Max Unfried é um pesquisador da longevidade que trabalha num dos problemas mais importantes, e menos glamorosos, de toda a área: como medir de verdade a idade que alguém tem por dentro? A idade cronológica é fácil; a idade biológica é o número que importa — e você só consegue melhorar o que consegue medir.
Conhecemos Max bem no começo da busca, no Longevity Summit em Dublin em 2023, quando ele estava concluindo a pesquisa de doutorado no laboratório de Brian Kennedy em Singapura. O ângulo específico dele é incomum e, segundo ele, muito negligenciado: os lipídios.
A maioria das pessoas ouve “lipídios” e pensa em gorduras. Mas a classe é muito maior — esteroides, canabinoides e mais — e os lipídios fazem uma quantidade enorme de trabalho no corpo: sinalização, armazenamento de energia e a estabilidade estrutural de cada membrana celular. Como Max lembra, o seu cérebro é feito principalmente de lipídios — e, mesmo assim, como janela para o envelhecimento, eles são pouquíssimo estudados em comparação com os relógios epigenéticos baseados no DNA, que ficam com toda a atenção.
O trabalho dele é mudar isso: construir medidas de idade biológica baseadas em lipídios como uma nova modalidade — ao lado da idade epigenética, da idade proteômica e dos índices de fragilidade — e depois usá-las não só para ler o envelhecimento, mas para modulá-lo , apontando para novas terapias. É uma contribuição discretamente fundamental: relógios melhores são o que permite que todos os outros provem se uma intervenção realmente funciona.

Max foi um dos primeiros cientistas de toda a busca — entrevistado no Longevity Summit em Dublin, logo no começo. Ele abriu com algo que ficou com a gente: que viajar pelo mundo com o seu filho, aprendendo coisas que ajudam você a viver mais, já é em si uma intervenção de longevidade. Depois ele nos levou para dentro das moléculas.
“Que incrível que vocês dois viajem juntos. Tirar um ano para aprender coisas que ajudam você a viver mais já é, em si, parte do jogo.”
— Max Unfried, Singapura



“O seu cérebro é feito principalmente de lipídios — e, mesmo assim, é uma área bem pouco estudada no envelhecimento.”
Max Unfried · sobre a lipidômica · DublinLipídios não são só gorduras — esteroides, canabinoides e mais. Eles fazem sinalização, armazenamento de energia, estabilidade estrutural.
Max UnfriedQuero usar os lipídios para medir a idade biológica — uma nova modalidade, ao lado dos relógios epigenéticos e proteômicos.
Max UnfriedVocê só consegue melhorar o que consegue medir. Relógios melhores são o que nos permite provar que uma intervenção funciona.
Max UnfriedMais pais deveriam viajar com os filhos. Aprender coisas para a vida que ajudam você a viver mais é tempo bem gasto.
Max UnfriedUm guia curto do trabalho de Max Unfried — por que a idade biológica importa, por que ele aposta nos lipídios e aonde isso leva.
A idade cronológica diz quantos aniversários você já teve; a idade biológica diz como o seu corpo está de fato. É o número que a ciência da longevidade realmente persegue — porque você só consegue melhorar o que consegue medir, e toda intervenção anunciada precisa ser julgada com um bom relógio.
“Primeiro meça. Depois você consegue mudar.”
Singapura · da entrevistaA maioria dos relógios do envelhecimento lê a metilação do DNA. Max trabalha uma camada ao lado: os lipídios — as gorduras, os esteroides e as moléculas de sinalização que formam as membranas celulares e a maior parte do seu cérebro. Eles são centrais para o funcionamento das células e, segundo ele, muito pouco usados como marcador do envelhecimento. Relógios baseados em lipídios poderiam ser uma modalidade totalmente nova.
“Uma molécula negligenciada, escondida à vista de todos.”
Singapura · da entrevistaA ideia não é só medir. Quando você consegue acompanhar o envelhecimento pelos lipídios, pode procurar intervenções que movam esses lipídios na direção certa — e novas terapias voltadas aos lipídios. A medição é a porta de entrada para a ação.
“De um número numa tela para algo que você pode mudar.”
Singapura · da entrevistaMax Unfried fez o doutorado sobre biomarcadores do envelhecimento no laboratório de Brian Kennedy em Singapura, com foco em medidas de idade biológica baseadas em lipídios. Encontre-o no LinkedIn e no Instagram abaixo; o cargo atual dele está sendo confirmado antes de ser informado aqui.
A entrevista em vídeo está chegando. As entrevistas gravadas serão publicadas depois do lançamento do filme & da série Live Beyond.
Max Unfried foi entrevistado no Longevity Summit em Dublin, em agosto de 2023 — um dos primeiros cientistas da busca. A seguir, trechos dessa conversa filmada.
Max Unfried“Que incrível que vocês viajem juntos. Acho que mais pais deveriam fazer isso com os filhos. A escola é importante — mas tirar um ano para aprender coisas para a vida, coisas que podem ajudar você a viver mais, de qualquer forma, também pode ser muito importante.”
Max Unfried“Lipídios — a maioria das pessoas pensa em gorduras, mas muitas outras categorias entram aí: esteroides, canabinoides e mais. Eles fazem muita coisa no seu corpo: sinalização, armazenamento de energia, estabilidade estrutural. No fim das contas, o seu cérebro é feito principalmente de lipídios, o que é meio engraçado quando você para para pensar — e, mesmo assim, é uma área bem pouco estudada no envelhecimento.”
Max Unfried“O que me empolga é usar esses lipídios para medir a idade biológica — como uma nova modalidade, além da idade epigenética, da idade proteômica e dos índices de fragilidade — para entendermos o que acontece com os lipídios no envelhecimento e depois modulá-los: encontrar novas terapias voltadas aos lipídios, e novos lipídios que possam ser usados para ajudar.”
Live Beyond“Na época da entrevista, Max Unfried estava concluindo a pesquisa de doutorado no laboratório de Brian Kennedy em Singapura, trabalhando com biomarcadores do envelhecimento. Ele aparece de novo na busca na conferência Biomarkers of Aging em Harvard, em 2024. O cargo e as afiliações atuais dele estão sendo confirmados antes de serem informados aqui.”
Mais trechos da entrevista completa serão publicados aqui.
Max Unfried está na Ponte da Prevenção (medir o envelhecimento para poder agir cedo), com um pé nas Melhorias de biohacking (modular o que se mede). Leia-o ao lado do orientador de doutorado dele, Brian Kennedy.
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