O cérebro é a parte subestimada
Quando Marek perguntou em Londres quem ele deveria procurar, a resposta era sempre a mesma: “Vá ver a Dra. Tam.” A Dra. Tamsin Lewis é médica de longevidade e de performance, fundadora da Wellgevity, e, pelas contas dela, está há catorze anos na área — muito antes de virar moda. Ela recebeu a etapa de Formentera da busca, e a entrevista aconteceu na ilha.
Ela teve, na prática, três carreiras, e uma se soma à outra. Primeiro como atleta de elite (o pai dela era esportista profissional), depois como psiquiatra, e agora como médica de longevidade. Ela se descreve como gentil, inclusiva e sem dogmas — sem dedo em riste, sem “você tem que tomar este suplemento neste horário” — e credita à psiquiatria o fato de ter aprendido a ler primeiro o ser humano e a construir o plano de saúde em cima disso.
O argumento central dela é um que Marek compartilha: a saúde do cérebro é a marca do envelhecimento mais subestimada. A área inteira olha para células, músculos, nutrição — e trata a mente por último. Na psiquiatria, ela percebeu a causalidade inversa que todo mundo deixa passar: muitos comportamentos autodestrutivos causados por uma saúde mental ruim têm uma causa física. Ela começou a fazer exames de sangue nos pacientes psiquiátricos — hormônios, vitaminas, saúde intestinal — e viu a saúde mental deles melhorar à medida que corrigia a biologia. Isso a levou para o eixo intestino-cérebro de vez.
Para ela, isso não é abstrato. No último ano da faculdade de medicina, um acidente de esqui a deixou em coma por três dias com uma lesão cerebral traumática, e a medicina convencional só lhe ofereceu “medicina de curativo” — remédios para dormir, antidepressivos. Ela encontrou a saída pela nutrição, pelo esporte e pela suplementação, reduzindo a própria inflamação cerebral — e observa que a maioria de nós carrega uma inflamação cerebral de baixo grau por causa de pancadas que nunca contamos, esportes de contato na escola e tudo o mais.
Esse é o fio condutor da prática dela: os sistemas estão conectados, o humor move o comportamento, que move a biologia, que move o humor, e muitas vezes não importa por onde você começa — só importa começar por algum lugar e seguir o fio.
Tamsin Lewis aparece no livro do Marek, Live Beyond: Como vencer o seu jogo da longevidade (Longevity Game).
