Tirar tudo, e se soltar
Nadeem Jiwani comanda a Float Valley em Markham, Ontário — e faz isso há mais de sete anos. A ideia é lindamente simples: tirar todos os estímulos externos e ver o que o corpo faz sozinho. Num tanque de flutuação não há luz, nem som, nem sensação. Sem nada a que reagir, o sistema nervoso cai, sozinho, num estado de relaxamento muito profundo — uma meditação que não exige esforço.
É tanto bioquímica quanto psicologia. Você flutua numa solução densa de sal de Epsom — que é magnésio, e o magnésio é mais bem absorvido não pela boca, mas pela pele. Então, enquanto a mente se aquieta, o corpo absorve um dos minerais que mais faltam na vida moderna. É exatamente o tipo de intervenção de baixo risco e alto retorno que tem lugar nas Melhorias de biohacking.
Nadeem é franco ao dizer que essa também é uma ferramenta para ir fundo. Sem estímulos em que se agarrar, a atenção se volta para dentro rapidamente — ele descreve sessões de flutuação de horas, e como o tanque pode amplificar o trabalho interior. Para quem tem dificuldade de chegar rápido a um estado meditativo, ele combina a flutuação com estímulos suaves, como uma luz estroboscópica leve (de olhos fechados), para guiar o cérebro até lá mais depressa.
Aquilo a que ele sempre volta é o descanso como remédio. Numa cultura que trata a quietude como tempo perdido, uma hora sem nada — sem celular, sem luz, sem gravidade — pode ser uma das coisas mais restauradoras e, com o tempo, mais protetoras da longevidade que você pode fazer. “Quando você está no tanque de flutuação”, ele diz com simplicidade, “tudo fica totalmente focado em uma coisa só.”
Nadeem Jiwani aparece no livro do Marek, Live Beyond: Como vencer o seu jogo da longevidade (Longevity Game).
