Współzałożycielka i dyrektorka generalna, GlycanAge Glikany, inflammaging i wczesne mierzenie ryzyka · Londyn
Poziom 2 · BiohackingUlepszenia biohackingoweZmierzyć swój wiek glikanowy, a potem go zmienić — dieta, ruch i styl życia wymiernie przesuwają te wzorce.
Most · ProfilaktykaProfilaktykaWzorce glikanów przesuwają się nawet dziesięć lat przed diagnozą — czas, żeby zmienić kurs, póki jeszcze można.
Opublikowany razem z pierwszym zegarem epigenetycznym
Londyn
Wielka Brytania
Kim jest Nikolina Lauc
Dziesięć lat ostrzeżenia
Nikolina Lauc jest współzałożycielką i dyrektorką generalną GlycanAge, testu wieku biologicznego opartego na glikanach — cukrowych strukturach na naszych przeciwciałach, które śledzą przewlekły stan zapalny, proces znany jako inflammaging.
W tej historii jest piękna symetria: zegar glikanowy opublikowano w tym samym roku co pierwszy zegar epigenetyczny — jeden wymyślił Steve Horvath, drugi jej ojciec. Dwa bardzo różne zakątki biologii, oba dostrzegły to samo.
To, co czyni glikany niezwykłymi, to moment. Wzorce zaczynają się przesuwać nawet dziesięć lat przed tym, jak dany stan pojawiłby się w zwykłej diagnozie klinicznej — więc zamiast leczyć chorobę, kiedy już przyszła, można powiedzieć komuś, że zmierza w stronę nadciśnienia albo insulinooporności, kiedy ma jeszcze sześć czy siedem lat, żeby to odwrócić. A te markery odpowiadają: dieta i ruch wymiernie je przesuwają.
Jest orzeźwiająco stanowcza co do tego, czym to nie jest. To nie jest wskaźnik urody — twojego układu odpornościowego nie widać na twarzy — i nie ma jednej liczby, świętego Graala. Zegary epigenetyczne i glikanowe nawet ze sobą nie korelują. Ten, w którym wypadasz źle, mówi ona, to po prostu twoje ryzyko i twoja szansa, żeby coś z tym zrobić.
GlycanAge · współzałożycielka i dyrektorka generalnaGlikany i inflammagingWczesne wykrywanie i zdrowie kobietLondyn
Londyn
Gdzie się spotkaliśmy
Wywiad na spacerze po Londynie
Chodziliśmy z Nikoliną po Londynie, rozmawiając o najmniej efektownym i najbardziej użytecznym pomyśle w długowieczności: o mierzeniu stanu zapalnego, który po cichu ustawia twoje ryzyko — i o robieniu tego dość wcześnie, żeby dało się jeszcze zmienić zakończenie.
Londyn
Spacer i rozmowa
O glikanach, stanie zapalnym i o tym, co test wieku biologicznego może uczciwie powiedzieć.
Dwa zegary
Ten sam rok
Zegar epigenetyczny Horvatha i zegar glikanowy jej ojca — opublikowane obok siebie.
Dziesięć lat
Przewaga na starcie
Wzorce glikanów przesuwają się długo przed diagnozą — dość czasu, żeby zawrócić.
„Widać, jak te wzorce glikanów zmieniają się nawet dziesięć lat przed objawami — więc można komuś powiedzieć, że zmierza w stronę nadciśnienia, ale ma jeszcze sześć czy siedem lat, żeby to odwrócić”.
— Nikolina Lauc, w Londynie
Na wyprawie
Chwile w Londynie
Wywiad na spacerzeNikolina i Marek, LondynOgród w Londynie, 2024Z Antonią Schultze-Mosgau, Avim Royem, Timem i MarkiemSpacer po LondynieZ Markiem, 2024
Jej słowami
To nie wskaźnik próżności
„To w ogóle nie jest sprawa urody. Twojego układu odpornościowego nie zobaczysz w wieku swojej twarzy — ale to jest ryzyko śmiertelności i zachorowalności”.
Nikolina Lauc · Londyn
Zamiast wykrywać chorobę, kiedy już jest, można ją uprzedzić.
Nikolina Lauc
Starzenie nie jest jedną rzeczą. Nigdy nie będzie proste i zawsze będzie inne u różnych ludzi.
Nikolina Lauc
Zegary epigenetyczne i glikanowe nie korelują — możesz mieć młody wiek glikanowy i stary wiek epigenetyczny.
Nikolina Lauc
Ten, w którym wypadasz wysoko, to twoje ryzyko — i twoja szansa, żeby coś z tym zrobić.
Nikolina Lauc
Jej własnymi słowami
Prosto z wywiadu
Z naszego spaceru z Nikoliną po Londynie — co naprawdę mierzą glikany, dlaczego jedna liczba nigdy nie wystarczy i jak dobrze wykorzystać wynik.
Co mierzą glikany
Glikany śledzą przewlekły stan zapalny — inflammaging — powolne uszkadzanie układu odpornościowego, które kaskadowo przechodzi w ryzyko sercowo-naczyniowe, autoimmunizację i raka. To odczyt ogólnoustrojowy, a nie narząd po narządzie.
„Zaczyna się jako całościowy proces starzenia, potem zawęża się do ryzyka sercowo-naczyniowego, ryzyka autoimmunologicznego, raka”.
Londyn · z wywiadu
Przewaga na starcie
Wzorce przesuwają się nawet dekadę przed tym, jak padłaby diagnoza — i, co najważniejsze, przesuwają się z powrotem. Badania już pokazują, że dieta i ruch je zmieniają, co zamienia wynik testu w coś, na czym można działać.
„Masz jeszcze sześć, siedem lat, żeby to odwrócić”.
Londyn · z wywiadu
Dlaczego jedna liczba nie wystarczy
Ludzie chcą jednego wieku biologicznego i traktują swoją ulubioną liczbę jak prawdę. Ale różne zegary przewidują naprawdę różne rzeczy — nawet zegary maksymalnej długości życia nie korelują z zegarami chorób.
„Nigdy nie będzie jednego świętego Graala. Zawsze wiele różnych obrazów”.
Wywiad wideo jest w drodze. Nagrane wywiady trafią na stronę po premierze filmu i serialu Live Beyond.
Wybrane fragmenty naszego wywiadu na spacerze z Nikoliną Lauc — w Londynie. Lekko zredagowane dla czytelności.
O tym, co mierzą
Nikolina Lauc„Mierzymy starzenie na poziomie ogólnoustrojowym, patrząc na przewlekły stan zapalny — to jeden z pierwszych sposobów, w jaki w ogóle mogliśmy zmierzyć starzenie. Zegar glikanowy opublikowano w tym samym roku co zegar epigenetyczny Steve'a Horvatha. Dwóch wynalazców: jednym był Steve, drugim mój tata. Bardzo różne części biologii, a widzą to samo”.
O wychwyceniu tego wcześnie
Nikolina Lauc„Wyjątkowość glikanów polega na tym, że mierzą coś, czego wcześniej nie umieliśmy zmierzyć. Zamiast wykrywać chorobę, kiedy już jest, i musieć ją leczyć, można ją uprzedzić. Widać, jak te wzorce zmieniają się nawet dziesięć lat przed objawami i przed zwykłą diagnozą kliniczną. Więc można komuś powiedzieć: »zmierzasz w stronę nadciśnienia albo insulinooporności — ale masz teraz sześć, siedem lat, żeby to odwrócić«. I mamy badania pokazujące, że te wzorce można zmienić dietą i ruchem”.
O tym, czym to nie jest
Nikolina Lauc„To nie jest sprawa wyglądu — i to najbardziej ludzi myli. Twojego układu odpornościowego nie zobaczysz w wieku swojej twarzy. Ale to jest ryzyko śmiertelności i zachorowalności. To w ogóle nie jest sprawa urody. Możesz mieć młodą osobę, trzydziestopięcio- czy czterdziestoletnią, która umiera na chorobę ludzi starych, i wcale byś tego nie zobaczył”.
O micie jednej liczby
Nikolina Lauc„Błąd polega na tym, że ludzie myślą, że jest jeden wiek biologiczny, jeden święty Graal, który odkryjemy. Glikany radzą sobie dziś lepiej niż cokolwiek innego, ale nie przewidzą twojego wieku idealnie. Starzenie nie jest jedną rzeczą — nigdy nie będzie proste i zawsze jest inne u różnych ludzi. Zegary epigenetyczne i glikanowe nawet ze sobą nie korelują: możesz mieć młody wiek glikanowy i stary epigenetyczny, a oba przewidują śmiertelność”.
O długości życia kontra zdrowych latach życia
Nikolina Lauc„Są zegary, które przewidują maksymalną długość życia w setkach gatunków, i zegary, które przewidują śmiertelność i zachorowalność — i one ze sobą nie korelują. To, co zabija cię po drodze, jest zupełnie czym innym niż to, co rządzi tym szczytem. Więc jeśli chcemy pchnąć starzenie do przodu, będziemy musieli zmienić całą kaskadę rzeczy: te, które zabijają cię po drodze, jak stan zapalny, i ten wrodzony program, który wszyscy chyba mamy, a którego jeszcze nie umiemy zablokować”.
Kolejne fragmenty pełnego wywiadu zostaną tu opublikowane.
Wyprawa trwa dalej
Więcej umysłów wyprawy
Nikolina pracuje na poziomie Ulepszenia biohackingowe Mapy Długowieczności — mierzy stan zapalny i działa wcześnie. Oto inni na wyprawie oraz pełna obsada 100+ osób.
