Tim Veron fundou a Vively, uma plataforma australiana de saúde metabólica. Ela pega dados de monitores contínuos de glicose e de outros wearables, processa esses dados com modelos de machine learning e dá às pessoas uma leitura em tempo real da própria saúde metabólica. Katia Dowling nos apresentou.
O ponto de partida dele é que a glicose é um biomarcador que o corpo se esforça para manter dentro de uma faixa estreita, e que sair dessa faixa não é neutro — é prejudicial. O objetivo declarado da empresa é democratizar o acesso a esse número e ao que o faz subir e descer.
Mas o argumento dele a favor dos CGMs é comportamental, e não clínico, e é o mais interessante. Os seres humanos são máquinas de feedback — precisamos de informações para tomar decisões. Em toda a história da medicina, o feedback sobre como você vivia chegava com anos ou décadas de atraso, geralmente na forma de um diagnóstico. Um monitor de glicose reduz isso a minutos. Depois que você vê o seu próprio açúcar no sangue subir por causa do que acabou de comer, não dá para desaprender isso.
Isso importa, dada a quantidade de conselhos contraditórios sobre nutrição. A visão dele é que você para de discutir qual dieta é a certa e começa a seguir os seus próprios dados — lidando com o peso nem por meio de dietas nem de remédios, mas a partir de evidências sobre o seu corpo em particular.
O que torna a entrevista incomum é a outra metade dele. Quando perguntamos sobre extensão radical da vida, ele não recorre a um roteiro tecnológico — ele fala sobre Eckhart Tolle e o momento presente, e sobre a saúde como uma forma de expressar uma vida alegre e cheia de sentido. O resumo de Marek no final foi que conversar com ele era como conversar ao mesmo tempo com um cara de tecnologia e com um curador de Bali. Tim concordou.

Katia Dowling nos apresentou, e fomos até Sydney para encontrá-lo — Marek já era um usuário convicto de CGM, então a conversa correu nos dois sentidos, e não como uma entrevista comum. Eles compararam o que os dados tinham ensinado a cada um, e aquilo virou uma das horas mais práticas da busca, antes de derivar, inesperadamente, para meditação e respiração.
“Quando você vê a sua glicose no sangue mudar em tempo real exatamente por causa do que comeu, não dá para desaprender isso.”
— Tim Veron, Sydney

“É a primeira vez que realmente conseguimos ter feedback em tempo real sobre como os nossos comportamentos estão afetando a nossa saúde.”
Tim Veron · Sydney, janeiro de 2024O nosso corpo quer manter a glicose dentro de uma faixa muito estreita.
Tim VeronExistem tantas mensagens contraditórias sobre nutrição. É revigorante ver os seus próprios dados e seguir o que eles dizem.
Tim VeronEu não penso muito em termos de viver para sempre. Penso em viver uma vida alegre e cheia de sentido.
Tim VeronFique curioso sobre a sua própria saúde.
Tim VeronDa conversa em Sydney — por que o feedback em tempo real funciona, o que Marek aprendeu com o próprio monitor e a resposta que não soou como a de um fundador.
O argumento comportamental, não o clínico. Somos máquinas de feedback e, até agora, o feedback sobre como vivíamos chegava tarde demais para fazermos alguma coisa. Um monitor transforma uma consequência de vinte anos numa de vinte minutos — e é isso, defende ele, que de fato muda o comportamento numa crise de doenças crônicas causada pelo comportamento.
“Os seres humanos são máquinas de feedback. Precisamos de dados e informações para tomar decisões.”
Sydney · da entrevistaTrês coisas, e vale repetir: uma tigela de arroz pode fazer o mesmo que um saco de balas; uma caminhada de quinze minutos depois de uma refeição achata a curva, como as avós sempre disseram; e a quantidade importa mesmo quando a comida é impecável — o maior pico de todos veio de uma sopa de lentilha e uma salada de halloumi, simplesmente porque era demais.
“Foi só porque era demais.”
Sydney · da entrevistaQuando perguntamos sobre extensão radical da vida, ele recusou a premissa. Citou The Power of Now, disse que não pensa em termos de viver para sempre e descreveu a saúde como uma forma de viver uma vida cheia de sentido e propósito. Numa busca cheia de gente planejando derrotar o envelhecimento, isso chamou a atenção.
“Vejo a saúde como uma forma de viver a sua melhor vida.”
Sydney · da entrevistaA entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas serão publicadas depois do lançamento do filme & da série Live Beyond.
Da conversa em Sydney, janeiro de 2024. Levemente editada para facilitar a leitura.
Tim Veron“A Vively é uma plataforma de saúde metabólica. Usamos tecnologias como monitores contínuos de glicose, mas também outros wearables, e processamos esses dados com modelos de machine learning para dar aos usuários compreensão e insights em tempo real sobre a saúde metabólica deles. A glicose é um biomarcador muito importante — o nosso corpo quer mantê-la dentro de uma faixa muito estreita, e qualquer variação fora dessa faixa pode ser de fato tóxica para o corpo. Então nós democratizamos o acesso a esse dado e à compreensão do que está fazendo a glicose deles sair da faixa.”
Tim Veron“Uma das propriedades realmente empolgantes do monitoramento contínuo de glicose é que ele é um feedback em tempo real. Os seres humanos são máquinas de feedback — precisamos de dados e informações para tomar decisões. Um CGM é essa ferramenta maravilhosa que dá a você informações em tempo real sobre como os seus comportamentos… É a primeira vez que realmente conseguimos ter feedback em tempo real sobre como os nossos comportamentos estão afetando a nossa saúde. No contexto da crise de doenças crônicas no mundo todo, sabemos que os nossos comportamentos são uma grande parte disso. Então conseguir ter essa visibilidade é muito importante.”
Tim Veron“Existe tanta confusão por aí, tantas mensagens contraditórias sobre nutrição. É muito revigorante poder ver os seus próprios dados e depois seguir esses dados. Você pode começar a lidar com o seu peso não por meio de dietas, nem de alguma intervenção farmacêutica, mas seguindo os seus próprios dados.”
Marek Piotrowski“A primeira coisa é que não se trata só de doces e açúcar — o açúcar no sangue sobe por causa de todos os carboidratos que comemos. Comer uma tigela de arroz é como comer um pacote de balas. Então agora eu como um terço da tigela e sei que é suficiente.”
Marek Piotrowski“A segunda foi que, depois de uma refeição maior, eu saio para caminhar na hora — dez ou quinze minutos. Se o meu açúcar no sangue está subindo e eu caminho, ele se estabiliza e desce. Todo mundo dizia isso quando a gente era criança: vai dar uma volta depois de comer. E a gente pensava: tá bom, é coisa de avó. Agora dá para ver que é verdade.”
Marek Piotrowski“A terceira foi a quantidade que você come. Fui a um restaurante vegetariano, comi sopa de lentilha e salada de halloumi — duas refeições muito saudáveis. E tive o maior pico de todos. Foi só porque era demais.”
Marek Piotrowski“Nós acreditamos muito nas ferramentas de extensão radical da vida que estão chegando. Qual é a sua visão sobre isso?”
Tim Veron“A minha visão é que eu acredito muito no momento presente, no agora — provavelmente de tanto ler Eckhart Tolle, The Power of Now. Mas eu não penso muito em termos de viver para sempre. Penso mais em viver uma vida realmente alegre e cheia de sentido. Vejo a saúde como uma forma de expressar isso, uma forma de viver a sua melhor vida. O que me empolga é: quais são as formas de vivermos uma vida longa, mas uma vida realmente plena, cheia de sentido e propósito?”
Tim Veron“Fique curioso. Fique muito curioso sobre a sua saúde. Voltando a esse conceito de estar presente e viver o momento — estamos vivendo numa era de cada vez mais distração e complexidade, e olhar para dentro, ficar curioso sobre a sua própria saúde, fazer experimentos, tentar entender como o seu corpo funciona: acho que isso só vai ajudar você a viver uma vida longa e saudável.”
Tim Veron“Só espero que vocês se divirtam muito e tenham muitas conversas ótimas. Ouçam muitas perspectivas diferentes e reservem um tempo para escutá-las e entendê-las. E tentem sair com um sentimento de gratidão e agradecimento pela experiência. Acho que esse seria um bom resultado.”
Mais trechos da entrevista completa serão publicados aqui.
Tim Veron está em Melhorias de biohacking (protocolos baseados em dados) e em Fundamentos da longevidade (nutrição, mentalidade). Leia-o ao lado de Katia Dowling, que nos apresentou.
Conheça todos os 100+ especialistas