Cofondatrice & directrice générale, GlycanAge Les glycanes, l’inflammaging & la mesure précoce du risque · Londres
Niveau 2 · biohackingAméliorations biohackingMesurer ton âge glycanique, puis le changer — l’alimentation, l’exercice et le mode de vie déplacent ces profils de façon mesurable.
Le Pont · PréventionPréventionLes profils glycaniques bougent jusqu’à dix ans avant le diagnostic — le temps de changer de cap tant que c’est encore possible.
Les niveaux de la Carte de la Longévité qu’explore Nikolina
Publiée en même temps que la première horloge épigénétique
Londres
Royaume-Uni
Qui est Nikolina Lauc
Dix ans d’avertissement
Nikolina Lauc est la cofondatrice et directrice générale de GlycanAge, un test d’âge biologique bâti sur les glycanes — les structures sucrées présentes sur nos anticorps, qui suivent l’inflammation chronique, ce processus que l’on appelle inflammaging.
L’histoire a une jolie symétrie : l’horloge glycanique a été publiée la même année que la première horloge épigénétique — l’une inventée par Steve Horvath, l’autre par son père. Deux coins très différents de la biologie, apercevant tous deux la même chose.
Ce qui rend les glycanes singuliers, c’est le moment. Les profils commencent à bouger jusqu’à dix ans avant qu’une affection n’apparaisse dans un diagnostic clinique ordinaire — de sorte qu’au lieu de traiter la maladie une fois arrivée, on peut dire à quelqu’un qu’il s’achemine vers une hypertension ou une résistance à l’insuline alors qu’il lui reste six ou sept ans pour renverser la tendance. Et ces marqueurs répondent : l’alimentation et l’exercice les déplacent de façon mesurable.
Elle est d’une fermeté rafraîchissante sur ce que ce n’est pas. Ce n’est pas une mesure de beauté — votre système immunitaire ne se lit pas sur votre visage — et il n’existe pas de chiffre unique, de Graal. Les horloges épigénétiques et les horloges glycaniques ne sont même pas corrélées entre elles. Celle sur laquelle vous obtenez un mauvais score, dit-elle, est simplement votre risque, et votre occasion d’y faire quelque chose.
Nous avons arpenté Londres avec Nikolina, en parlant de l’idée la moins glamour et la plus utile de la longévité : mesurer l’inflammation qui fixe silencieusement ton risque — et le faire assez tôt pour pouvoir encore changer la fin de l’histoire.
Londres
Une conversation en marchant
Sur les glycanes, l’inflammation et ce qu’un test d’âge biologique peut honnêtement te dire.
Deux horloges
La même année
L’horloge épigénétique de Horvath et l’horloge glycanique de son père — publiées côte à côte.
Dix ans
L’avance
Les profils glycaniques bougent bien avant le diagnostic — assez de temps pour inverser le cap.
« On voit ces profils glycaniques changer jusqu’à dix ans avant les symptômes et un diagnostic clinique ordinaire. On peut donc dire à quelqu’un : « Attention, vous vous dirigez vers une hypertension ou une résistance à l’insuline, mais vous avez maintenant six, sept ans pour l’inverser. » »
L’entretien en marchantNikolina & Marek, LondresUn jardin londonien, 2024Avec Antonia Schultze-Mosgau, Avi Roy, Tim et MarekEn marchant dans LondresAvec Marek, 2024
Dans ses mots
Pas une mesure de vanité
« Ce n’est pas quelque chose de visuel. C’est ce qui déroute le plus les gens. Votre système immunitaire n’est pas quelque chose que vous pourrez voir dans l’âge de votre visage. Mais c’est un risque de mortalité et de morbidité. »
Nikolina Lauc · Londres
Au lieu de détecter une maladie quand elle est déjà là et de devoir la traiter, on peut la devancer.
Nikolina Lauc
Le vieillissement n’est pas une seule chose, ce ne sera jamais simple, et ce seront toujours des choses différentes chez des personnes différentes.
Nikolina Lauc
Les horloges épigénétiques et les horloges glycaniques ne sont pas corrélées. Vous pouvez donc avoir un âge glycanique jeune et un âge épigénétique vieux.
Nikolina Lauc
L’astuce, c’est de ne pas prendre votre horloge préférée, parce que celle où vous obtenez un bon score n’est pas votre problème. Celle où votre score est élevé, c’est votre risque et l’occasion d’y faire quelque chose.
Nikolina Lauc
Dans ses propres mots
Directement tiré de l’entretien
De notre promenade avec Nikolina à Londres — ce que mesurent réellement les glycanes, pourquoi un seul chiffre ne suffira jamais, et comment bien se servir d’un résultat.
Ce que mesurent les glycanes
Les glycanes suivent l’inflammation chronique — l’inflammaging — cette lente dégradation du système immunitaire qui se propage en risque cardiovasculaire, en auto-immunité et en cancer. C’est une lecture systémique, pas organe par organe.
« Cela commence par un processus de vieillissement global, plus objectif, mais ensuite cela se resserre en risque cardiovasculaire, risque auto-immun, cancer et bien d’autres choses. »
Londres · extrait de l’entretien
L’avance
Les profils bougent jusqu’à une décennie avant qu’un diagnostic ne tombe — et, ce qui est décisif, ils reviennent. Des études montrent déjà que l’alimentation et l’exercice les déplacent, ce qui transforme un résultat de test en quelque chose sur quoi agir.
« Vous avez maintenant six, sept ans pour l’inverser. »
Londres · extrait de l’entretien
Pourquoi un seul chiffre ne suffira pas
Les gens veulent un âge biologique unique, et prennent leur chiffre préféré pour la vérité. Mais des horloges différentes prédisent des choses réellement différentes — même les horloges de durée de vie maximale ne sont pas corrélées aux horloges de maladie.
« L’erreur, c’est que les gens croient qu’il existe cet âge biologique unique, ou ce Graal que nous allons découvrir. »
L’entretien vidéo arrive bientôt. Les entretiens enregistrés seront mis en ligne après la sortie du film & de la série Live Beyond.
Passages choisis de notre entretien en marchant avec Nikolina Lauc — à Londres. Légèrement édité pour la lisibilité.
Sur ce qu’ils mesurent
Nikolina Lauc« Nous mesurons le vieillissement au niveau systémique en regardant l’inflammation chronique, et ce fut l’une des premières façons de mesurer le vieillissement. En fait, cela a été découvert en même temps que les horloges épigénétiques. … Le même jour et la même année, l’horloge de Steve a été publiée. L’horloge glycanique a été publiée elle aussi, et il y avait ces deux inventeurs. L’un était Steve, l’autre était mon père. Ils regardaient une chose très différente, une partie très différente de la biologie, mais ils voyaient la même chose. »
Sur le fait de le détecter tôt
Nikolina Lauc« Ce que les glycanes ont d’unique, c’est qu’ils mesurent quelque chose que nous n’étions pas capables de mesurer auparavant. Au lieu de détecter une maladie quand elle est déjà là et de devoir la traiter, on peut donc la devancer, et on voit ces profils glycaniques changer jusqu’à dix ans avant les symptômes et un diagnostic clinique ordinaire. On peut donc dire à quelqu’un : « Attention, vous vous dirigez vers une hypertension ou une résistance à l’insuline, mais vous avez maintenant six, sept ans pour l’inverser. » Et nous avons déjà des études qui montrent qu’on peut modifier ces profils en changeant son mode de vie, par l’alimentation et l’exercice. »
Sur ce que ce n’est pas
Nikolina Lauc« Ce n’est pas quelque chose de visuel. C’est ce qui déroute le plus les gens. Votre système immunitaire n’est pas quelque chose que vous pourrez voir dans l’âge de votre visage. Mais c’est un risque de mortalité et de morbidité. … Ce n’est pas du tout une affaire de beauté. Vous pouvez avoir une personne jeune, de 35 ou 40 ans, qui meurt d’une maladie de personne âgée, et vous ne l’auriez pas vu venir. »
Sur le mythe du chiffre unique
Nikolina Lauc« L’erreur, c’est que les gens croient qu’il existe cet âge biologique unique, ou ce Graal que nous allons découvrir, et qu’il y aura de meilleurs et de moins bons marqueurs pour prédire la mortalité et la morbidité ; et les glycanes font mieux que tout ce qui existe en ce moment. Mais ils ne vont pas prédire votre âge parfaitement. … Le vieillissement n’est pas une seule chose, ce ne sera jamais simple, et ce seront toujours des choses différentes chez des personnes différentes. Parce que ce que nous savons maintenant, par exemple, c’est que les horloges épigénétiques et les horloges glycaniques ne sont pas corrélées. Vous pouvez donc avoir un âge glycanique jeune et un âge épigénétique vieux, et les deux peuvent bien prédire la mortalité et la morbidité. »
Sur la durée de vie contre la durée de vie en bonne santé
Nikolina Lauc« Je pense qu’un bon exemple de la complexité du vieillissement, c’est peut-être ce que Steve Horvath a publié récemment et dont il a parlé : ces prédicteurs de la durée de vie maximale, car il sait prédire la durée de vie maximale dans des centaines de modèles animaux, y compris chez l’humain. … Mais quand il met en corrélation ces horloges qui prédisent la durée de vie maximale avec les horloges qui prédisent la mortalité et la morbidité, c’est-à-dire la maladie, elles ne sont pas corrélées. Donc ce qui vous tue en chemin vers cette durée de vie maximale est complètement différent de ce qui gouverne ce plafond. C’est donc incroyablement complexe, et le jour où nous voudrons repousser le vieillissement, atteindre des centaines d’années, il faudra changer toute une cascade de choses. D’un côté, ce qui vous tue en chemin, comme l’inflammation. De l’autre, ce programme inné que nous semblons tous avoir, d’une espèce à l’autre, et que nous ne savons pas encore bloquer. »
Continuer la quête
D’autres esprits de la quête
Nikolina travaille au niveau Améliorations biohacking de la Carte de la Longévité — mesurer l’inflammation, et agir tôt. Voici d’autres personnes de la quête, et l’ensemble des 100+.
