Aryana Apanaskaとは
呼吸、動き、今この瞬間
旅で出会った先生が、みんな研究室で働いているわけではありません。ニューヨークのビーチで、Aryana Apanaska はマレクとアレクサンダーを、どんな時計やバイオマーカーよりも古いもの——ヨガと呼吸の練習——へと導いてくれました。あらためて気づかされるのは、長寿の基本がいちばんシンプルなことから始まるということです。どう呼吸し、どう動き、そのあいだどれだけ今この瞬間にいられるか。
最初はオームから始めました——三つの音、ah、oh、mm ——そして mm が頭頂で響くのを感じて、長く伸ばすように促しました。続いて平和のマントラ: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ——「生きとし生けるものが幸せで自由でありますように」。人間とそのペットだけでなく、ありとあらゆる生き物のことです。
この練習を単なる運動以上のものにしているのは、それが向かう先です。Aryanaは、練習を誰かに捧げるように促します——親戚に、見知らぬ人に、国全体に、ペットに、誰にでも——呼吸と意識がもたらす恵みが、自分を超えて届くように。そして、プレッシャーを取り除いてくれます。「正しくやろうと気にしないで。ただやってみて」
それから、体をやさしく動かしていきます——耳を肩に近づけ、ゆっくり円を描き、おへそを通して斜めに伸ばす——とても丁寧な動きなので、それ自体が一種の瞑想になります。今この瞬間にいること、呼吸、急がない動き。これこそ、最も古い長寿のテクノロジーです。
ニューヨーク · 2024年
