Tout retirer, et lâcher
Nadeem Jiwani dirige Float Valley à Markham, en Ontario — et cela depuis plus de sept ans. L’idée est d’une belle simplicité : retirer toutes les entrées extérieures et voir ce que le corps fait de lui-même. Dans un caisson de flottaison, il n’y a ni lumière, ni son, ni sensation. N’ayant plus rien à quoi réagir, le système nerveux bascule, tout seul, dans un état de relaxation très profond — une méditation pour laquelle vous n’avez pas à travailler.
C’est autant de la biochimie que de la psychologie. Vous flottez dans une solution dense de sel d’Epsom — c’est-à-dire du magnésium, et le magnésium s’absorbe mieux non pas par voie orale mais par la peau. Ainsi, pendant que l’esprit se calme, le corps fait le plein d’un des minéraux qui manquent le plus à la vie moderne. C’est exactement le genre d’intervention à faible risque et fort rendement qui a sa place dans les Améliorations biohacking.
Nadeem dit franchement que c’est aussi un outil pour aller en profondeur. Sans stimulus auquel se raccrocher, l’attention se tourne vite vers l’intérieur — il décrit des flottaisons de plusieurs heures, et la manière dont le caisson peut amplifier le travail intérieur. Pour ceux qui peinent à atteindre vite un état méditatif, il l’associe à des repères doux, comme un stroboscope léger (les yeux fermés), pour y guider le cerveau plus rapidement.
Ce sur quoi il revient sans cesse, c’est le repos comme médicament. Dans une culture qui traite l’immobilité comme du temps perdu, une heure sans rien — sans téléphone, sans lumière, sans gravité — peut être l’une des choses les plus réparatrices et, à la longue, les plus protectrices pour la longévité. « Quand vous êtes dans le caisson », dit-il simplement, « tout est entièrement concentré sur une seule chose. »
