Sir Muir Gray
旅で出会った100人以上のひとり

Sir Muir
Gray

エビデンスに基づく医療 · Live Longer Better
問題は老化ではない — ほかの三つのこと · オックスフォード

架け橋 · 予防予防人生の終わりの有病期間を圧縮する — 実際に予防できることに働きかけて。
レベル1 · 基本長寿の基本心身のフィットネスの低下 — 取り戻すことができ、怠けとは何の関係もない。
Muirが探究する長寿マップのレベル
第1号
Centre for Evidence-Based Medicine — 自ら立ち上げた世界初のセンター
3
実際にダメージを引き起こしているプロセス
0
老化そのものに対して、今できること
知識
Sir Muirにとっての命の妙薬
Sir Muir Grayとは

問題は老化ではない。問題は、ほかの三つ。

Sir Muir Grayは、イギリスの医療がエビデンスを求めるようになった理由そのものです。1971年のArchie Cochraneの仕事 — 本人いわく、当時は部屋にいるいちばん上の医師が言うことが、そのまま真実だった時代です — を土台に、オックスフォードに世界初のCentre for Evidence-Based Medicine を設立し、トロント空港での会話でDavid Sackettをセンターの責任者に迎え入れました。その後、エビデンスに基づくヘルスケアについての決定版ともいえる本を書き、この考え方を公衆衛生にまで広げました。

Sir Muirは、これが決してレシピ本どおりの医療ではなかったことを強調します。判断には三つのことを組み合わせなければならない。集団を研究して得られたエビデンス、この人の状態、そしてその人や集団の価値観です。この最後の要素こそ、その後Sir Muirの考えが進んできた方向です — エビデンスに基づく医療を超えて、価値に基づく医療へ。エビデンスの裏づけがあるからといって、目の前の人にとって価値があるとは限らない、というのがその理由です。

そして、老化についてのSir Muirの立場があります。これは、このプロジェクトのほかのほとんどすべてと、少し角度がずれています。老化は、大多数の人にとって大きな問題の原因ではない、とSir Muirは主張します。エビデンスが指し示すのは、むしろ三つのプロセスです:フィットネスの低下(身体と心の)、病気(その多くは予防でき、診断後に加速するフィットネスの低下によって悪化します)、そして社会的要因 — 貧困、孤立、そして誰もが影響を受けるエイジズム。

決定的なのは、老化そのものに対しては今のところ何もできないけれど、フィットネスの低下は取り戻せる、ということです — しかも、それは怠けが原因ではありません。原因は環境です。Daniel Liebermanにならって、Sir Muirはミスマッチ状態について語ります。何百世代にもわたって、絶えず動き回り、すばやく脂肪を蓄えるように選択されてきた身体が、今はカロリーに囲まれてじっと座っている。Sir Muirは大真面目に、座ることを、放射線と同じような職業上の危険として分類させようとしています。

Sir Muirが挙げるエイジズムの例は、心に残ります。母親がお店まで歩くのに苦労しているのを見た息子が、母親がもっとうまく歩けるよう手助けする代わりに、食べ物を配達してもらう手配をする。その手助けが、衰えを加速させるのです。四つの要因すべてを理解することこそ、社会が人生の終わりの有病期間を圧縮する方法だ、とSir Muirは主張します。そしてそれを教えるために存在するのが、Live Longer Better プログラムです。知識こそ命の妙薬だ、とSir Muirは言います。

エビデンスに基づく医療価値に基づくヘルスケア Live Longer Better 有病期間の圧縮
Live Beyondのインタビュー中、オックスフォードの書斎でのSir Muir Grayのポートレート
オックスフォード · 2024年7月

オックスフォードの書斎で

出会った場所

私たちがSir Muirを撮影したのは、オックスフォードの、本に囲まれた部屋でした。向かい合った二脚の肘掛け椅子。頭上を飛行機が何度も通り過ぎ、そのたびに撮影を止めてやり直さなければなりませんでした — サンディエゴを経たあとでは、もうおなじみの問題です。Leslie Kennyは、イギリスに精密医療を持ち込んだ人として、Sir Muirを私たちに紹介してくれていました。Sir Muirは二言目でそれを訂正しました。精密医療ではなく、エビデンスに基づく医療だ、と。会話は最初から最後まで、その調子でした。

Oxford
2024年7月
書斎、二脚の肘掛け椅子、そしてとても明瞭なスコットランド訛り。
最初のセンター
エビデンスに基づく医療
ここで設立 — そしてDave Sackettをトロント空港でスカウト。
Live Longer Better
プログラム
四つの要因を教え、有病期間を延ばすのではなく、圧縮する。

「老化そのものは、大多数の人にとって大きな問題の原因ではありません。エビデンスが示しているのは、ほかに三つのプロセスが起きているということです」

— Sir Muir Gray、オックスフォード
記事から
本人の言葉

知識こそ命の妙薬

「今のところ、老化のプロセスに対しては何もできません。…しかし、フィットネスの低下は元に戻せます。それは怠けや生活習慣のせいではなく、私たちが暮らしている環境のせいなのです」

Sir Muir Gray · オックスフォード

エビデンスに基づく医療は、私たちがそう非難されたようなレシピ本どおりの医療ではありません。集団の研究から得たエビデンス、この人の状態、そしてこの人やこの集団の価値観を考慮に入れなければならないからです。

Sir Muir Gray

何かがエビデンスに基づいているからといって、それが個人や集団にとって高い価値があるとは限りません。

Sir Muir Gray

私は、座ることを放射線と同じような職業上の危険として分類させようとしているんです。

Sir Muir Gray

何百年ものあいだはペストでした。それから19世紀にはコレラ、そして結核…しかし今は、認知症と、人に頼らなければならなくなること、介護が必要になることだと思います。それが、人々がいちばん恐れていることです。

Sir Muir Gray
本人の言葉で

インタビューからそのまま

オックスフォードでの会話から — 四つの要因、なぜ手助けが事態を悪くしうるのか、そして人々が本当に恐れているものは何だとSir Muirが考えているか。

四つの要因

老化、フィットネスの低下、病気、社会的要因。今のところ手が出せないのは、最初のひとつだけです。ダメージが実際に生まれているのはほかの三つから — そして三つとも、どんな研究室を待つこともなく、今日から働きかけることができます。

「人生の終わりの有病期間を、圧縮することができるのです」

オックスフォード · インタビューより

なぜ手助けが衰えを加速させるのか

Sir Muirのもっとも鋭い指摘で、多くの人が見誤っていることです。誰かが病気になると、周りの人はその人のためにもっと多くのことをしてあげるようになる — そしてフィットネスの低下が速まる。考えなしの優しさは、エイジズムの一形態になってしまうのです。

「母親がお店まで行くのに苦労しているのを見た息子は、母親がもっとうまくお店まで歩けるよう手助けする代わりに、すぐに食べ物を配達してもらう手配をするでしょう」

オックスフォード · インタビューより

人々が本当に恐れているもの

Sir Muirはずっと、社会が何を恐れているかに関心を持ってきました。そしてその移り変わりをたどります。ペスト、コレラ、結核、そして結核が克服されると、がん。今の恐れは種類が違います — 命を失うことではなく、自分自身を失うことへの恐れなのです。

「今は、認知症と、人に頼らなければならなくなること、介護が必要になることだと思います」

オックスフォード · インタビューより
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会話から

Sir Muir Gray、本人の言葉

ビデオインタビュー

ビデオインタビューは近日公開です。収録したインタビューは、映画 & シリーズ『Live Beyond』の公開後に公開されます。

Sir Muir Grayとの会話から選んだ抜粋です — オックスフォード、2024年7月。読みやすさのために軽く編集しています。

イギリスに実際に持ち込んだもの

Marek Piotrowski「Leslieから聞いたんですが、イギリスに機能性医学や精密医療を最初に紹介したひとりなんですよね」

Sir Muir Gray「精密医療ではなく、エビデンスに基づく医療です。…私が始めたころは、ある薬が効くかどうかを知りたければ、部屋にいるいちばん上の医師が言うことが真実でした。そして1971年、Archie Cochraneという、私と同じスコットランド人の男性が、Effectiveness and Efficiencyという本を出版したのです」

最初のセンターをつくる

Sir Muir Gray「それで私たちはここに、世界初のCentre for Evidence-Based Medicineを設立し、トロント空港でDave Sackettをスカウトしました。さて、エビデンスに基づく医療は、私たちがそう非難されたようなレシピ本どおりの医療ではありません。集団の研究から得たエビデンス、この人の状態、そしてこの人やこの集団の価値観を考慮に入れなければならないからです。それから私は、エビデンスに基づくヘルスケア、エビデンスに基づく公衆衛生を発展させました」

エビデンスを超えて、価値へ

Sir Muir Gray「今では、エビデンスに基づくという言葉はどこでも使われています。つまり、これらは意思決定におけるパラダイムシフトだったわけです。そして今、私たちはエビデンスに基づくことを超えて、価値に基づくことについて語るようになっています。何かがエビデンスに基づいているからといって、それが個人や集団にとって高い価値があるとは限らないのです。それが考え方の転換で、そのほとんどは、ここから数マイル以内で起きたことなんです」

老化ではない三つのプロセス

Sir Muir Gray「エビデンスによれば、老化という正常な生物学的プロセスは、90代後半までは大きな問題を引き起こしません。アルツハイマー病やパーキンソン病を避けるには少し運も必要ですが、老化そのものは、大多数の人にとって大きな問題の原因ではありません。エビデンスが示しているのは、ほかに三つのプロセスが起きているということです。ひとつは、身体と心のフィットネスの低下。二つ目は病気で、その多くは予防可能ですが、加速するフィットネスの低下によって複雑になります。そして三つ目が社会的要因です。あまりにも多くの人が貧困や孤立の影響を受けていて、そして誰もがエイジズムの影響を受けています」

フィットネスの低下が怠けではない理由

Sir Muir Gray「さて、私の見るところ、エビデンスによれば、今のところ老化のプロセスに対しては何もできません。これについては多くの研究が行われています。しかし、フィットネスの低下は元に戻せます。それは怠けや生活習慣のせいではなく、私たちが暮らしている環境のせいなのです。…これはHarvardのDaniel Liebermanの話ですが、私たちは何百世代にもわたって進化し、いつも走り回り、すばやく脂肪をつけることに有利な遺伝子を選んできました。食べ物を見つけたり盗んだりできたら、すばやく脂肪をつける。これは利点です。ところが、この二世代は、いつも走り回ってはいない。いつも座っているのです。私は、座ることを放射線と同じような職業上の危険として分類させようとしています。そしてもちろん、どこを見てもカロリーがある。こうしたものを、Liebermanはミスマッチ状態と呼んでいます」

害になる手助け

Sir Muir Gray「それから、病気になると、周りの人がその人のためにもっといろいろなことをしてあげたくなる、という問題もあります。だから、病気が始まったあと、フィットネスの低下が加速するのです。母親がお店まで行くのに苦労しているのを見た息子は、母親がもっとうまくお店まで歩けるよう手助けする代わりに、すぐに食べ物を配達してもらう手配をするでしょう。これもまた、エイジズムの一部なのです」

人々がいちばん恐れていること

Sir Muir Gray「私はずっと、恐れというものに関心を持ってきました。何百年ものあいだはペストでした。それから19世紀にはコレラ、そして結核 — たとえばThomas Mannの『魔の山』です。しかし、こうした問題はすべて克服され、結核が克服されたあとは、がんが一番の恐れになりました。しかし今は、認知症と、人に頼らなければならなくなること、介護が必要になることだと思います。それが、人々がいちばん恐れていることです。これが、社会を支配する新しい恐れなのです」

旅への願い

Sir Muir Gray「あなたたちがしていることは、まさに正しいことだと思います。こう捉えることで…私がよく言うように、命の妙薬は知識で、それは学ぶことで摂取されるのです。そして私たちには、ここオックスフォードで開発した学習プログラムがあります。ですから、あなたたちが今取り組んでいるミッションは、世界中のどの研究室で行われていることにも、少なくとも劣らず重要だと思います」

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Sir Muirがいるのは、予防の架け橋、そして長寿の基本です — エビデンスを読み解くSir Muirの見立てでは、勝ち目のある領域のほぼすべてが、実はこの二つのレベルにあるのです。

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