Guaritore balinese & maestro di yoga Fondatore del Kundalini Tantra Yoga · Ubud Bodyworks · Ubud, Bali
Livello 1 · Le basi della longevitàLe basi della longevitàScopo, respiro e movimento — le radici di una vita lunga e vissuta bene. Per Ketut, è qui che la longevità comincia davvero.
I livelli della Mappa della Longevità che Ketut esplora
Master Ketut Arsana è un guaritore balinese e maestro di yoga — fondatore del Kundalini Tantra Yoga e di Ubud Bodyworks e dell’ Omham Retreat a Ubud, Bali. Guaritore fin dall’infanzia, fa risalire il suo cammino a esperienze di pre-morte vissute a otto anni e a una lunga stirpe di guaritori che lo hanno preceduto.
Ha cominciato lo yoga a undici anni e non ha mai smesso — più di cinquant’anni di pratica tra Hatha, Ashtanga, Iyengar e oltre, che alla fine ha distillato in una sua forma viva. Ha costruito il suo ashram dal nulla, imparando da solo pittura, scultura, edilizia e giardinaggio lungo la strada, e oggi guida allievi da Bali al Giappone e all’Australia.
Il suo insegnamento intreccia yoga, respiro, movimento e tradizione spirituale balinese in qualcosa di semplice: muoviti e respira, scorri e guarisci. Può insegnare attraverso la musica e la danza tanto quanto attraverso una posizione — perché, dice, fluire è guarire.
Per Ketut, la longevità riguarda meno il quanto che il come. La vera domanda, si chiede, è perché viviamo — e se abbiamo trovato il nostro scopo e la nostra felicità. Senza questo, dice, gli anni non contano; con questo, una vita diventa completa.
Kundalini Tantra Yoga · FondatoreUbud Bodyworks · Omham RetreatGuaritore & maestro di yogaUbud, Bali
Ubud · Bali
Dove ci siamo conosciuti
Nel suo ashram a Ubud
Abbiamo conosciuto Master Ketut a Ubud — il cuore spirituale di Bali — nell’ashram che ha costruito dal nulla. Seduti sull’erba tra le pietre del tempio, abbiamo parlato di yoga, guarigione, respiro e, soprattutto, di scopo: perché viviamo, e come viverlo fino in fondo.
Ubud
Bali
Il centro dell’isola — dove il divino, dice, si sente vicino.
L’ashram
Il sogno della sua vita
Costruito dal nulla nel corso di una vita — oggi un luogo dove insegna il suo cammino agli allievi.
Yoga & respiro
La pratica
Muoviti e respira, scorri e danza — per Ketut, fluire è guarire.
"Perché abbiamo una vita? È la cosa più importante da capire — perché hai una vita, e a che scopo."
— Master Ketut Arsana, nel suo ashram a Ubud
Nel viaggio
Momenti a Ubud
Padre, figlio & il maestroAlek con Master Ketut, UbudIn conversazioneMarek & Master Ketut, UbudL’intervistaUbud, Bali
Con le sue parole
Muoviti, respira, stai bene
"Muoviti e respira e basta. Non pensarci troppo. Quando mi vedi, non smetto mai di muovermi."
Master Ketut Arsana · Ubud, Bali
Tutti vogliono trovare la felicità nella loro vita. Quanto sei felice — questo è lo scopo della vita.
Master Ketut Arsana
Nello yoga ci si concentra sul muoversi e sul respirare. Muoviti e respira, muoviti e respira — non preoccuparti della posizione. La posizione viene dopo.
Master Ketut Arsana
La natura ti dà amore perché tu mandi amore. Anche questo è yoga.
Master Ketut Arsana
Devi avere un sogno nella vita. Qualunque cosa tieni davvero nella mente — succederà.
Master Ketut Arsana
Con le sue parole
Direttamente dall’intervista
Dalla nostra conversazione nel suo ashram a Ubud — come Ketut vede una vita vissuta bene, come insegna al corpo a guarire e l’esempio che spera di lasciare.
La sua visione: prima lo scopo
Per Ketut, la durata di una vita conta molto meno del suo significato. La prima cosa da capire, dice, è perché sei qui — e trovare la tua felicità al suo interno.
"Non è questione di lunga o corta. Almeno hai un obiettivo nella vita."
Ubud · dall’intervista
Come guarisce: muoviti & respira
Le persone hanno paura del dolore e del movimento, dice, così insegna con delicatezza — con musica, danza e fluidità. Distendi il muscolo e l’ossigeno scorre; è il respiro, non la posizione, a guarire.
"Scorri e balla e muoviti — non abbiamo paura, siamo felici di muoverci, e così diventiamo sani."
Ubud · dall’intervista
Il suo augurio per il viaggio
Come i suoi antenati prima di lui, Ketut vuole essere un esempio vivente — continuare a dare, continuare a insegnare e non smettere mai di ispirare le persone intorno a lui, finché vivrà.
"Non smettere di dare ispirazione. Mi faccio esempio per loro."
L’intervista video sta arrivando. Le interviste registrate saranno pubblicate dopo l’uscita del film & della serie Live Beyond.
Passaggi scelti dalla nostra intervista con Master Ketut Arsana — nel suo ashram a Ubud, Bali. Leggermente rivisti per facilitarne la lettura.
Su cosa significa davvero longevità
Marek Piotrowski"Alcuni dicono che la longevità riguarda quanto a lungo viviamo, altri quanto in salute — ma è anche il modo in cui vivi. Qual è il tuo atteggiamento?"
Ketut Arsana"Mi chiedi della vita. La vita è così importante. Allora, perché abbiamo una vita? È la cosa più importante da capire — perché hai una vita, e a che scopo. Sei parte del pianeta. Non è solo quanto a lungo vivi; devi anche capire quanto sei in salute. Ma il vero punto è: qual è l’obiettivo della tua vita? Cosa vuoi farne? È questo che conta — non lunga o corta. E ognuno deve trovare la felicità nella propria vita. Quanto sei felice — questo è lo scopo della vita."
Sul respiro e il movimento
Ketut Arsana"Non smettere di fare yoga nella vita. Quando allunghi il muscolo, l’ossigeno scorre — perché nello yoga ci si concentra sul muoversi e sul respirare. Muoviti e respira, muoviti e respira. Per questo non ti importa della posizione; la posizione viene dopo. Più ossigeno arriva al sangue, al muscolo, e il muscolo dura di più, non diventa fragile. Un neonato respira con la pancia; invecchiando, respiriamo con i polmoni, e arriva meno ossigeno. Allora riportalo lì — respira con la pancia. È così che comincia la vita."
Sull’essere un guaritore
Ketut Arsana"Sono un guaritore da quando ero bambino — a otto anni — e ho cominciato lo yoga a undici. Tutta la mia vita è yoga. Puoi essere un guaritore, non solo un massaggiatore: la tecnica la impari con la mente, ma il potere, l’energia, lo pratichi attraverso lo spirituale — yoga, respiro, meditazione, preghiera. È così che diventi come un generatore di energia, ed è così che puoi aiutare le persone."
Sull’ashram, e sui sogni
Ketut Arsana"Ho costruito l’ashram — è come il sogno della mia vita. Fin da bambino sognavo un ashram. Non avevo soldi, non avevo una casa — come potevo costruirlo? Ma devi avere un sogno nella vita. Qualunque cosa tieni davvero nella mente succederà; Dio ti benedirà. Così non mi sono mai fermato — costruire, coltivare il giardino, dipingere, scolpire — finché non ho visto il mio sogno realizzarsi."
Sul vivere come esempio
Ketut Arsana"L’ashram è dove condivido la mia conoscenza, come facevano i miei antenati prima di me. Così la mia vita significa qualcosa per le persone — dare loro l’esempio di una vita completa. Non a tutti piace lo yoga; alcuni cominciano con la meditazione, altri con il digiuno. Ognuno è diverso. Ma non smettere di dare ispirazione. Anche fino a quando morirò — magari seguono il dieci per cento, il venti per cento; va bene così. Mi faccio esempio per loro."
Qui verranno pubblicati altri passaggi dell’intervista completa.
Continua il viaggio
Altre menti del viaggio
Master Ketut sta al livello Le basi della longevità della Mappa della Longevità — scopo, respiro e movimento. Ecco altre persone del viaggio, e l’intero cast di 100+.
