Tirar tudo, e se soltar
Nadeem Jiwani comanda a Float Valley em Markham, Ontário — e faz isso há mais de sete anos. A ideia é lindamente simples: tirar todos os estímulos externos e ver o que o corpo faz sozinho. Num tanque de flutuação não há luz, nem som, nem sensação. Sem nada a que reagir, o sistema nervoso cai, sozinho, num estado de relaxamento muito profundo — uma meditação que não exige esforço.
É tanto bioquímica quanto psicologia. Você flutua numa solução densa de sal de Epsom — que é magnésio, e o magnésio é mais bem absorvido não pela boca, mas pela pele. Então, enquanto a mente se aquieta, o corpo absorve um dos minerais que mais faltam na vida moderna. É exatamente o tipo de intervenção de baixo risco e alto retorno que tem lugar nas Melhorias de biohacking.
Nadeem é franco ao dizer que essa também é uma ferramenta para ir fundo. Sem estímulos em que se agarrar, a atenção se volta para dentro rapidamente — ele descreve sessões de flutuação de horas, e como o tanque pode amplificar o trabalho interior. Para quem tem dificuldade de chegar rápido a um estado meditativo, ele combina a flutuação com estímulos suaves, como uma luz estroboscópica leve (de olhos fechados), para guiar o cérebro até lá mais depressa.
Aquilo a que ele sempre volta é o descanso como remédio. Numa cultura que trata a quietude como tempo perdido, uma hora sem nada — sem celular, sem luz, sem gravidade — pode ser uma das coisas mais restauradoras e, com o tempo, mais protetoras da longevidade que você pode fazer. “É por isso”, ele diz com simplicidade, “que é uma ótima ferramenta para a longevidade.”
