Tim Veron a fondé Vively, une plateforme australienne de santé métabolique. Elle prend les données des capteurs de glucose en continu et d’autres objets connectés, les fait passer par des modèles d’apprentissage automatique, et donne aux gens une lecture en temps réel de leur propre santé métabolique. Katia Dowling a fait les présentations.
Son point de départ est que le glucose est un biomarqueur que le corps s’efforce de maintenir dans une plage étroite, et que sortir de cette plage n’est pas neutre — c’est dommageable. L’objectif affiché de l’entreprise est de démocratiser l’accès à ce chiffre, et à ce qui le fait bouger.
Mais l’argument qu’il défend pour les capteurs est comportemental plutôt que clinique, et c’est le plus intéressant. Les humains sont des machines à rétroaction — nous avons besoin d’entrées pour décider. Pendant toute l’histoire de la médecine, la rétroaction sur ta façon de vivre arrivait avec des années ou des décennies de retard, en général sous forme de diagnostic. Un capteur de glucose ramène cela à quelques minutes. Une fois que tu as vu ta glycémie grimper à cause de ce que tu viens de manger, tu ne peux plus le désapprendre.
Cela compte, vu la quantité de conseils nutritionnels contradictoires. Sa façon de le poser : tu cesses de discuter du régime qui a raison et tu commences à suivre tes propres données — en abordant le poids ni par le régime ni par la pharmacologie, mais par des preuves concernant ton corps à toi.
Ce qui rend cet entretien inhabituel, c’est l’autre moitié de lui. Interrogé sur l’extension radicale de la vie, il ne sort pas une feuille de route technologique — il parle d’Eckhart Tolle et de l’instant présent, et de la santé comme façon d’exprimer une vie joyeuse et pleine de sens. Le résumé de Marek à la fin : lui parler, c’était parler à un homme de la tech et à un guérisseur de Bali en même temps. Tim était d’accord.

Katia Dowling nous a présentés, et nous sommes venus à Sydney pour le voir — Marek portant déjà un capteur, la conversation est allée dans les deux sens plutôt que d’être un entretien classique. Ils ont comparé ce que les données avaient appris à chacun, et cela a donné l’une des heures les plus pratiques de la quête, avant de dériver, contre toute attente, vers la méditation et le souffle.
« Les humains sont des machines à rétroaction. Nous avons besoin de données, et nous avons besoin d’informations pour prendre des décisions. »
— Tim Veron, Sydney

« C’est la première fois que nous pouvons vraiment obtenir une rétroaction en temps réel sur la façon dont nos comportements affectent notre santé. »
Tim Veron · Sydney, janvier 2024Notre corps veut garder le glucose dans une plage très étroite.
Tim VeronIl y a tellement de messages contradictoires sur la nutrition, alors c’est tellement rafraîchissant de pouvoir voir ses propres données et ensuite de pouvoir simplement suivre ces données.
Tim VeronMais je ne pense pas vraiment en termes de vivre éternellement. Je pense plutôt à vivre une vie vraiment joyeuse et pleine de sens.
Tim VeronJe crois que mon message serait d’être curieux, vraiment curieux de votre santé.
Tim VeronDe la conversation à Sydney — pourquoi la rétroaction en temps réel fonctionne, ce que Marek a appris de son propre capteur, et la réponse qui ne ressemblait pas à celle d’un fondateur.
L’argument comportemental, pas le clinique. Nous sommes des machines à rétroaction, et jusqu’ici le retour sur notre façon de vivre arrivait bien trop tard pour qu’on puisse agir. Un capteur transforme une conséquence à vingt ans en une conséquence à vingt minutes — et c’est cela, dit-il, qui déplace vraiment le comportement dans une crise de maladies chroniques menée par le comportement.
« Les humains sont des machines à rétroaction. Nous avons besoin de données, et nous avons besoin d’informations pour prendre des décisions. »
Sydney · extrait de l’entretienTrois choses, et elles valent d’être répétées : un bol de riz peut faire ce que fait un sachet de bonbons ; une marche de quinze minutes après un repas aplatit la courbe, exactement comme les grands-mères l’ont toujours dit ; et la quantité compte même quand la nourriture est irréprochable — son plus gros pic est venu d’une soupe de lentilles et d’une salade de halloumi, simplement parce que c’était trop.
« C’était juste parce que c’était juste trop. »
Sydney · extrait de l’entretienInterrogé sur l’extension radicale de la vie, il a refusé la prémisse. Il a cité Le Pouvoir du moment présent, a dit qu’il ne pense pas en termes de vie éternelle, et a décrit la santé comme une façon de vivre une vie pleine de sens et de raison d’être. Dans une quête pleine de gens qui prévoient de vaincre le vieillissement, cela détonnait.
« Je pense plutôt à vivre une vie vraiment joyeuse et pleine de sens. Et pour moi, la santé est une façon de l’exprimer et, en quelque sorte, une façon de vivre votre meilleure vie. »
Sydney · extrait de l’entretienL’entretien vidéo arrive. Les entretiens filmés seront mis en ligne après la sortie du film et de la série Live Beyond.
De la conversation à Sydney, janvier 2024. Légèrement édité pour la lecture.
Tim Veron« Vively, notre entreprise, est donc une plateforme de santé métabolique. Ce que nous faisons, c’est utiliser des technologies comme les capteurs de glucose en continu, mais aussi d’autres objets connectés. Et nous traitons ces données avec des modèles d’apprentissage automatique pour donner aux utilisateurs une compréhension et des repères en temps réel sur leur santé métabolique. Et je dirais que l’une des deux choses clés que nous aidons les utilisateurs à comprendre, c’est d’abord, évidemment, que le glucose est un biomarqueur vraiment important. Notre corps veut maintenir le glucose dans une plage très étroite. Et donc tout mouvement, toute variabilité en dehors de cette plage peut en fait être toxique pour le corps. Ce que nous faisons, c’est démocratiser en quelque sorte l’accès à cette donnée et aider les gens à comprendre ce qui peut faire sortir leur glycémie de cette plage. »
Tim Veron« Mais l’une des propriétés vraiment intéressantes, passionnantes, de la mesure du glucose en continu en général, c’est que c’est une rétroaction en temps réel. Les humains sont des machines à rétroaction. Nous avons besoin de données, et nous avons besoin d’informations pour prendre des décisions. Et un capteur de glucose est cet outil merveilleux qui vous donne en temps réel des informations sur la façon dont vos comportements… C’est la première fois que nous pouvons vraiment voir en temps réel comment nos comportements affectent notre santé. Et dans le contexte des maladies chroniques, de cette crise des maladies chroniques dans le monde, nous savons que nos comportements en sont une grande partie. Alors pouvoir voir comment vos comportements affectent votre santé est vraiment important pour faire face à cette crise. »
Tim Veron« Il y a tellement de confusion. Il y a tellement de messages contradictoires sur la nutrition, alors c’est tellement rafraîchissant de pouvoir voir ses propres données et ensuite de pouvoir simplement suivre ces données. Vous pouvez donc commencer à aborder votre poids non pas par des régimes, ni par une intervention pharmaceutique, mais simplement en suivant vos propres données. »
Marek Piotrowski« Pour moi, bien sûr, la première chose, c’est qu’on voit que ce n’est pas seulement une question de bonbons et de sucre. La glycémie monte à cause de tous les glucides que nous mangeons. On voit donc en fait qu’un bol de riz, c’est comme un paquet de bonbons. … Simplement, au lieu de manger tout le bol de riz avec mon repas, j’en mange juste un tiers. Et je sais que ça suffit. »
Marek Piotrowski« La deuxième, c’est que maintenant, chaque fois que je prends un repas plus copieux, je vais marcher tout de suite. … Je fais une petite marche, même 10 ou 15 minutes. Et je sais que si ma glycémie est en train de monter et que je vais marcher, elle va simplement s’aplatir et redescendre. Et c’est justement ce que tout le monde disait quand on était enfants : “Va marcher après le repas.” Mais on se disait : “Peu importe, c’est un truc de grand-mère.” Et maintenant on voit que c’est vrai et que ça marche. »
Marek Piotrowski« Et la troisième leçon, c’est que… la quantité qu’on mange est très importante. Je donne toujours cet exemple : je suis allé dans un restaurant végétarien et j’ai pris une soupe de lentilles et une salade au halloumi, deux plats très sains, avec des légumes, des lentilles, que demander de mieux ? Et pourtant, je ne m’attendais pas à avoir le plus gros pic de ma vie. Et c’était juste parce que c’était juste trop. »
Marek Piotrowski« Et nous croyons vraiment aux outils d’extension radicale de la vie qui arrivent. Quel est votre point de vue là-dessus ? »
Tim Veron« Mon point de vue, c’est que je crois beaucoup au moment présent, à l’instant. Je pense que ça vient sans doute du fait d’avoir trop lu Eckhart Tolle, Le Pouvoir du moment présent. … Mais je ne pense pas vraiment en termes de vivre éternellement. Je pense plutôt à vivre une vie vraiment joyeuse et pleine de sens. Et pour moi, la santé est une façon de l’exprimer et, en quelque sorte, une façon de vivre votre meilleure vie. Et c’est ce qui m’enthousiasme vraiment : comment pouvons-nous vivre une longue, longue vie, mais une vie vraiment épanouie, pleine de sens et de raison d’être. »
Tim Veron« Je crois que mon message serait d’être curieux, vraiment curieux de votre santé, et, pour revenir encore à cette idée d’être présent et d’être dans l’instant, je pense que nous vivons à une époque de plus en plus faite de distractions et de complexité, et je pense que revenir vers soi, devenir curieux de sa propre santé, faire des expériences et essayer de comprendre comment fonctionnent votre corps et votre santé, cela ne pourra que vous aider à vivre une vie longue et en bonne santé. »
Tim Veron« J’espère simplement que vous passerez un excellent moment. J’espère simplement que vous aurez beaucoup de belles conversations, que vous entendrez beaucoup de points de vue différents et que vous prendrez le temps de les écouter et de les comprendre. Et essayez d’en ressortir, je crois, avec un sentiment de gratitude et de reconnaissance pour cette expérience. Je pense que ce serait un beau résultat. »
Tim Veron se trouve dans Améliorations biohacking (les protocoles guidés par les données) et Les bases de la longévité (nutrition, état d’esprit). À lire à côté de Katia Dowling, qui nous a présentés.
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