Um eu despedaçado, refeito por inteiro
Eric Dinenberg é o médico da mentalidade na Human Longevity (HLI) em San Diego — a pessoa que, ali, trata a mente como o primeiro instrumento de uma vida longa e bem vivida. E ele chegou a isso pelo caminho mais difícil. Na faculdade de medicina, ele caiu de uma sacada e quebrou o pescoço. Um cirurgião o salvou da paralisia; o corpo dele foi curado. Mas ficou a lembrança do acidente e um TEPT — depressão, ansiedade, ataques de pânico. O resto da jornada dele passou a ser curar o que ele chama de “um eu despedaçado.”
Essa cura virou a medicina dele. Na HLI, ele trabalha com os clientes a partir de mindfulness e práticas mente-corpo — não como algo suave, mas como uma ferramenta para duas coisas ao mesmo tempo: aliviar o sofrimento e chegar ao alto desempenho. Ele cresceu numa praia de San Diego e, mais tarde, criou a Beach Walk Therapy: os clientes caminham pela areia com ele, contam o que está acontecendo na primeira metade e recebem intervenções mente-corpo sob medida na segunda.
Ele diferencia a prática formal (uma sessão de meditação sentada) da prática informal — os pequenos hábitos que permeiam uma vida: perceber a sua respiração por dez segundos antes e depois de uma reunião, saborear uma refeição em vez de ir no automático até a geladeira. “Quando você mergulha no momento presente”, diz ele, “consegue ver com clareza o que estava vivendo abaixo da superfície.”
No fim, é uma medicina profundamente humana. Ele se ilumina ao descrever um mergulho de batismo com o filho em Fiji — ver as suas bolhas subindo e perceber que aquilo é a sua respiração, tornada visível. O fio condutor do trabalho dele: a mente, treinada com atenção, é uma das ferramentas de longevidade mais poderosas que temos.
