書籍 · 近日刊行
長寿は運ではありません。それはゲーム。そして、勝ち方は学べます。
私たちは、どれだけ長く生きるかだけでなく、どれだけよく生きるかまで選べる、最初の世代です。Live Beyond は、世界最先端の長寿科学——この分野をリードする100人以上の頭脳から集めた知見——を、今日から始められるゲームに変えます。
39国&州
100+専門家&科学者
5ゲームのレベル
1本と対になる映画
書籍 · 近日刊行
私たちは、どれだけ長く生きるかだけでなく、どれだけよく生きるかまで選べる、最初の世代です。Live Beyond は、世界最先端の長寿科学——この分野をリードする100人以上の頭脳から集めた知見——を、今日から始められるゲームに変えます。
この本について
Live Beyond は、活力のマニフェストであり、羅針盤でもあります。長寿を、誰もが遊べて、誰もが勝てるゲームとしてとらえ直す一冊です。
始まりは、ひとつの物語。父と十代の息子が、より長く、より良い人生を求めて五大陸、39の国と州を旅します。沖縄のブルーゾーンに学び、Stanford、Harvard、Cambridge、Oxford、MIT、NUSの科学者たちと語り合い、ボストン、サンフランシスコ、ニューヨーク、シンガポール、上海といった長寿研究の拠点を巡りました。この心揺さぶる旅こそが、本書の鼓動する心臓です。
でも、その核にあるのは—— Live Beyondはガイドブックだということ。マレクの言葉を借りれば：「これは長寿ゲームのガイドです。あなたがなれる最高のプレイヤーになるための手助けをしてくれます。」 100人以上の第一線の専門家の知恵を、月曜日からすぐ実践できる、わかりやすい習慣に凝縮しました。
“人は毎日、自分の寿命を延ばすか、縮めるかの選択をしています。ルールを学ぼう。プレイヤーになろう。勝ちはじめよう。”
どのページにも、確かな裏付け
私たちが世界を旅したのは、あなたが旅をしなくても済むように。日々の基本から科学の最前線まで、長寿マップのすべてがこの中にあります。そして私たちは研究を続けているので、このガイドは育ち続けます。扱う内容の一部をご紹介します：
ゲームの進め方
この科学をいちばん必要としているのは、研究者ではなく、ごく普通の人たちです。長寿ゲームはその壁を低くします。厳密さはそのままに、怖さは消えていく。本全体がゲームの仕組みで進み、読者がすでに知っている言葉で語られます。
明確で、すぐ実践できる習慣。日々の暮らしに活力を根づかせる、具体的な一手です。
情報で圧倒することなく科学を照らし出す、短い解説。理解を深めるためのパワーアップです。
衰えていくという古い筋書きにとらわれた人たちへの、ちょっとした目配せ。からかうためではなく、文化が私たちの老い方をどう形づくるかを示すためです。NPCとは本当は何か—そして、なぜ悪口ではないのか
レベルを選ぶ
先へ飛んでも、戻ってきても、好奇心の向くところで立ち止まってもかまいません。大切なのは、すべての答えを手にして読み終えることではなく、前に進む勢いを手にして本を閉じることです。
マインドセット&生きがい、栄養、運動、睡眠。ほとんどお金がかからず、すべてを変える基本です。
最新の治療法、サプリメント、医薬品、感情のブレイクスルー、そしてビューティースパン。
遺伝子治療と細胞治療、リプログラミング、時間のリセット。もはやSFではありません。
すべてのレベルを貫く黄金の糸。検査と早めの行動で、くだらない理由でゲームから退場しないために。
最後のレベル。プレイヤーをムーブメントに変え、長寿がすべての人に広がっていくように。
マレクの言葉
「人は毎日、自分の寿命を延ばすか、縮めるかの選択をしています。ルールを学ぼう。プレイヤーになろう。ゲームに勝ちはじめよう。」
— Marek Piotrowski
「永遠に生きることが目的ではありません。自分にとって大切なことをするためのエネルギーと明晰さ、そして喜びを持って、より長く、存分に生きること。それが目的です。」
— Marek Piotrowski
「私たちが世界を旅したのは、あなたが旅をしなくても済むように。私たちが学んだことから、ただ学べばいいんです。」
— Marek Piotrowski
ひとりの意見ではありません
大事なのはここです。マレクがすべてを知っていると言っているのではありません。本書の実践はどれも、世界をリードする科学者たちとの、実際に撮影された対話から生まれています。その多くは、食事をともにしながら、それぞれの自宅で交わされたものです。
Aubrey de Grey
Eric Verdin
Brian Kennedy
Liz Parrish
Peter Diamandis
Amy Killen
Andrea Maier
ほか90人George Church · Harvard & MIT · Craig Venter · ヒトゲノムを解読 · Steve Horvath · エピジェネティック・クロック · Peter Diamandis · XPRIZE · Robert Waldinger · Harvard Study · Brian Kennedy · NUS ——ほか90人。
序文&献辞
本書はふたつの序文で始まり、Eric Verdin （Buck Institute）の言葉から引いた献辞が、巻頭部分を締めくくります。
序文
Brian Kennedy NUS特別教授 · 長寿生物学者「Marek Piotrowski氏とは、老化と長寿の分野で働く研究者や臨床医たちと氏が長く関わってきたことを通じて、数年来の知り合いです。その間、氏のこの分野への理解がどのように深まってきたかを、何度も目にする機会がありました—それは決まりきった物語ではなく、科学者たちとの絶え間ない対話、注意深く耳を傾ける姿勢、そしてエビデンスの進展に応じて考えを改める柔軟さによって形づくられてきたものです…」
Brianのページ ↗︎
序文
Olivia Lesslar 医師 · 精神神経免疫学&レジリエンス「マレクと息子のアレクに初めて会ったのは、ふたりの旅がまだ始まって間もない頃でした—強い意志と本物のメディアのノウハウに支えられた、クールなアイデア。いちばん覚えているのは、それがとてもリアルに感じられたことです。自分で道を選んでいく冒険物語のような父と息子のチームが、ほとんど誰も知らない世界へのミッションに乗り出していたのです…」
Oliviaのページ ↗︎