Max Unfried é um pesquisador da longevidade que trabalha num dos problemas mais importantes, e menos glamorosos, de toda a área: como medir de verdade a idade que alguém tem por dentro? A idade cronológica é fácil; a idade biológica é o número que importa — e você só consegue melhorar o que consegue medir.
Conhecemos Max bem no começo da busca, no Longevity Summit em Dublin em 2023, quando ele estava concluindo a pesquisa de doutorado no laboratório de Brian Kennedy em Singapura. O ângulo específico dele é incomum e, segundo ele, muito negligenciado: os lipídios.
A maioria das pessoas ouve “lipídios” e pensa em gorduras. Mas a classe é muito maior — esteroides, canabinoides e mais — e os lipídios fazem uma quantidade enorme de trabalho no corpo: sinalização, armazenamento de energia e a estabilidade estrutural de cada membrana celular. Como Max lembra, o seu cérebro é feito principalmente de lipídios — e, mesmo assim, como janela para o envelhecimento, eles são pouquíssimo estudados em comparação com os relógios epigenéticos baseados no DNA, que ficam com toda a atenção.
O trabalho dele é mudar isso: construir medidas de idade biológica baseadas em lipídios como uma nova modalidade — ao lado da idade epigenética, da idade proteômica e dos índices de fragilidade — e depois usá-las não só para ler o envelhecimento, mas para modulá-lo, apontando para novas terapias. É uma contribuição discretamente fundamental: relógios melhores são o que permite que todos os outros provem se uma intervenção realmente funciona.
Max Unfried aparece no nosso filme Live Beyond: pai e filho em busca da longevidade.

Max foi um dos primeiros cientistas de toda a busca — entrevistado no Longevity Summit em Dublin, logo no começo. Ele abriu com algo que ficou com a gente: que viajar pelo mundo com o seu filho, aprendendo coisas que ajudam você a viver mais, já é em si uma intervenção de longevidade. Depois ele nos levou para dentro das moléculas.
Somos profundamente gratos ao Max. Ele nos ajudou bem no começo da jornada, quando era mais difícil, porque ninguém nos conhecia ainda. Em Bali, ele se ofereceu para nos apresentar, e em Singapura organizou nossos encontros e nos abriu as portas — a NUS, o laboratório de Brian Kennedy, Jan Gruber, Vincenzo Sorrentino e os doutorandos. Sempre disposto a ajudar a nós dois, e sempre sorrindo.
“Fantástico que vocês viajem juntos. Acho que mais pais deveriam fazer isso com os filhos, né?”
— Max Unfried, Dublin



“No fim das contas, o seu plasma e o seu cérebro são principalmente lipídios, né? O que é meio engraçado, se você pensar bem, que seja um campo bem pouco estudado na área do envelhecimento.”
Max Unfried · sobre a lipidômica · DublinA maioria das pessoas pensa em gordura, mas muitas outras categorias entram aí, como esteroides, THC, canabinoides … e eles fazem um monte de coisas no seu corpo, como sinalização, mas também armazenamento de energia.
Max UnfriedO que me deixa muito animado agora é usar esses lipídios para medir a sua idade biológica, e usar isso como uma nova modalidade, além da idade epigenética, da idade proteômica e de todos aqueles índices de fragilidade.
Max UnfriedProvavelmente desacelerar o envelhecimento é mais viável do que curar o câncer.
Max UnfriedA escola é importante, mas provavelmente tirar um ano de folga da escola também pode ser muito importante. Então acho que é uma coisa boa, principalmente se você aprende coisas para a vida que podem te ajudar a viver mais, né?
Max UnfriedUm guia curto do trabalho de Max Unfried — por que a idade biológica importa, por que ele aposta nos lipídios e aonde isso leva.
A idade cronológica diz quantos aniversários você já teve; a idade biológica diz como o seu corpo está de fato. É o número que a ciência da longevidade realmente persegue — porque você só consegue melhorar o que consegue medir, e toda intervenção anunciada precisa ser julgada com um bom relógio.
“A versão curta, geralmente, é que eu digo que estudo o envelhecimento e tento revertê-lo.”
Dublin · da entrevistaA maioria dos relógios do envelhecimento lê a metilação do DNA. Max trabalha uma camada ao lado: os lipídios — as gorduras, os esteroides e as moléculas de sinalização que formam as membranas celulares e a maior parte do seu cérebro. Eles são centrais para o funcionamento das células e, segundo ele, muito pouco usados como marcador do envelhecimento. Relógios baseados em lipídios poderiam ser uma modalidade totalmente nova.
“Existe uma espécie de assinatura do envelhecimento nos lipídios que a gente definitivamente deveria estudar mais.”
Dublin · da entrevistaA ideia não é só medir. Quando você consegue acompanhar o envelhecimento pelos lipídios, pode procurar intervenções que movam esses lipídios na direção certa — e novas terapias voltadas aos lipídios. A medição é a porta de entrada para a ação.
“Modular os lipídios … encontrar novas terapias que tenham os lipídios como alvo, mas também novos lipídios que possam ser usados com terapias.”
Dublin · da entrevistaMax Unfried fez o doutorado sobre biomarcadores do envelhecimento no laboratório de Brian Kennedy em Singapura, com foco em medidas de idade biológica baseadas em lipídios. Encontre-o no LinkedIn e no Instagram abaixo.
A entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas serão publicadas depois do lançamento do filme & da série Live Beyond.
Max Unfried foi entrevistado no Longevity Summit em Dublin, em agosto de 2023 — um dos primeiros cientistas da busca. A seguir, trechos dessa conversa filmada.
Max Unfried“Fantástico que vocês viajem juntos. Acho que mais pais deveriam fazer isso com os filhos, né? A escola é importante, mas provavelmente tirar um ano de folga da escola também pode ser muito importante. Então acho que é uma coisa boa, principalmente se você aprende coisas para a vida que podem te ajudar a viver mais, né?”
Max Unfried“Os lipídios são essa classe de moléculas em que a maioria das pessoas pensa em gordura, mas muitas outras categorias entram aí, como esteroides, THC, canabinoides … e eles fazem um monte de coisas no seu corpo, como sinalização, mas também armazenamento de energia, e também muita estabilidade estrutural, né? No fim das contas, o seu plasma e o seu cérebro são principalmente lipídios, né? O que é meio engraçado, se você pensar bem, que seja um campo bem pouco estudado na área do envelhecimento.”
Max Unfried“Então o que me deixa muito animado agora é usar esses lipídios para medir a sua idade biológica, e usar isso como uma nova modalidade, além da idade epigenética, da idade proteômica e de todos aqueles índices de fragilidade, só para a gente entender um pouco melhor o que acontece com os lipídios nesse mundo da medição do envelhecimento, mas também depois modular os lipídios … encontrar novas terapias que tenham os lipídios como alvo, mas também novos lipídios que possam ser usados com terapias. … Existe uma espécie de assinatura do envelhecimento nos lipídios que a gente definitivamente deveria estudar mais.”
Live Beyond“Na época da entrevista, Max Unfried estava concluindo a pesquisa de doutorado no laboratório de Brian Kennedy em Singapura, trabalhando com biomarcadores do envelhecimento. Ele aparece de novo na busca na conferência Biomarkers of Aging em Harvard, em 2024.”
Max Unfried está na Ponte da Prevenção (medir o envelhecimento para poder agir cedo), com um pé nas Melhorias de biohacking (modular o que se mede). Leia-o ao lado do orientador de doutorado dele, Brian Kennedy.
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