Okinawa · una zona azul · Octubre y noviembre de 2023
Una zona azul en el mar de China Oriental
Seis respuestas de un mes en la zona azul más famosa del planeta. Solo una tiene que ver con la comida. Toca cualquiera de ellas para ir directamente.
Nanjo, en el sur
Japón iba a ser una parada de paso — Kioto, Tokio, un vistazo a la zona azul, y seguir. Nos quedamos un mes. Los primeros días fueron en Nanjo, cerca de la capital, donde Mikiko Kumagai nos acogió como sus huéspedes y se convirtió en la razón de que toda la etapa okinawense funcionara. Había dejado Tokio doce años antes y nunca había vuelto.
Aleksander la entrevistó el día antes de irnos al norte, y le hizo la pregunta sobre la que se construyó todo el viaje: ¿cuál es el secreto de la zona azul? Su primera respuesta fue la que da todo el que vive aquí.
«La comunicación es un secreto.»
«Yuntaku es… charlar. Y siempre yuntaku.»
Luego dio una segunda respuesta, y es la que nunca aparece en los artículos.
«Y la religión y la fe. Los okinawenses, su fe se basa en el animismo. Así que rezan a Dios.»
«Son muy religiosos.»
«Fuera. El objeto de la oración a veces es una piedra, y a veces un manantial. Así que rezan en la naturaleza.»
Todos los relatos sobre Okinawa citan el boniato, el melón amargo, el caminar y las amistades. La mujer que vive allí puso la fe en segundo lugar de su propia lista, antes incluso de mencionar la comida — y no una fe dentro de un edificio. Una piedra. Un manantial. Algo ante lo que te plantas, al aire libre, en el mismo paisaje donde cultivas tus verduras.
Estaba menos segura de la palabra que el resto del mundo se llevó de aquí. Preguntada por el ikigai — el propósito vital que hizo famosa a Okinawa — se rió y dijo que no estaba segura. Diez minutos después, hablando del pequeño huerto detrás de la casa donde cultiva sus propias verduras, lo nombró ella misma.
«Creo que eso es uno de los ikigai.»
Dos cosas pequeñas se nos quedaron. Los pueblos parecen vacíos por la tarde no porque no haya nadie en casa, sino porque el sol pega demasiado fuerte y la gente espera a que pase. Y en Okinawa no hay trenes, así que la mayoría de las abuelas llevan a sus nietos al colegio en coche — por eso aquí tres generaciones se ven varias veces por semana sin que nadie lo planifique.
Aleksander le preguntó por el hara hachi bu, la regla que todo el mundo cita — que los okinawenses dejan de comer al ochenta por ciento de saciedad. Dijo que no; que había bajado en la clasificación; y dio una razón.
«Porque comen demasiado.»
Luego explicó de dónde venía esa forma de comer. «Okinawa fue ocupada por Estados Unidos. Así que llegó su cultura. Así que hamburguesas.» Los jóvenes, dijo, adoran las hamburguesas y los dónuts y no están tan sanos — pero en la comunicación siguen todavía el modo de vida de los mayores.
La tradición alimentaria se rompió. La tradición de hablar, no. Ese es el estado honesto de la zona azul más famosa del planeta, según la primera persona a la que preguntamos. Aun así fuimos al norte.
Sobre la arena, en Okinawa
Tina Woods estaba en Japón para un congreso sobre envejecer de forma independiente, y ella y Marek recorrieron la playa hablando de por qué aquí se vive más. Ella trabaja en el otro extremo del problema, no en un laboratorio — con gobiernos, fondos de pensiones y las condiciones que deciden si toda una población llega o no a estar sana.
Lo que ella había notado en Japón no era un suplemento ni una clínica. Era que el país nunca había dejado de hacer las cosas obvias.
«Es todo lo que tu abuela solía decirte, en realidad. Son cosas de sentido común, lo cual es un poco aterrador, porque hemos perdido el contacto con todo lo que nuestras abuelas nos decían.»
«Veneran a sus mayores. Ser mayor se considera realmente valioso. La sabiduría es algo bueno. En el mundo occidentalizado tenemos edadismo.»
Su argumento es que saber todo esto no cambia nada por sí solo. Lo que decide si una población está sana son las condiciones en que vive — qué comida hay cerca, cuánto cuesta, cómo es el aire, si la prevención se paga o no.
«Se trata de democratizar el acceso a los beneficios del llamado dividendo de longevidad — y no solo para quienes pueden permitírselo.»
Al norte, al final de Okinawa
Ogimi está en el extremo norte de Okinawa. Llegar desde Naha nos llevó casi todo un día y tres autobuses locales. El día que llegamos pusimos una cámara y hablamos entre nosotros de por qué habíamos venido.
«Conocemos más o menos los secretos de la gente de las zonas azules, sus tradiciones, lo que comen, cómo mantienen el cuerpo activo. Pero es distinto oírlo de otros y bastante distinto experimentarlo nosotros mismos. Así que decidimos venir aquí juntos, padre e hijo, y ver cómo es.»
Cómo entramos
No hubo fixer ni presentación. Entramos en la tienda del pueblo, y la mujer del mostrador comentó que los mayores del pueblo se reúnen en el centro comunitario. Fuimos, y nos sentamos con una mujer de noventa y siete años. A mitad de aquella primera entrevista se supo cómo estaban conectadas las dos.
«Su hija está aquí. ¿Sabéis la tienda donde acabáis de hablar? Esa es su hija.»
La mujer que nos envió al centro comunitario era la hija de Okushima Kikue . Su madre vivió hasta los ciento ocho años y nunca fue al médico. Casi toda la familia llegó a los noventa. Kikue nació en Ogimi y nunca ha vivido en otro sitio, y enseña a bailar al pueblo. Cuando le preguntamos qué la mantiene, lo primero que dijo no tenía que ver con la comida.
«Sobre todo, no le des vueltas a las cosas. Ten siempre risa, habla con tus amigos, haz de verdad tus tres comidas al día y cómelas, y caminar, ejercicio, dormir — con eso como base repito eso mismo, cada día.»
やっぱりもうくよくよしないで、いつも笑いあり、お友達と会話したり、本当に三度のご飯ちゃんと自分で作って食べて、ウォーキング、運動して、眠眠、この3つを基本にも毎日そのようなことを繫り返している。
Eso es lo primero que dijo una mujer de noventa y siete años cuando le hicieron la pregunta que todo el mundo viene a hacer a Ogimi. No un alimento, no un suplemento, no una cifra. Una manera de llevarse a sí misma — y vino antes de las tres comidas, el caminar y el dormir, no después.
La persona que lo hizo posible
Eiko no era traductora ni guía. Es de Ogimi, dejó Okinawa por Estados Unidos, se formó y trabajó allí como enfermera, y volvió a casa tras morir su marido. Oyó a dos extranjeros apurándose, se ofreció a traducir, y se quedó con nosotros el resto de la semana. Luego nos invitó a desayunar a su casa. Su razón para volver cabe en una frase, y no habla de comida.
«Mi hermano y mi cuñada, comemos tres veces al día aquí. Comemos juntos. Así que no como sola.»
Setenta y ocho
Nacido en Ogimi en 1946, el mayor de siete hermanos, y todavía en el consejo del pueblo en su séptimo mandato. Marek le hizo la pregunta que hace todo artículo sobre zonas azules — ¿es la dieta, el ejercicio o los vínculos entre las personas? Respondió la gente. Luego le preguntaron qué es lo que más ama de la vida, y respondió la gente. Luego qué le diría a un chico de diecisiete años, y respondió la gente.
«Pensar en la gente es lo mejor. La gente es lo mejor. Tiene que tener buenos amigos y familia. Eso es todo.»
Hablando de los vecinos que se cuidan unos a otros, dijo en japonés que eso se ha perdido — 「なくなってしまった」. Fue lo único crítico que dijo nadie en Ogimi, y no sobrevivió al inglés en aquel momento. Lo encontramos dos años después, cuando se transcribió la grabación en japonés.
Una zona azul no es un lugar donde nada cambia. Es un lugar donde la gente sigue intentándolo.
Las seis menos veinte de la mañana
Emi no Mise — «la tienda de Emi» — está en Ogimi y no puedes entrar sin más; es con cita. Emi-san la lleva con su hijo único. El despertador sonó a las 5:40 y cogimos el autobús para ir a verla cocinar. Primero el huerto: casi todo lo que cocina crece a unos pasos de la puerta de la cocina — papaya, melón amargo, aloe, daikon, shiso.
«Mi huerto es un huerto lleno de malas hierbas. No se sabe dónde acaban las verduras y dónde empiezan las hierbas.»
No pudo comer con nosotros. La tienda abre a las once y media y tenía que trabajar. Cocinó toda la comida, la metió en fiambreras, y la mandó a casa de Eiko para que la comiéramos allí.
Cuatro meses antes de que llegáramos, Emi-san publicó おばあたちの台所 — La cocina de las abuelas — un registro de las comidas de todos los días y del modo de vida de las mujeres mayores de su propio pueblo, en sus palabras, con veinticuatro de los platos.
Dimos la vuelta al mundo para preguntar cómo comen y viven las personas de Ogimi. Ella había pasado años escribiéndolo, y luego nos hizo el desayuno.
Un mes en la zona azul de Okinawa
Todo el mundo llega a una zona azul buscando la comida. La comida es real — y casi nadie allí la dio como respuesta.
Risa, amigos, tres comidas que cocinas tú mismo, caminar, dormir. En ese orden, y lo primero es un estado mental.
Cuatro preguntas distintas sobre longevidad. Una sola respuesta a todas, y nunca fue un alimento.
Mikiko Kumagai dio dos respuestas. La comunicación — yuntaku, sin parar. Y la fe, ante una piedra o un manantial, al aire libre.
Eiko renunció a una casa con piscina en Estados Unidos por tres comidas al día en una mesa con alguien más sentado a ella.
Tina Woods: amigos, verduras, sueño, ejercicio, aire fresco. Lo aterrador es que ya lo sabíamos y dejamos de hacerlo.
Mikiko dice que ha bajado en la clasificación porque la gente come demasiado. Taira Tsugo dice que el cuidado entre vecinos se ha perdido. Una zona azul no es un museo.
En la playa, Tina Woods llamó a toda la receta «todo lo que tu abuela solía decirte». Unos días después, de pie en la cocina de Emi-san a las seis de la mañana viéndola cocinar, Marek dijo, sin pensarlo:
«Me siento como en la cocina de mis abuelos.»
Un polaco en un pueblo del mar de China Oriental, reconociendo la cocina de su propia abuela. Ese es el argumento de toda la búsqueda, y ninguno de los dos estaba intentando formularlo. El resto del mes pertenece a Live Beyond, a la película y al libro.