Entraîner le cerveau
Rob Gronbeck traite le cerveau comme un entraîneur traite un corps — comme quelque chose que l’on peut mesurer, entraîner et améliorer. À Melbourne, il dirige la Brain Room, un espace inspiré en partie du Flow Genome Project et du travail cognitif mené avec les Navy SEALs. Il entraîne des athlètes, des personnes ayant des troubles de l’attention ou du cerveau, et quiconque veut simplement penser plus finement.
Sa prémisse est désarmante de simplicité : « plus vous vous concentrez, meilleur vous devenez pour vous concentrer ». Au niveau moléculaire, la pratique épaissit la myéline autour des axones ; sur le plan du comportement, l’attention est une compétence qui grandit avec l’usage. Le difficile n’est pas d’y croire — c’est de la mesurer. C’est là qu’interviennent ses outils.
La pièce maîtresse est NeuroTracker, un programme qui entraîne la vitesse de suivi visuel, la vision périphérique et l’anticipation. Suivez des cibles rapides et vous réagissez et prévoyez mieux — sur un terrain de sport, ou simplement en rattrapant le verre avant qu’il ne touche le sol plutôt qu’après. Marek et Alek ont fait une séance eux-mêmes.
Et voici la partie qui compte pour la longévité. La cognition — intelligence fluide, mémoire de travail, vitesse de traitement — tend à décliner avec l’âge, et Rob pense que nos vies sédentaires y sont pour beaucoup (le cerveau, gourmand d’un quart de nos calories, « se réduit » quand on ne s’en sert pas). Mais la recherche qu’il cite est porteuse d’espoir : des adultes de 55 à 65 ans, après quelques semaines de NeuroTracker, avaient une partie de leur cerveau qui fonctionnait dans les normes de personnes de 25 ans. Pas plus jeunes dans l’ensemble — mais la preuve que le déclin n’est pas à sens unique.
