Ron
Batuigas

Ron Batuigasは、長寿の実践が研究室から始まる必要はないことを証明する存在です。何年ものあいだ、トロントでどこに行けばいいかわからないときにメッセージを送る相手といえば、彼でした。プロのナイトライフ・ホストで、ニックネームがすべてを物語っていました。「Ronの連れです」出歩くことでお金をもらい、実際によく出歩いていました。

パンデミックが、そのすべてを一夜にして終わらせました。そして本人いわく、もっと良いものをくれたのです。クラブが閉まり、元競泳選手の彼は水に戻りました。友人のNickと湖へ向かい、冷たい水の中で泳ぎ始め、そして二度とやめませんでした。「何もすることがない」から始まったことが毎日の日課になり、やがて新しいアイデンティティになりました。

今、Ronはトロントの冷水コミュニティの中心人物のひとりです。拠点は Inward ——本人が「OG」と呼ぶサウナと冷水浴のスポットで、彼にとってすべてが始まった場所です。温冷交代浴（熱いサウナと冷たい水風呂）に Wim Hofのブレスワークを組み合わせ、毎日続けることそのものに意味があると考えています。昔の生活に逆戻りしないための、譲れない毎日の実践です。

彼がしっかりと根を下ろしているのは、長寿マップの長寿の基本です。華やかさはなく、ほとんどお金もかからないけれど、いちばん大きな働きをする習慣の領域。そして片足をバイオハッキング・アップグレードにも置いています。冷たさ、熱、呼吸を意識的に使っているからです。けれど、彼が教えてくれる本当の教訓は生きがいにまつわるものです。冷水浴が一日に形を与え、その形が人生を変えたのです。