Le cerveau est la part sous-estimée
Quand Marek a demandé autour de lui à Londres qui aller voir, la réponse revenait toujours la même : « Allez voir Dr Tam. » La docteure Tamsin Lewis est médecin de la longévité et de la performance, fondatrice de Wellgevity, et, à son propre compte, dans le domaine depuis quatorze ans — bien avant que ce soit à la mode. Elle a accueilli l’étape de Formentera de la quête, et l’entretien a eu lieu sur l’île.
Elle a eu, en pratique, trois carrières, et elles se superposent. D’abord athlète de haut niveau (son père était sportif professionnel), puis psychiatre, et maintenant médecin de la longévité. Elle se décrit comme bienveillante, inclusive et non dogmatique — pas de leçons, pas de « vous devez prendre ceci à telle heure » — et attribue à la psychiatrie de lui avoir appris à lire l’être humain d’abord et à bâtir le plan de santé par-dessus.
Son argument central est un que Marek partage : la santé du cerveau est le marqueur du vieillissement le plus sous-estimé. Tout le domaine regarde les cellules, les muscles, la nutrition — et traite l’esprit en dernier. En psychiatrie, elle a remarqué la causalité inverse que tout le monde manque : beaucoup de comportements autodestructeurs nés d’une mauvaise santé mentale ont un moteur physique. Elle a commencé à faire des analyses sanguines à ses patients psychiatriques — hormones, vitamines, santé intestinale — et a vu leur santé mentale s’améliorer à mesure qu’elle corrigeait la biologie. Cela l’a orientée pour de bon vers l’ axe intestin-cerveau .
Ce n’est pas abstrait pour elle. Lors de sa dernière année de médecine, un accident de ski l’a laissée trois jours dans le coma avec un traumatisme crânien, et la médecine conventionnelle ne lui a offert que de la « médecine sparadrap » — somnifères, antidépresseurs. Elle s’en est sortie par la nutrition, le sport et la supplémentation, en réduisant sa propre inflammation cérébrale — et note que la plupart d’entre nous portons une inflammation cérébrale de bas niveau issue de chocs que nous n’avons jamais comptés, de sports de contact à l’école et du reste.
C’est le fil conducteur de sa pratique : les systèmes sont connectés, l’humeur guide le comportement qui guide la biologie qui guide l’humeur, et souvent peu importe par où l’on commence — seulement que l’on commence quelque part et que l’on suive le fil.
