Muoviti con intenzione
Iva Mazzoleni è la prova che lo strumento di longevità più potente non sta in un laboratorio — è il tuo stesso corpo, mosso bene. È la fondatrice di IVA Pilates® e la creatrice di The Groundness Method™, e da oltre 25 anni aiuta le persone a cambiare il modo in cui si muovono, si sentono e vivono.
Il suo insegnamento è al cuore della Mappa della Longevità, nel livello Le basi della longevità: il movimento quotidiano e intenzionale. Niente gadget sofisticati, niente allenamenti punitivi — un rituale semplice che mantiene la colonna flessibile, le articolazioni mobili e la postura eretta. “La maggior parte delle persone cerca di cambiare solo con la forza di volontà o con la mentalità,” dice, “ignorando l’unico posto che le tiene in vita: il corpo.”
Ciò che rende diverso il lavoro di Iva è che mette al primo posto l’intenzione. La sua frase simbolo — “L’80% del beneficio di un movimento viene dalla tua mentalità e dal tuo scopo; solo il 20% è l’azione in sé” — ribalta del tutto il modo di vedere l’esercizio. Muoviti con consapevolezza e alleni non solo i muscoli, ma la coordinazione, l’equilibrio e la forza interiore. È un messaggio che fa eco a tutta l’idea di Live Beyond: il corpo come un tempio, non come un bidone della spazzatura.
Il suo posto è saldamente nel livello Le basi della longevità — le abitudini poco glamour, per lo più gratuite, che fanno gran parte del lavoro per una vita lunga e forte.
