Mózg to niedoceniana część
Kiedy Marek pytał w Londynie, do kogo się wybrać, odpowiedź wracała wciąż ta sama: „Idź do Dr Tam”. Dr Tamsin Lewis jest lekarką długowieczności i wydolności, założycielką Wellgevity, i według własnych rachub jest w tej dziedzinie od czternastu lat — na długo zanim stała się modna. To ona gościła nas na formenterskim etapie wyprawy i wywiad powstał na wyspie.
Miała w zasadzie trzy kariery i one się na siebie nakładają. Najpierw wyczynowa sportsmenka (jej ojciec był zawodowym sportowcem), potem psychiatra, a teraz lekarka długowieczności. Opisuje siebie jako życzliwą, otwartą na wszystkich i niedogmatyczną — żadnego grożenia palcem, żadnego „musisz wziąć to o tej porze” — a psychiatrii przypisuje to, że nauczyła się najpierw czytać człowieka, a plan zdrowia budować dopiero na tym.
Jej główną tezę Marek podziela: zdrowie mózgu to najbardziej niedoceniana cecha starzenia. Cała dziedzina patrzy na komórki, mięśnie, odżywianie — a umysłem zajmuje się na końcu. W psychiatrii zauważyła odwrotną przyczynowość, którą wszyscy przeoczają: wiele autodestrukcyjnych zachowań napędzanych złym zdrowiem psychicznym ma przyczynę fizyczną. Zaczęła robić swoim pacjentom psychiatrycznym badania krwi — hormony, witaminy, zdrowie jelit — i patrzyła, jak ich zdrowie psychiczne się poprawia, w miarę jak korygowała biologię. To skierowało ją ku osi jelito-mózg na dobre.
Dla niej to nie jest abstrakcja. Na ostatnim roku studiów medycznych wypadek na nartach wprowadził ją w trzydniową śpiączkę z urazowym uszkodzeniem mózgu, a medycyna konwencjonalna zaproponowała jej tylko „medycynę na plaster” — tabletki nasenne, leki przeciwdepresyjne. Wyjście znalazła przez odżywianie, sport i suplementację, obniżając własny stan zapalny mózgu — i zwraca uwagę, że większość z nas nosi w sobie stan zapalny mózgu o niskim natężeniu po uderzeniach, których nigdy nie liczyliśmy, po sportach kontaktowych w szkole i całej reszcie.
To jest oś jej praktyki: układy są ze sobą połączone, nastrój napędza zachowanie, zachowanie napędza biologię, biologia napędza nastrój, a często nie ma znaczenia, od czego zaczniesz — ważne tylko, żeby od czegoś zacząć i iść za nitką.
