qui nous manque encore, ce sont des moyens éprouvés d’aller au-delà de ces facteurs de mode de vie pour améliorer encore le healthspan et/ou allonger la durée de vie des gens. »
Sur le fait de prendre cinquante compléments
Matt Kaeberlein« Même dans les études en laboratoire, nous avons très peu de données sur les combinaisons, n’est-ce pas ? Et c’est important, parce que la plupart des gens qui prennent des compléments en pensant qu’ils vont améliorer leur healthspan ou leur durée de vie ne prennent pas une seule chose : ils en prennent cinq, dix, vingt. Certains en prennent cinquante à la fois, ce qui, à mon avis, est assez risqué, parce que nous n’avons vraiment aucune idée de la façon dont ces choses vont interagir. … Nos corps sont des machines extrêmement compliquées, sans doute les machines les plus compliquées qu’on puisse imaginer. Et si vous pensez à n’importe quelle machine, et que vous entrez dedans et commencez à changer des choses au hasard, la probabilité de l’améliorer est bien plus faible que celle de l’abîmer. »
Marek Piotrowski« Alors dites-moi, vous, que prenez-vous ? »
Matt Kaeberlein« Je suis plutôt sage, dans l’ensemble. … Je prends de la créatine. Et je pense que là, les données sont claires. Ce n’est pas forcément un médicament de longévité. … C’est plutôt pour la composition corporelle. Je suis un fervent partisan de la musculation. … Je prends de la vitamine D en complément, parce que, comme la plupart des gens du nord-ouest du Pacifique, je suis très carencé si je n’en prends pas. Je prends des oméga-3. Là aussi, je trouve les études convaincantes. Je prends une vitamine B. Et puis je prends de la rapamycine. C’est tout. »
Sur le Dog Aging Project
Matt Kaeberlein« Le Dog Aging Project est surtout ce que nous appelons une étude longitudinale du vieillissement. Cela veut dire que nous suivons des chiens tout au long de leur vie, en recueillant des informations sur la génétique et l’environnement de chaque chien, et l’environnement englobe à peu près tout le reste. Comment se passe leur vie à la maison ? Vivent-ils avec d’autres chiens ? Avec combien de personnes ? Que mangent-ils ? Combien font-ils d’exercice ? Quelle est la qualité de l’air qu’ils respirent, de l’eau qu’ils boivent ? … C’est devenu la plus grande étude longitudinale du vieillissement au monde. Plus de 50 000 chiens et 50 000 propriétaires participent à cette étude pour comprendre le vieillissement chez le chien. »
Matt Kaeberlein« L’une des choses qui m’ont surpris, c’est que les chiens nourris une fois par jour, comparés aux chiens nourris plus d’une fois par jour, ont moins de chances d’avoir développé toute une série de maladies liées à l’âge. Nous avons examiné 10 maladies liées à l’âge différentes, et pour toutes, les chiens nourris une fois par jour avaient moins de chances d’avoir déjà été diagnostiqués que les chiens nourris plus d’une fois par jour. Est-ce un effet du jeûne intermittent ? De l’alimentation à horaires restreints ? Un effet anti-obésité ? Nous ne connaissons pas encore le mécanisme, mais il y a clairement une corrélation très, très forte. »
Sur l’importance de l’échelle de temps
Matt Kaeberlein« Le processus biologique du vieillissement chez le chien est très, très semblable au processus biologique du vieillissement chez l’humain. Il se déroule simplement environ sept à dix fois plus vite. … Les chiens vieillissent biologiquement plus vite que nous, ce qui veut dire que nous pouvons étudier le vieillissement chez le chien environ sept à dix fois plus vite que chez l’humain. … Notre essai clinique est conçu pour détecter une variation de 9 % de la durée de vie en trois ans. Chez l’humain, il faudrait trois décennies, et des milliers de personnes dans l’essai. »
Sur l’argent
Matt Kaeberlein« Aujourd’hui, un demi pour cent du budget des NIH va à la recherche sur la biologie du vieillissement, alors que la biologie du vieillissement est le premier facteur de risque de presque toutes les grandes causes de décès et d’invalidité aux États-Unis. Environ 350 millions de dollars vont donc à la recherche sur la biologie du vieillissement. Quelque 3 milliards vont à la maladie d’Alzheimer. Quelque 6 milliards par an, c’est le budget annuel, vont au cancer. Si nous réaffections la moitié des financements consacrés à des maladies précises à la biologie du vieillissement, le financement total du domaine aux États-Unis serait multiplié par dix à vingt. »
Matt Kaeberlein« Je pense que si l’on regarde les dix premières causes de décès aux États-Unis, neuf d’entre elles ont le vieillissement pour premier facteur de risque. Cibler la biologie du vieillissement est donc une approche bien plus efficiente et plus efficace pour garder les gens en bonne santé, sans maladie, sans invalidité, que ce que nous avons fait jusqu’ici, c’est-à-dire attendre que les gens tombent malades pour ensuite essayer de soigner leur maladie. »
Son message à la génération d’Aleksander
Matt Kaeberlein« D’abord, c’est une belle époque pour être jeune. … Si je pouvais revenir en arrière et recommencer dans ce domaine, je le ferais. … Une des choses que l’on veut faire, c’est donc rester en vie. C’est la règle numéro un de la longévité : ne pas mourir. Et l’autre, c’est que, je pense, plus tôt on commence vraiment à s’occuper de sa propre santé, mieux c’est. … Ils doivent d’abord comprendre qu’on n’a qu’un seul corps. Il y a cette idée, je crois que c’est Warren Buffett qui l’a dite : et si vous pouviez avoir n’importe quelle voiture ? Une Ferrari, une Lamborghini, peu importe. Vous pourriez avoir n’importe quelle voiture. Mais ce serait la dernière voiture de toute votre vie. Comment allez-vous en prendre soin ? … C’est pareil pour nos corps. »
Son souhait pour la quête
Matt Kaeberlein« Ce que je dirais, sur un plan personnel, c’est le lien humain, et je pense que la joie est sans doute l’aspect sous-estimé du healthspan. Alors je trouve que vous vous y prenez bien. Vous passez du temps avec votre fils, vous voyagez dans le monde, vous rencontrez de nouvelles personnes, vous découvrez de nouveaux endroits. Je vous souhaite donc simplement la meilleure occasion de vous rapprocher encore davantage, et de le faire dans la joie. »
Continuer la quête
D’autres esprits de la quête
Matt Kaeberlein se situe dans Améliorations biohacking (rapamycine, biomarqueurs) avec une forte présence secondaire dans Créer le mouvement — son argument sur le financement relève du plaidoyer, pas du laboratoire.
