Jedyne narzędzie, które masz zawsze
Angelina Saunders jest nauczycielką pracy z oddechem w Australii i razem ze swoim partnerem Shane’em Saundersempomaga ludziom korzystać z najprostszego narzędzia długowieczności, jakie istnieje: z oddechu. Marek i Aleksander nakręcili z nimi sesję oddechową w styczniu 2024 roku — podczas australijskiego etapu wyprawy.
Oddech mieści się dokładnie w kategorii Podstawy długowieczności na Mapie Długowieczności, obok codziennej praktyki, na którą Marek dziś przysięga: pięć do dziesięciu minut oddechu kwadratowego. Nic nie kosztuje, nie wymaga sprzętu i działa wszędzie — kilka wolnych, uporządkowanych oddechów wyciąga cię ze stresu, uspokaja układ nerwowy i wyostrza skupienie. Angelina i Shane uczą tego jako umiejętności, którą się buduje, a nie sztuczki, którą się raz próbuje.
Tworzą jedną z par rodzinnych , które wyprawa wciąż spotykała — dwoje ludzi robiących tę pracę razem, i to jest częścią powodu, dla którego ten wywiad też był rodzinny. Na Mapie Angelina trzyma ten punkt, że odporność da się trenować, oddech po oddechu.
